piept de pui - cea mai frecventă și indispensabilă pentru produsul din carne pe masa noastră. Dar nu știm cu toții despre produs, care este atât de des folosiți? În acest articol ne uităm la cât de multe calorii sunt într-un piept de pui, fie prajite, fierte sau coapte.
Numărul minim de calorii conținute în mese de opțiuni fierte, fără piele, deoarece nu adaugă condimente, sare numai atunci când gătiți. Mai mult decât atât, atunci când fierte piept de pui devine mai putin calorice de 20%. Doar 95 kcal la 100 grame de conținutul caloric al alimentelor.
Cea mai mare cantitate de calorii prezente în piept prăjită, acesta va fi de aproximativ 100 de grame 197kkal. În calorii datorită uleiului vegetal fierbinte, care adaugă grăsime.
Se pune în mijloc între carne de pui prăjit și fiert ia afumat piept de pui. Și de calorii ei este de aproximativ 119 kcal la 100 de grame.
Desigur, stând pe o dieta, alege la gratar si afumat san merita fiert.
Dar există un alt mod de a găti, perfect pentru o dieta care nu uita. Aceasta, desigur, copt în cuptor cu mirodenii în cofetărie „mânecă“. Această metodă va face suculent piept de pui, delicios, parfumat, și în condiții de siguranță pentru o figură subțire.
Un alt aspect care merită menționat - l peels. Când prăjirea pielea trebuie îndepărtată din piept de pui, deoarece colesterolul este produs în ea, este dăunător. Și masa de calorii este redus.
Pentru dieta fierte piept de pui fără piele - ideal, deoarece conținutul său caloric este de 110 kcal la 100 de grame. De aceea, pentru a păstra cifrele lor ar trebui să se abțină de la fumat și de sân prăjit.