Din ce în ce, la auzul anemie cuvântul. Persoanele care suferă de această boală, pierderea în greutate, epuizat, în mod constant doresc să se întindă pe pat și se culcă în orice moment. Ei nu reprezintă un loc de muncă care necesită un mare efort fizic.
La fel de mult ca au dormit, până la sfârșitul zilei se simt ca o lămâie stors. Ei uită că astfel de excursii comune cu familia sau chiar de mers pe jos.
Vitamina C imbunatateste absorbtia de fier conținute în legume, cereale, fructe și fructe cu coajă. În cazul în care, împreună cu alimente bogate in fier va bea un pahar de suc de portocale, cantitatea de absorbție a fierului ar putea mai mult decât dublu. Nu bea cafea sau ceai, imediat după o masă. Și nu sunt spălate preparate de fier o mulțime de cafea. Taninul în aceste băuturi se conectează de fier, nu permițându-i să absoarbă.
Dar nu se bazează numai pe produsele alimentare care conțin fier, ca fierul nu sunt digerate întotdeauna în cantitate suficientă. Fii sănătos.
înregistrări similare
„Cheia pentru sănătatea ta“
