Avocado - este un fruct care nu este tradițională pentru noi. Aceasta crește cu mult dincolo de granițele țării noastre. Mai devreme despre ea am putut auzi numai.
Astăzi, situația sa schimbat. Acest fruct de peste mări pot fi găsite pe rafturile multor magazine. În acest caz, valoarea sa nu este mare, deci cumpara-l și toată lumea poate.
Aspect original, avocado. El este verde, pielea este groasă, ca o formă de pară. În acest caz, dimensiunea un pic mai mult. În ceea ce privește calitățile gustative, acestea sunt plăcute. Cu toate că această opinie este împărtășită de puține și nu înțeleg cum să mănânce fructele de avocado. Ne grăbim să rețineți că fructele ar trebui să fie coapte. Acest lucru poate fi determinat de culoarea pielii sale. Când coapte, devine mai întunecată. În fructe cu o carne aproape negru pielea este moale și suculentă. Gustul va fi excelent. Prin urmare, poate fi utilizată în formă pură.
Nu există nici o îndoială în magazinele noastre pentru a găsi fructe coapte este destul de dificil. Acest lucru se datorează faptului că are o lacrima verde. Acest lucru facilitează procesul de transport, care poate dura pentru o lungă perioadă de timp. Nu este deformată și nu strica.
Avocado: Caracteristici
Avocado este bogat în compoziția chimică a mineralelor, vitaminelor și așa mai departe. Acest lucru face deosebit de util pentru corpul uman. Dar, pentru a le obține, trebuie să știți cum să mănânce fructele de avocado. După cum arată practica, acest proces este extrem de important. Din calitatea întâlnirii depinde de multe lucruri.
Avocado precum și ce mănâncă? Întrebări frecvente. Răspunsul la aceasta, putem ajuta. Deci, în interiorul fructului conține semințe, care nu sunt în valoare de a mânca. Deci, cât de util este nimic nu. Dimpotrivă, ele pot fi periculoase pentru sănătatea umană, datorită compoziției sale chimice. fructele de avocado osoase conțin substanțe dăunătoare, a căror utilizare poate provoca alergii. De asemenea, de multe ori duce la o perturbare a organelor digestive.
Avocado lumina de culoare verde. Acesta conține o mulțime de elemente nutritive. De exemplu, vitaminele A și E, care încetinesc procesul de îmbătrânire a celulelor pielii. De asemenea, are acid oleic ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Este foarte potrivit pentru utilizarea celor care suferă de boli asociate cu vasele de sânge și inima.
Destul de des menționată ca un avocado și unele legume, care afectează modul în care mănâncă. Acest lucru se datorează gust. Ele sunt ca uleiul cu ierburi, rareori o piuliță. Deci, este mare pentru salate. Dar este de remarcat faptul că acesta a adăugat cu siguranță înainte de servire. Din moment ce fructe se închide la culoare rapid și întreaga masă devine maro. Dar căile de rezolvare a acestei probleme este. Dacă umple salata cu suc de lămâie, fructele își va păstra aspectul inițial pentru o perioadă lungă de timp. Deoarece procesul de oxidare trece.
Avocado - o mană cerească pentru vegetarieni
După cum este bine cunoscut avocado vegetarieni. Deoarece fructele de pe masa lor este indispensabilă. Acesta poate fi utilizat pentru prepararea diferitelor salate. În timp ce le face gustoase și originale.
Avocado pentru vegetarieni deosebit de valoroase, de asemenea, pentru proprietățile sale benefice. El este capabil să înlocuiască carnea. Deoarece conține mulți aminoacizi, care se gasesc numai in produsele de origine animală. Astfel, vegetarienii nu se poate face griji cu privire la sanatatea lor. Din cauza avocado în organism va fi prezent toate substanțele nutritive necesare.
Cum să utilizați: Opțiuni
Să ne uităm mai în detaliu cum să mănânce fructele de avocado. Puteți utiliza mai multe opțiuni. Cel mai simplu - este crud. Practic niciodată nu este supus unui tratament termic. Deoarece acest lucru poate afecta calitățile sale gustative. Cu toate acestea, el a pierdut o mulțime de substanțe nutritive care conțin. Prin urmare, este absolut nici o prăjire este nevoie să fiarbă, tocană și altele.
O altă opțiune este utilizarea sa în combinație cu alte produse. Experiența arată că este destul de interesant și de multe ori practicat. Acesta poate fi un excelent plus față de diferite feluri de mâncare cu carne și legume. Cu aceasta puteți obține chiar și paste cu un gust rafinat, care se întinde pe pâine.
formă brută: modul de utilizare
Așa cum este avocado, în forma sa brută? Acest mod de a manca este adesea recomandat de nutriționiști. Deoarece produsul are un conținut caloric scăzut și substanțe nutritive benefice, pentru a ajuta la stabilirea metabolismului corect. Dar, pentru a primit acest sens, este demn de remarcat unele dintre fructele pot fi consumate și ce nu este.
Înainte de a mânca un avocado în forma sa brută, este necesar să se elimine cojii. Este dens, deci va fi nevoie de un efort. Dar acest lucru nu este numai fructele coapte. Dacă este suficient de copt, această procedură va avea loc rapid și ușor. Că este necesar să se definească un pic click pe ea cu degetul. Ar trebui să fie moale. De asemenea, să acorde o atenție la starea pielii în sine. Pete și pete moi nu ar trebui să fie. Acest lucru indică faptul că fructul este putred. Dacă ați achiziționat un avocado, dar nu este destul de copt, nu ar trebui să fie supărat. Acest proces poate dura și în casa ta.
