Cum crezi că viața fără această emoție posibil?
Cu deplină responsabilitate, declar, că, fără teamă, noi ca specie nu a fost, în principiu. Frica este una dintre cele șapte emoții de bază, care îndeplinește funcția de conservare și bazate pe instinct de auto-conservare.
O altă întrebare, atunci când frica începe să domine peste alte emoții și împiedică face lucrurile și, în general se bucura de viata. În acest moment, nu-i asa, si temerile tale sunt adevărate maeștri ai vieții.
Dacă te uiți într-o carte de referință medicală puteți găsi aproximativ 500 de specii de fobii, care sunt diagnosticate ca tulburări mentale. Baza de tot felul de frică este frica de moarte.
Sursa principală temerile și preocupările își are originea în copilărie. La nastere, noi doar supraoameni neînfricați, deși cu organismele vulnerabile și creierul nedezvoltate. Ca un copil, suntem foarte vulnerabili la influența încrederea noastră nu este suficientă, iar stima de sine se bazează pe opiniile persoanelor în vârstă. Perioada de până la 7 ani, cel mai important pentru formarea de opinie, cu care trebuie să trăim restul vieții sale. Este aici că pune bazele de bază de frică.
managementul durerii
Pentru a învăța cum să facă față cu frică, trebuie să se concentreze pe sensul polar, și anume dezvoltarea de curaj. Curajul este o abilitate ca oricare alta. Acesta poate fi dezvoltat prin munca sistematică cu privire la temerile lor. A se vedea, de asemenea: Cum de a depăși sentimentul de rușine?
dezvoltarea tehnologiei de curaj
Etapa №1. Ia-ta. Este necesar să se adopte credința că se tem este o reacție naturală la o acțiune nouă sau potențial periculoase. A spus el însuși, „Da, mi-e frică chiar acum!“. În acest fel puteți lua propria sub controlul primar și a opri dezvoltarea sa.
Etapa №2. Intreaba-te 3 întrebări:
- Ce este rău pentru mine această teamă?
- Ce este util pentru mine această teamă?
- Care va fi răsplata mea dacă voi depăși această frică?
Etapa soluție №3.Primite pentru a depăși teama. În cazul în care există încredere și determinare, frica dă înapoi. Ai nevoie pentru a decide cu fermitate ceea ce aveți nevoie pentru a depăși teama.
Pasul №4.Treniruyte curajul lui. La început, scrie în jos pe o bucată de hârtie toate lucrurile pe care te temi.
De-a lungul timpului, atât în greutate tot mai mare sală de gimnastică de scoici, vă va învăța cum să depășească temerile mai puternice și dăunătoare. Ca urmare a acestui lucru, trebuie să dovedesc curajul interior și un sentiment de securitate emoțională. Curajul nu este absenta straha- care au încredere în lumea din jurul lor într-o intenție pozitivă în raport cu sine.
Ești un expert sau doresc să devină una?
Cadou gratuit de la Yitzhak Pintosevicha - „Cum sa devii un expert și visele devin realitate!“
Scurtați calea spre visele tale !!