Părinții știu că copilul este dificil să se trezească în școală, așa că, dacă se confruntă deja cu dificultăți în acest lucru, nu strica sa invat copilul sa disciplina un copil. Doar părinții pot crea o rutină pentru student, în timp să-l hrănească (cu siguranță, nu pe timp de noapte) și verificarea temelor. Și deoparte ceva timp la TV-calculator și o mulțime de mers pe jos in aer liber pe.
Adulții sunt mai ușor de navigat, ceea ce împiedică creșterea în dimineața ușor și distractiv. Înregistrarea dvs. de zi cu zi de rutina (zilele de lucru și la sfârșit de săptămână) și se pune data viitoare. Gândiți-vă la toate detaliile zilei dvs. de lucru normal!
După cum știți, calitatea vieții este influențată de factori cum ar fi dieta, rutina de zi cu zi sau chiar stare de spirit. Prin urmare, dacă nu vrei să te ridici în ceasul cu alarmă de dimineață, înseamnă că organismul dumneavoastră nu caută să se întâlnească răsăritul soarelui, el nu avea nici puterea, nici dorința. Prin urmare, în timpul zilei nu va fi la fel de vesel ca ar putea fi.
Ce se poate face pentru a începe să apel de alarmă nu vă reaminti să suni cătușele?
• Inainte de a merge la culcare, deschide fereastra și aerisiți camera
• Se lasă 7-8 ore de somn, nu mai mult
• plimbare de seară, în măsura în care este posibil (coborâți la stația din fața ei ca ultimă soluție) sau au o alergare
• dacă nu sunteți predispus la răceli, lăsați fereastra deschisă pe timp de noapte (în cameră sau în bucătărie)
• stea timp de 20 de minute înainte de a ─ atunci când nu aveți nevoie pentru a rula la viteza ametitoare la locul de muncă, producția va fi mult mai frumos! În plus aveți timp să-și amintească lucrurile importante (ce să cumpere și să ia cu tine)
• Nu se întindă mai mult de două minute mai târziu, atunci când treaz, sau nu ai vrut să iasă din pat.
Dacă înțelegeți că în dimineața zilei te înapoi, nu este o problemă (în același timp cu munca), este posibil ca esti prea serios despre munca lor sau nu le place să meargă (și nu e vorba doar de salariu) ? Dacă e acolo, poate unul nou, dar va deveni o lucrare preferată mai trezi plăcută în sus? Uneori, programul nu va convine, și veți avea posibilitatea de a alege o alta. Bucurați-vă de urma ta!
Distribuiți prietenilor: