Pentru a ieși din pat rece, înfricoșător nu este de dorit. Ar scufunda imediat într-un halat de baie caldă, șosete de lână și papuci, torni o ceașcă de ceai fierbinte și se încălzea mâinile sale, ascunde undeva într-un mic colt de canapea. Stai și vis despre căldura verii în 30, vacanță, mini-bikini, lumina soarelui blând și arsuri de soare. Și există încă o iarnă lungă ...
Nu-mi place clima noastră. Este rece și foarte neprietenos. Ei bine, de ce România nu sa dovedit a fi undeva aproape de ecuator? În general, o întrebare retorică, și, prin urmare, complet inutil. Zăpadă încă mai vine, și nicăieri pe ea nu se ajunge la. Deci, trebuie să mergem din nou în haine de iarnă, frica de frig, cald bateria în picioare, după o plimbare și să fie teamă, frică, frică de frig. O astfel de tortură condamnat marea majoritate a oamenilor în patria noastră. Dar acest lucru este adevărat?
Răspunsul meu: „Nu, nu așa!“ Și acum, pentru a dovedi punctul său de vedere, voi vorbi despre o serie de lucruri foarte oribile și monstruoase. Despre întărire. Da, da. Întărire - acest lucru este atunci când dimineața rece de iarnă iesi din pat, dinții clănțănind, cu capul la baie pentru a turna peste câteva găleți de apă cu gheață. Sau complet goi, stralucea frumusețea punctului său de a cincea, se arunca cu capul în gaura, în timp ce pe stradă, la acel moment minus 15 cel mai bun caz. Și cu cât încerci să fii pe stradă și nu pun pe o sută de jachete într-o încercare de a semăna cu capul grăsuț de varză. Și toate acestea în schimbul de sănătate. Deci, ceea ce este rigidizarea și ceea ce poate justifica aceste torturi teribile?
prima metodă. Turnând apă rece.
Vreau să spun, la o dată - de la apa rece nu poate fi bolnav! (Ei bine, cu excepția cazului, desigur, nu sta acolo timp de o jumătate de oră) Dar cura - ușor. Se toarnă apa rece direct de la robinet cu capul. 2 găleți - bang! În fiecare dimineață și în fiecare seară. Și nici o scuză, cum ar fi - „Sunt un pic diluat cu călduță, în cazul în care nu prima dată atât de mult la rece“ - nu vor fi acceptate. A fost turnat la o dată cu apă rece. Numai în acest caz, va fi efectul. Și este de dorit să o facă pe stradă, în picioare picioarele goale rănit în zăpadă (sau pe iarbă, în funcție de sezon). Dacă acest lucru nu este posibil, atunci putem în propria lor baie. În acest caz, ne gândim bine! (Despre tine, în minte plină și de sănătate, despre un prieten care plătește o datorie veche, sau despre profesor de școală primară, pur și simplu pentru că ea e minunat). Totul despre ceea ce ne gândim la momentul de turnare, de multe ori devin realitate. De ce se întâmplă acest lucru - nu cere, arunca teorii nu.
Ei bine, în cazul în care este absolut teribil, este posibil să se înceapă cu o stropească picioarele la genunchi. Cu toate acestea, efectul este foarte nesigur, dar există o consolare.
a doua metodă. Înotul în gaura.
Pentru cei care nu se tem de apa rece, el a decis să impresioneze pe fata visurilor sale, sau a băut prea mult ieri și are scopul de a scapa de o mahmureala.
Desigur, înotul în gaura necesită mult mai mult curaj decât pur și simplu turna apă rece. In jurul stratului de metru de zăpadă, viran (un lac înghețat) și o mică gaură în gheață, în care stropi de apă - bine foarte rece. Și tu acest context, cu o mulțime de nuditate. Pot spune imediat că temperatura apei nu este mai mică de 2 grade (care este mult mai cald decât temperatura aerului exterior) și scufundare o singură dată, nu va fi capabil de a provoca inflamație a plămânilor.
Așa că am urca prin gaura, și imediat a ieșit. Înot (în sensul deplin al cuvântului), numai oameni care sunt bine pregătiți și obișnuiți cu temperaturi scăzute. Stuck în picioare în șisturi bituminoase (în special în primele câteva ori, astfel încât să nu cadă și nu au congelat), și să stea, respira peste tot de două minute. Crede-mă, o faci cu placere! Nu va fi rece. Apoi, se freacă cu atenție prosop și rochia.
Puteți să înoate cel puțin în fiecare zi. Bazați în acest caz, asupra senzațiilor lor. I 2-3 ori pe saptamana pentru ochi lipsea. Puteți înota cu capul, nu poți. Dacă doamna panglica la talie, și după înot pentru a merge acasă pe jos, atunci poate că este mai bine să se abțină de la eroism și se arunca cu capul pe gât, astfel părul ei nu și-a transformat într-o sculptură de gheață.
Pentru prima scăldat Alege o zi când temperatura exterioară este între -5 și -13 în absența unor vânturi puternice, pentru a lupta complet de pe nevoia de a nu continua să facă acest lucru teribil. Înainte și după înot mers pe jos de dorit zece minute vioi. Înainte de a - încălzește mușchii și apa pare a fi doar cald, și după - ajută să se încălzească și să înceapă procesul de refacere a circulatiei capilare (picioare și brațe doar înghețarea din cauza încălcării).
a treia metodă. Neukutyvanie.
De îndată ce încerca să-și imagineze una dintre metodele de mai sus și pot fi ele chiar și repetate în timpul săptămânii, vei realiza că dorința de a ajunge pe cele două sute de pulovere - este doar un tribut adus unchiul frica - „ca și cum că frigul nu se încadrează off.“
Ei bine, ultima. Ceea ce va din această bătaie de joc de El și voia Lui? Primul - un vivacitate extraordinară. În al doilea rând - o sănătate excelentă. Inclusiv a scăpa de răni vechi și se poate evita rece, gripa, și alții ca ei. Al treilea - haina este mai subțire, mai puțin jachete, cizme, trendy, arata mai luminos. În al patrulea rând - admirația tuturor celor din jurul tău curaj, îndrăzneală și chiar un pic turretless. Un bonus frumos, mi se pare.