Masaj - cu siguranță, o procedură foarte utilă. A făcut un adevărat maestru de ambarcațiuni sale, masaj permite tonifierea mușchilor să facă față efectelor bolilor cronice, iar în unele cazuri - chiar si pentru a corecta postura.
încălzeşte mușchilor
Așa cum se întâmplă în realitate? In speranta pentru maini un maseur specialist, omul încă nu fi considerat un panaceu pentru un masaj. Trebuie să știți următoarele: da, unele soiuri de masaj într-adevăr ajuta un pic pentru a elimina cantități excesive. Dar nu va fi zeci de kilograme, ci doar un kilogram și jumătate (dacă nu-l utilizați în combinație cu alte metode de pierdere în greutate). Pentru a răspunde la întrebarea, dacă masajul ajuta să piardă în greutate, trebuie să înțelegem ce procese ea „începe“ în organism.
Ce face un terapeut de masaj? La început, el se încălzește mușchii, astfel încât acestea să devină mai moale și mai suplă, ameliorează spasmele și clipuri diferite. Apoi, folosind tehnici, cum ar fi tăierea, rindeluirea, pregătește organismul pentru un impact mai grav. La începe etapa de frământare munca reală: mușchii sunt expuse la atac intens, ceea ce a dus la o rată crescută a proceselor metabolice, există activarea metabolismului. Un indiciu că organismul uman, „a răspuns“ la comandantul eforturilor, devine ușor de roșeață. Temperatura la suprafața (și straturile musculare) crește ușor, permițând fluide - sânge și limfă - circula mai repede, „livrarea“ în cazul în care pentru a aplica micronutrient necesare. Și a accelerat procesul de divizare celulelor adipoase. Astfel, o ușoară pierdere a excesului de greutate după un timp se va observa.
Am simula talie
Masaj nu numai vă permite să piardă în greutate nedorite, ca ajuta la „simula“ figură. Vorbind despre corectarea figurii, nu putem afecta masajul anti-celulita. Multe femei sunt preocupați dacă masajul anti-celulita ajuta să piardă în greutate. Nu e atât de simplu. Dacă nu faci nimic în sine, ci numai să treacă, să zicem, zece astfel de sesiuni, cele mai semnificative schimbări în figură nu se întâmplă - cu excepția faptului că pielea va fi un pic mai buna. Masajul anticelulitic are scopul de a ajuta organismul să „rupă“ acele depozite de grăsime care formează urât „coaja de portocala“, rezultând în disperare care caută doamnele ideale. Acesta vă poate ajuta să se ocupe de aceste „rezerve“ că organismul pune o „zi ploioasă“, în zona coapsei, fese, abdomen. Există de fapt mai multe volume scad. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, nu trebuie să se bazeze doar pe ajutor din exterior, dar, de asemenea, să participe activ la acest proces. Pentru a obține rezultate reale aveți nevoie de:
- aplica creme speciale anti-celulita;
- elimina din dieta de făină și dulce - pe scurt, tot ceea ce conține o mulțime de grăsimi și carbohidrați;
- încep să se angajeze în orice sport - chiar și o încărcare simplă.
Principalul lucru - aceste principii ar trebui să fie urmat în mod consecvent. Formula „ocazional“ nu va aduce succes, astfel încât să puteți doar „aduce în jos“, corpul cu o anumită atitudine.
Utilizarea de auto-masaj
Pentru a afla dacă masajul ajuta să piardă în greutate, puteți încerca mai întâi să aranjeze o sesiuni de auto-masaj înainte de a înregistra la specialist scump. Nu neapărat pentru ca acesta să treacă unele studii speciale. Tehnologia în acest caz este de a freca viguros si se framanta zonele „problema“. Puteți aplica uleiuri, creme, utilizați masaj. O indicație că „a început procesul“, a este ușoară roșeață și o senzație de căldură.
Dacă doriți să obțină rezultate mai semnificative, încercați să luați un skulpturiruyuschego curs sau un masaj de drenaj limfatic. Acum există mai multe tehnici, fiecare dintre acestea are propria sa „highlight“ - unele dintre ele va veni cu siguranta.
Atenție: contraindicații
Acum, pentru a înțelege modul de masaj ajută să piardă în greutate, puteți începe să stăpânească această tehnică. Pre în valoare de sfaturi medicale obtinerea - pentru un masaj are multe contraindicații. inclusiv:
- Tumorile maligne ale diferitelor localizări;
- hipertensiune grad înalt;
- leziuni ale pielii.
Aceasta este doar o parte a contraindicații. Mai mult decât puteți afla în detaliu despre ea cu un medic.
În cazul în care probleme grave de sănătate nu beneficiază neapărat de masaj, și va contribui la lupta împotriva excesului de greutate. Principalul lucru - să păstreze în minte că ar trebui să fie utilizat în combinație cu alte metode pentru a scapa de balast în talie și șolduri. Utilizați masaj și să piardă în greutate pentru sănătate!
