Ananas - fructe exotice. Vândute în supermarketuri și magazine de legume. Aproape nimeni nu crede că cumpărare, cât de util este. Și se pare, nu este doar delicios, dar, de asemenea, util.
Aceasta planta este o erbacee - crește în țările cu climă caldă. Inițial, aceasta se găsește numai în America de Sud. Acum este India, Filipine, Mexic, Brazilia, Africa. Avem aceasta planta iubitoare de căldură pot fi cultivate numai într-o seră încălzită.
Cum de a alege un fruct copt?
Ce să cumpere delicioase fructe, dulce, este necesar să se știe că, în aparență sale: solzi de culoare, stare de frunze poate determina prospețimea și maturitate acestuia. Faptul este că, pentru un transport de succes le-a perturba nu destul de moale. Ei se coc deja rupte formă. Cel mai dulce și de ajutor atunci când acestea sunt:
- Crusta este de culoare galbenă.
- frunze verzi.
- sunet înăbușit când a lovit.
- La atingerea unui fruct elastic.
- Absența pete maro.
Trebuie să știu! cântare verzi, spune ca ananasul, este necesar să se pună la coacere. Brown, că fătul furat mult timp în urmă, coapte, gustul poate fi pierdut.
De ce ananas de ajutor?
- Util, deoarece conține cele necesare pentru organismul nostru de vitamina C. Vitamina tonifiere sistemul nostru imunitar.
- În structura sa sunt vitaminele B, și magneziu, ele ajuta organismul să lupte împotriva îmbătrânirii premature, contribuie la întărirea sistemului nostru cardiovascular.
- Prezența antioxidanților, ceea ce face retragerea din corpul de substanțe nocive care intră în corpul nostru printr-un mediu rău și un număr mare de substanțe chimice care ne înconjoară în viața de zi cu zi.
- Bogat, enzime de fructe tropicale, bromelaină este una dintre ele. Acesta a fost mult timp folosit în procesele inflamatorii în stomac.
- Fiber este de asemenea inclusă în compoziție, făcându-l scăzut de calorii, ea ajuta la curatarea organismului de toxine.
Există beneficii de la Ananas conservat?
Pe de vânzare, există nu numai fructe de ananas proaspete. Există, de asemenea:
ananas uscat este foarte bogat in potasiu, magneziu, zinc, vitamine B, fibre. Calorii în ea decât în alimente proaspete. Buna utilizare pentru o gustare ușoară. Aceste cipuri reduce dependența de tutun.
Suc de ananas, are un gust de lumină frumos, este foarte util pentru persoanele în vârstă și pacienții care au probleme:
proprietăți valoroase de fructe tropicale
- Consumarea de alimente, ananas in timpul epidemiilor de gripa sezoniera, răceli, puteți reduce riscul de boli. Dacă ați fost încă simptome de răceală: tuse, secreții nazale, vitamina C, conținute în acesta, va facilita cursul bolii, viteza de recuperare.
- Persoanele predispuse la boli de piele, utilizarea de ananas, în orice formă este foarte util. Vitamina C promovează producția de colagen, care îmbunătățește calitatea vaselor de sânge și, prin urmare, reduce inflamația uscarea pielii. Poate că aplicarea externă a fătului - este de a pune in scrub pentru piele. Scrub va avea nu numai proprietăți bune de curățare, dar, de asemenea, un excelent acțiune anti-inflamator.
Consumul de o cantitate mică de oameni ananas diagnosticate cu diabet zaharat de tip II poate normaliza nivelul de zahăr din sânge. Fiber imbunatateste peristaltismul intestinal, ajuta la lupta cu constipatie cronica, maniera usoara. Se curăță organismul de substanțe nocive, reduce riscul de oncologie.
antioxidant
Ananas, bun antioxidant contribuie la neutralizarea radicalilor liberi. Aceasta ajută în tratamentul infertilității la femei. Util sa utilizeze pentru femei de planificare a sarcinii.
Bromelaina - o enzima care scindează proteinele
Trebuie să știu! Cele mai multe dintre bormelayn enzimei este în tulpinile plantelor. Proprietatile sale curative sunt conținute în medicamentele fabricate pe baza unui extract de ananas.
Formulările care conțin ananas bormelayn, produse sub formă de tablete, pulberi, creme. Ele fac instrucțiuni, indicând standardele potabilă.
Beta-caroten
Astmul - o boală cauzată de toxine, malnutriție, atmosfera murdar, un consum ridicat de antibiotice. Ananas care conține beta-caroten, poate acționa ca o detoxifiere - substante organismului de toxine, alergeni, toxine ștergîndu. Consumul de ananas, persoanele cu un diagnostic de astm, pentru a îmbunătăți starea lor generală, reduce frecvența atacurilor. Perform mijloace de prevenire, care previn, apariția bolii.
Aminoacidul triptofan, care se încadrează în corpul uman, promovează dezvoltarea fericirii hormonului - serotonina. În timpul iernii, în absența unei cantități suficiente de soare, poate fi depresia de sezon. Consumarea de alimente, ananas, care include aminoacidul, se poate scăpa de ele, pentru a stimula starea de spirit, consolidarea sistemului nervos.
Beneficii și căpșuni rău organismului
Ananas pentru femeile gravide
Permis pentru a vedea, consumul de ananas pentru femeile gravide? Răspunsul la această întrebare. Este diferit pentru fiecare femeie. Dacă nu există nici o alergie la acest fruct, și contraindicații ale stării de sănătate a consumului moderat de ananas vor beneficia atât în viitor mama si copil.
