Dacă și, cel mai important, cum să se ocupe de alcoolism? Se face foarte dificilă, după cum spun experții de droguri. Persoana de băut principal trebuie să mental ton pentru a merge tot drumul spre recuperare. Ia voința într-un pumn și să ia o decizie fermă: să nu mai bea imediat. În caz contrar, organismul se va adapta la formulări anti-alcoolice, care va aduce orice tratament la zero.
Dar cea mai bună soluție în această situație să nu aștepte pentru dezvoltarea de alcoolism, si sa nu se agraveze. Cine a menține de fapt, un stil de viață sănătos. Dar, în cazul în care o persoană nu poate renunța în totalitate de alcool, ar trebui să bea cu moderație.
Măsura pentru fiecare propria sa, dar oamenii de stiinta spun ca un consum zilnic de 40-50 ml de alcool pentru bărbați și 20-40 ml pentru femei, poate fi dependență și de a dezvolta alcoolism.
O persoană care a luat o astfel de decizie modul în care să se ocupe de alcoolism, puteți sugera următoarele:
- Potolește-ți setea numai băuturi răcoritoare și apă minerală;
- Nu luați alcool pe stomacul gol;
- Elibereaza de stres emoțional sau de a exercita sex;
- Extinde gama de interese, a găsi un nou hobby, care poate distrage atenția de la vechile obiceiuri;
- Încearcă să nu bea ceai sau cafea tare înainte de a merge la culcare.
sfaturi speciale familiile si prietenii de alcoolici. Pentru a le ajuta să facă față mai bine cu alcoolismul în familie trebuie să instalați „legea uscat“, elimina toate tipurile de alcool de la domiciliu. Trebuie să înțelegem că chiar și o bere la acest punct poate fi o mare ispită pentru convalescent. Încearcă invita prieteni, să nu facă o sărbătoare zgomotos. Este mai bine să-l înlocuiască cu o conversație prietenoasă frumos, cu o ceașcă de ceai verde.
Articole populare:
abstinența completă de la alcool într-o familie cu un alcoolic care vrea să-și lege, este o necesitate. Nu este necesar să-i amintească faptul că gustul dulciuri cu lichior, deoarece gustul pentru el atât de dragă, și poate servi într-adevăr să caute o băutură.