Desigur, starurile de la Hollywood știu cum să piardă în greutate în mod corespunzător și fără consecințe. Dar nu sunt respectate toate aceste reguli. Unii doroguschih angaja nutriționiști, care monitorizează cu atenție respectarea regimului de viață și a dietei. Uneori este vorba de scandaluri și certuri medic-au pierdut locul de muncă, dar ... cum este soarta celor care posta lor se ocupă cu celebritati.
Deci ... ce este dieta cea mai la modă la Hollywood?
Harley Pasternak este considerat instructor de fitness cel mai la modă a sugerat dieta, care, potrivit experților, în ziua de azi - una dintre cele mai bune, și cu privire la rating - cel mai popular. Keni Uest, Eva Mendes, Holli Berri și mulți alții l-au testat deja pe el însuși și mulțumit cu rezultatul. Comentariile lor din dieta - cel mai mult este că nici un rezultat pozitiv!
Care este esența dietei de stele la Hollywood de show-business?
- Suma minimă de timp petrecut pe respectarea reglementărilor alimentare.
- Utilizați pentru gătit produsele cele mai simple și accesibile.
- luminozitate maximă și ușurința de gătit.
„Cinci factori“ - 5 reguli
5 săptămâni, în funcție de Pasternak - o viață perfectă, nu numai în scopul de a obține rezultate concrete, repara-l, dar pentru a programa o putere fără probleme și neostentativ devin stilul tău de viață și, ca urmare, cheia pentru sănătate și frumusețe.
2.5 mese pe zi
Dacă pentru micul dejun, prânz și cină pentru a adăuga două gustări - corpul tau nu va chinui foamea și, prin urmare, nu mai doresc să tragă în mod constant în bomboane gura, ciocolată și înghețată.
3.Blyuda de 5 componente timp de 5 minute
Toate mesele sunt incluse în planul de dieta trebuie să cuprindă 5 componente majore: proteine (musculare), glucide complexe (pentru energie), fibre (pentru a satura organismul), grăsimi sănătoase și băuturi fără zahăr. În plus, preparatul nu ar trebui să dureze mai mult de cinci minute.
4.5 de 5 minute de exercitii in fiecare zi
Bazat pe anii de experienta ca instructor de fitness Harley ajuns la concluzia că un scurt antrenament mult mai eficient decât multe ore de tortură organismul în sala de gimnastică. Prin urmare, 5 exerciții diferite pentru cinci minute fiecare - o capacitate suficientă pentru a sprijini corpul în mare formă.
5.5 săptămâni - 5 zile de evacuare
Dar că Pasternak vorbește de zile descărcare
Postul zi în înțelegerea Pasternak - ceva cu totul diferit de ceea ce suntem obișnuiți să înțelegem prin cuvântul. O dată pe săptămână în timpul dietei puteți lua o pauză calm - aveți ceea ce doriți: bomboane, inghetata, ciocolata, pizza, etc. Deci, corpul tau nu se va simți restricțiile severe, și nu caută să termine rapid testul.
Simplitatea, usurinta si dieta bine echilibrat, care include toate elementele necesare - un motiv de mare să-și reconsidere obiceiurile lor, din cauza pe care le castiga de obicei in greutate.
O alta se refera la dieta stelare este astfel:
20-30 de minute înainte de o masă să mănânce un mar, mai bine verde, nu roșu. Și apoi - salata de legume cu maslitse de măsline. Ei spun că aceasta ajută să piardă în greutate sau doar pentru a menține în formă.
Acum, hai sa vorbim despre cum să piardă în greutate în alte zvez Western Hollywood.
Sheron Stoun iubește toate originale, inclusiv dieta. Acesta ia în considerare indicele glicemic al alimentelor și preferă consumul de alimente verzi: spanac, toate tipurile de varza, mere, verde - toate ar trebui să fie de culoare verde. Cu toate acestea, uneori, se permite să adauge ceva galben, dar roșu - în orice caz!
Dzhennifer Lopes a pierdut in greutate de 23 kg, dar participarea la întreaga echipă prinimaly de formatori în sala de fitness! În mod specific pentru programul de formare actrita si dieta au fost dezvoltate. Ea a alerga și înota în piscină. Femeie Ei bine, că natura a acordat de putere de neimaginat si rezistenta!
Andzhelina Dzholi prefera o dieta supa. Ea mănâncă unele supe de legume, abandonând orice alte produse alimentare.
Dzhuliya Roberts a cunoscut o multitudine de diete si programe de antrenament, dar a dat-o dieta dragoste de pește.
Acesta este principiul acțiunii.
- Dimineața, imediat după somn - sticlă curată de apă carbonatată, la temperatura camerei.
- B: 100 de grame de somon, fiert mai bine, o mică parte din fulgi de ovăz în apă, 1 mar verde, 350 ml de apă minerală.
- Pranz: 250 de grame de somon, salata verde cu ulei de măsline și suc de lămâie, 350 ml de apă minerală.
- Cina - 250 de grame. salata de somon cu legume proaspete, ceai verde.
- Inainte de culcare - curat pahar de încă apă la temperatura camerei.
Demi Mur. mama a trei copii și super-vechi, după livrare a ales ca o metoda de a pierde in greutate pentru ei înșiși dieta alimente crude.
Iată dieta ei:
- Mic dejun: salata de fructe, un pumn de migdale, o mână de semințe de dovleac, germeni de grau un pic, lapte degresat.
- Pranz: salata de varză și roșii, linte (opțional - fasole) cu ulei de măsline.
- Cina: supa de legume, 50g. branza degresata, semințe de floarea soarelui, o ceașcă de boabe.
- În timpul zilei, vedetele de la Hollywood dieta permite să bea sucuri de fructe și apă.
Pentru a afla cum să piardă în greutate după naștere, celebrități razgoor speciale. În acest moment, chiar și dieta cea mai rigidă nu se poate face: este necesar să se adauge de fitness, înot, yoga, masaje și alte tratamente.