Deficitul de iod în organism este foarte rău pentru sănătate, și pentru a evita, medicii recomandă utilizarea în prepararea sării alimentare iodată. Este important doar să ne amintim că acest condiment ar trebui să fie consumate în cantități mici, în caz contrar s-ar putea confrunta cu problema opusa - o supradoză de iod.
Principalele proprietăți benefice ale sării iodate
Adulții ar trebui să mănânce o zi nu mai mult de 5-6 g de sare iodată, și copii - nu mai mult de 1-2 În acest caz, problema deficitului de iod este rezolvată în organism, dar nu va începe o supradoză. Rezultatul, în primul rând va fi îmbunătățirea sănătății în general, mai ales la persoanele care sunt predispuse de a dezvolta boli tiroidiene. Apropo, sare iodată poate deveni instrument de prevenire excelent.
Utilizarea acestui condiment ajută, de asemenea, în tratamentul multor altor boli, inclusiv ulcere, tensiune arterială ridicată, o serie de boli ale sistemului cardiovascular. Deosebit de important plus de sare iodată în regimul alimentar, în cantități mici, în cazul unei femei care alăptează sau mama gravidă. Utilizarea unor astfel de instrumente va aborda o serie de probleme de sănătate și de a realiza o sanatate mai buna. Desigur, sarea iodată este utilizat în acest caz, numai ca una dintr-o multitudine de măsuri.
Este interesant faptul că acest condiment este recomandat să utilizați și persoanele cu exces de greutate, care se confruntă cu sarcina excesiva asupra sistemului cardiovascular, dificultati de respiratie si alte probleme. Împreună cu dieta și sare iodată exercițiu contribuie la eliminarea treptată a excesului de greutate. Acesta poate fi, de asemenea, utilizat de către persoanele care doresc să se mențină forma fizică bună.
Utilizarea de sare iodată profilactic
În plus față de sarea de obicei alimentar iodată, există, de asemenea, o prevenire specială. Acesta conține mai puțin sodiu, dar mai mult potasiu și magneziu. Acest lucru înseamnă mult mai utilă alimente iodată sare, așa că, dacă doriți să îmbunătățească sănătatea dumneavoastră, ar trebui să dea întâietate ei.
Datorită sărurilor preventive poate normaliza funcționarea sistemului cardiovascular și a scăpa de unele dintre problemele în activitatea mușchiului cardiac cauzat de o deficienta de iod, magneziu și potasiu. Această sare contribuie la retragerea excesul de lichid din organism, reducând umflarea. Datorită vă puteți întări oasele și vasele de sânge, evitând ca urmare a unui număr de boli, în special de vârstă. În final, sare iodată preventivă normalizează tensiunea arterială și previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale.
Dacă vă decideți să mergeți cu o sare de masă iodată regulat pe, asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră. Amintiți-vă că are un număr de contraindicații, inclusiv diateza, boli renale, piodermite în faza cronică.