Cum să mănânce mai puțin dulce, cum de a elimina pofta de dulciuri și deserturi?
Principalul individ inamic stroyneyuschego - l bunatati, sau mai degrabă, dulciuri!
Dulciuri, bomboane de ciocolată, produse de patiserie și tot ce conține zahăr!
Uneori trage literalmente dulce cu o forță teribilă, dar oamenii pierde in greutate, are o voință puternică și provocările nu poate fi!
Am ridicat această problemă nu din întâmplare, știu că dulce și gustos, multe slăbire dureri de cap, și să se ocupe cu tentația de a fi foarte dificil.
N-am avut nici o problema cu dulce, m-am dus la el a fost întotdeauna indiferentă, și chiar și atunci când soțul meu și m-am dus la piață și a decis să cumpere ceva delicios, pentru mine a fost un cârnat sau orice alte produse din carne, deoarece întotdeauna a mers direct la departamentul, care vinde dulciuri.
Ceea ce vreau să spun, toată viața mea am fost complet indiferent față de dulce, iubit ciocolata numai întuneric, și, mai recent, undeva în jurul valorii de o jumătate de an, dintr-o dată a început să mănânce dulce și nu numai acolo, si simt ca este.
Am știut că nu era normal pentru mine, dar nu am putut face nimic.
Cum pot începe să mănânce mai puțin dulce?
Acum șase luni am renuntat la fumat, și m-am gândit poate că acest lucru se datorează restructurării organismului?
Dar, recent am avut o consultare, iar clientul a spus un astfel de lucru, că atunci când există o dorință anormală de a mânca dulciuri, atunci organismul nu dispune de crom.
M-am târât imediat să caute informații, și am găsit!
De fapt, atunci când nu există nici o urmă element de crom, persoana care se confrunta cu dorinta de a manca dulce, și cu atât mai mult el a avut, cu atât mai mult crom de ieșire din organism în urină. Se pare că un astfel de cerc vicios.
Iată informațiile culese din diverse surse:
Motive pentru lipsa de crom și pofta de dulciuri
Primul și cel mai important motiv, din cauza care există un deficit de crom - este consumul excesiv de zahăr și dulciuri!
Odată ce acestea au devenit ceva mai mult decât o masă, iar omul a început să le mănânce în cantități mari. Dar, cu atât mai mult să le mănânci, cu atât mai mult crom eliminat din organism, și mai delicios ar fi de dorit. După cum puteți vedea, pentru a intra în acest cerc vicios este foarte usor.
Un al doilea motiv poate fi lipsa oricărei experiențe de crom.
Stresul prost tolerat de organism, în timp ce el a observat pierderea a numeroase minerale importante, inclusiv crom. Același lucru este valabil pentru o boală: o răceală - a redus cantitatea de minerale.
Pâine și paste iubitori nu se bucură necesar: din cauza acestui obicei, ei se privează de apetitul de crom de reglementare. minerale de ieșire și exercițiile fizice.
Există în momentele de vârf viața fiecărui om, după care organismul incepe sa se comporte diferit. Pentru femei, acest aspect este de multe ori sarcinii și starea post-natale.
În acest moment organismul este deficitar, nu numai de crom, dar, de asemenea, multe alte minerale și vitamine.
Dintre acestea, un număr mare implicat in metabolismul grasimilor si carbohidratilor, de aceea este de cazuri frecvente de creștere în greutate și depresie extremă.
Verificați ce minerale pentru pierderea în greutate ar trebui să fie prezente în dieta. Nu e de mirare că se recomandă să bea facilități de sprijin într-o perioadă delicată.
Amintiți-vă, atunci când a dezvoltat o pofta puternica de dulciuri - poate, imediat după nașterea copilului? Și acesta este un alt motiv pentru lipsa de crom și pofta de dulciuri.
În afară de motive fiziologice, există psihologice. De îndată ce ne lipsește dragostea dulce, vom încerca să-l prin alimente.
Lipsa de iubire provoacă adesea pofte mai mari pentru produsele din sectorul zahărului.
Simptomele de crom
Simptomele sunt Chromium deficit de greutate de până la grade de obezitate, creșterea colesterolului în sânge, slăbiciune, scaderea tonusului corpului și de anxietate, amețeli, transpirație frecventă, foame fără motiv.
În primirea normală a mineralului în corp nivelurile normale de zahăr din sânge și de a îmbunătăți metabolismul intracelular.
Chrome bate pofta de zahăr și carbohidrați, în general dăunătoare.
Acest lucru înseamnă că va fi, de asemenea, confortabil cu paste, pizza, plăcinte, clătite, clătite și prăjituri. Orice scădere slăbire Bucura-te sentimente de foame.
Cum să utilizați Chrome pe dulce
Sursa sa servesc ca alimente si suplimente dietetice. Acestea din urmă pot fi achiziționate în farmacii. Nu întotdeauna este în formă pură, cel mai frecvent vândute în complexele, prin urmare, să examineze produsele din departamentul de suplimente nutritive.
Crom Farmacie cele mai bune luate în formă lichidă, așa că a învățat repede și va avea un impact. Considerat recepția optimă este de crom picolinat, este de dorit să-l păstrați pentru o lungă perioadă de timp in gura (mai bine absorbit și asimilat cu un procent mai mare).
Consumul de crom Norm pe zi - 150-200 micrograme.
Alimentele conțin crom într-o cantitate (100 g):
- ton - 90 micrograme;
- 55 mcg - hering, somon, somon, cambulă, navaga, somn, macrou, crapi, carași, Pollock și de capelin;
- în ficat de vită - 32 mcg
- în inima de vita si rinichi - 30 mcg, în carnea de vită de repaus - 10 g;
- în ou de pui - 25 g;
- broccoli - 22 micrograme;
- în sfecla, piept de pui și pulpe de pui - 20 micrograme.
Atunci când de așteptare pentru reducerea forța de tracțiune la dulce după primirea de crom
miracol Instant nu se va întâmpla.
După prima zi, de obicei, fetele nu simt nici o schimbare. Apoi, totul depinde de personalitatea corpului: actioneaza dupa 3-14 zile de tratament.
După două săptămâni, efectul apare în aproape toată lumea.
Trebuie înțeles faptul că medicamentul ameliorează pofta fizice, mai degrabă decât psihologică.
În plus, reduce senzatia de foame si reduce greutatea. În medie, dacă nu modificați puterea sau sunt angajate în sala de fitness, luna aceasta vă puteți pierde 1-2 kilograme doar datorită cromul.
Dacă aveți diabet zaharat, consultați medicul.
Faptul că mineral este considerat a fi un asistent in aceasta boala. Se crede că crom îmbunătățește sensibilitatea la insulină și chiar sporește efectul.
Administrarea cronică de crom monitorizează starea pancreasului.
Aceasta este interesantă informația.
După ce a găsit această informație a mers la farmacie și a cumpărat un complex de vitamine care conține crom, au avut deja terminat al doilea pachet.
Și, desigur, un punct interesant - a devenit dacă am mânca mai puțin dulce?
Da, da, da .... Am început să mănânc mai puțin dulce!
De fapt, cu câteva zile în urmă a venit înapoi sentimentul vechi, când mă uit la ceva dulce, nu te simți nici senzații. Pot spune că un sentiment de cool!
Cu stimă, Natalia