Avocado înainte de a consumate crude și este curat, trebuie să-l taie în două părți. Ei vor participa la un os mare. Ai nevoie să-l extrage. Apoi, cu ajutorul unui cuțit de piele este eliminat, care nu mănâncă. În cazul în care este de a utiliza propriul dvs., acesta poate fi tăiat în cuburi sau felii.
retete salata: Avocado
Una dintre cele mai comune metode de utilizare - este fructele de avocado adauga in alte feluri de mâncare. Se va sublinia și să completeze aroma originală. de prelucrare de avocado înainte de acolo, și înainte de a vă pregăti salata cu ea în conformitate cu rețeta la fel. Acesta diferă doar în formă de fructe tăiate. Acesta poate fi variat, dar întruchiparea este convențional - o matriță.
Avocado rețetele sale alimentare? Practic acest fruct merge bine cu fructe de mare, carne, brânză și legume. Destul de des puteți găsi rețete pentru salate, care ingredientele sunt roșii, carne de pui si avocado. Este delicios, hrănitoare și ușor. În același timp, potrivit pentru dieta, dacă utilizați de pui fiert.
Pentru a găti paste cu avocado, fructul este necesar să se întindă. Prin urmare, este mai bine să se potrivească fructelor coapte. Masa obținută se adaugă sare, usturoi. Acesta poate fi întins pe pâine prăjită, chifle, pâine. Pentru a decora felie perfectă de tomate sau brânză.
Pe baza acestui fruct poate fi fierte sos. Pentru a face acest lucru, este necesar să se pregătească piure de pastă. Pentru el se adaugă câteva linguri de smântână, sare dupa gust. Se amestecă bine. El va completa vasul de orez, pui și alte tipuri de carne. După cum compoziția sa poate fi schimbată. În funcție de ceea ce iti place. Puteți adăuga ierburi, sos de soia și multe altele.
Fructele de piatra: puteți mânca sau nu?
Am vorbit deja despre os, care este un avocado, nu este bine. S-a spus doar despre aspectele sale negative. Acum să discutăm pozitiv. Se pare avocado os util. Acesta previne formarea de tumori diferite. Deoarece conține flavonelor. În plus, osul este un excelent antibiotic. Prin urmare, utilizat pe scară largă în tratamentul diferitelor boli fungice, dar nu într-o formă pură, și extractul său.
De asemenea, fructe gropi un efect pozitiv asupra sistemului digestiv uman. Este foarte bun pentru a face față cu diferite tulburări sale. De exemplu, diaree, dizenterie. Astăzi, pe această bază produce multe medicamente medicamente, care face față cu sarcina destul de eficient.
Acesta este compus din antioxidanti, care sunt, de asemenea, extrem de utile. Ele au un efect pozitiv asupra procesului de peroxidarea lipidelor și devine lent. Este imposibil să nu observăm faptul că ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge. Astfel, probabilitatea formării plăcilor în vasele de sânge este redus la minimum.
Pentru a extinde lista de proprietăți benefice în os, este necesar să se pregătească în mod corespunzător. Ea are o coaja maro, care conține substanțe nocive. Prin urmare, acesta este îndepărtat și apoi produsul devine util pentru organismul uman. Ceea ce este în interior, puteți coace și să mănânce.
fructe Cât de util?
Avocado este util și modul în care este? Multi medici recomanda consumul de acest fruct în mod regulat. Acest lucru se datorează gradul ridicat de utilitate. El este capabil de a îmbunătăți memoria, atenția, reduce probabilitatea de apariție a bolilor de inimă și a vaselor de sânge. Deoarece mai conține acizi grași polinesaturați.
De asemenea, demn de remarcat, fructele de avocado decât util pentru persoanele cu hipertensiune arterială și cum să-l mănânce. Acesta reduce. Un efect pozitiv asupra circulației sanguine, sânge, metabolismul apei de sare din organism, și multe altele. Dacă vorbim despre sistemul digestiv, se descurcă cu constipație. În plus, îmbunătățirea stării generale a organismului uman. Ea devine mai rezistent la diferiți factori de stres, care, în viața de zi cu zi sunt inevitabile.
Acum știi cât de gustoase și sănătoase avocado are. Prin urmare, este necesar să-l folosească cât mai des posibil. Și dacă o faci în mod regulat, puteți obține un rezultat bun. Vei fi sănătos și tineri!
- Clătite cu umplutură - cele mai bune retete pentru rulouri de primăvară
- cookie-uri Postului Mare - cele mai bune rețete cookie-uri în post
- Tort cu gem - cele mai bune rețete
- Cum de a găti un tort la domiciliu - cele mai bune rețete de prăjituri de casă
- prajituri aspic - cele mai bune rețete de prăjituri aspic
- retete Placinta - Cum de a găti o budincă de brânză de vaci
- Placinte cu cartofi - cele mai bune rețete de plăcinte de cartofi
- produse de patiserie la domiciliu - cele mai bune rețete
- Plăcintă cu cartofi - cele mai bune retete pentru prajituri cu cartofi
- Prajituri cu gem - cele mai bune rețete