Trebuie să știu! Medicii nu recomanda consumul de ananas la începutul sarcinii și în ultimele etape. La începutul sarcinii, aceasta poate provoca reacții alergice la făt, în cele din urmă duce la nastere prematura.
A doua jumătate a sarcinii, se va proceda fără complicații, în cazul în care o femeie gravidă, în cantități mici, vor mânca ananas. Utilizarea de recepție:
- Reducerea riscului de boli în sistemul cardiovascular.
- Ananas îmbunătăți sistemul digestiv. Facilitarea de stat la un toxicoza. Elibereaza greață, reduce reflexul faringian.
- O cantitate mică de suc de ananas proaspăt făcut, pentru a îmbunătăți digestia, reduce disconfortul în stomac.
- Consumul de ananas va reduce umflarea, ajută la reducerea greutății. Utilizarea sa ajută la reducerea sentimentele de foame, acesta satisface nevoia organismului de dulce
contraindicată
Femeile gravide au:
- Stomac ulcer.
- Gastrită cu aciditate ridicată.
- tensiune arterială scăzută.
- alergie alimentară la ananas.
Trebuie să știu! Femeile gravide pot manca ananas proaspat, sau suc de ananas proaspat. Norma pastă pe zi, nu mai mult de 200 um, suc nu mai mult de un pahar.
Ananas ajută să piardă în greutate
Capacitatea de ananas, pentru a îmbunătăți digestia, curata intestinul a fost mult timp cunoscut. Utilizarea sa în procesul de pierdere în greutate, accelerează pierderea în greutate în exces. Sunt disponibile mai multe medicamente pentru a pierde in greutate, care conțin extract de ananas. formă de eliberare, pot fi diferite:
Efectul lor se bazează pe capacitatea enzimei bormelayn conținute în ananas, descompun grăsimile, proteinele. Acesta îmbunătățește metabolismul, reduce formarea de grăsime. produs mic de calorii, permite să-l folosească pentru a persoanelor implicate în pierderea în greutate.
Cum de a pierde în greutate, câteva sfaturi
- La scurt timp înainte de masă, puteți mânca o cantitate mică de ananas proaspăt sau de băut suc proaspăt.
- În același timp, reduce conținutul caloric al alimentele pe care le mananci.
Această metodă simplă va duce la faptul că utilizarea de ananas inainte de masa reduce pofta de mancare. Pentru a satisface foamea, au nevoie de mai puțină mâncare, grăsimi, primit de la alimente, va împărți mai repede. Acest lucru contribuie la o pierdere în greutate treptată.
Ne petrecem o zi de post o săptămână
Pentru o zi, hrănire, în conformitate cu schema propusă nu numai că poate pierde un kilogram de greutate corporală, dar, de asemenea, să-l îmbunătățească, pentru a scăpa de excesul de lichid.
- Cpely ananas fructele cu o greutate de aproximativ 2 kg.
- Suc de ananas proaspăt preparat 1 litru.
- Udati 1,5 litri.
În zilele de post, vă puteți pregăti piureuri de ananas:
- 1 lingura. suc de ananas.
- 1 h. L. miere de albine.
- 0,5 kg. pastă de ananas.
- 1 lingura. iaurt natural.
Beat produsele într-un blender, băutură periuță în timpul postului zi. Băutura conține cantitatea potrivită de nutrienți, reduce senzația de foame.
Dieting în cinci zile
Pentru rezultate optime, este în valoare de a încerca dieta, care se bazează pe ananas. Se lasă produse sub formă de:
Pentru micul dejun bucătar piure de ananas si iaurt, se adaugă fulgi de ovăz.
Pentru masa de prânz, destul de supa de legume, burgeri de pește, desert - suc de ananas.
Pentru cină, lumina salata: pui, ananas. Permisă utilizarea de legume proaspete.
Pentru micul dejun, mânca brânză, câteva felii de ananas uscat.
Pentru masa de prânz, pregăti o supă de salată de pui, legume cu adaos de ananas.
Pentru cină, se fierbe o bucata de pui, servit cu castravete tocat, se spală în jos cu suc de ananas proaspăt.
Pentru micul dejun, bea iaurt mânca unele ananas.
Pentru masa de prânz, gatiti carnea de pui de ananas, coapte în cuptor, condimentată smantana.
Pentru cina prepara o salata cu fructe de mare: creveți, ananas, castravete.
Pentru micul dejun, mananca un mar, fulgi de ovăz, un pahar de suc de ananas.
Pentru cină pentru a găti chiftele de pui, servit cu felii de ananas proaspăt.
La cina o salata de fructe: mere, ananas, portocale.
Pentru micul dejun, mananca o portie de iaurt, se adauga feliile de ananas.
Pentru masa de prânz, face supa din legume. Desert - ananas uscat.
Pentru cină, se fierbe orezul. Desert - ananas proaspăt.
Pentru cine dieta este interzis
Compoziția de ananas conține o mulțime de acizi, acestea pot provoca iritații ale țesutului stomacului. Dieta de ananas pentru pierderea în greutate nu poate fi folosit pentru persoanele care au probleme cu tractul gastro-intestinal. Ei atenua, de asemenea, smalțul dinților. dintii Problematizările, de asemenea, servi ca o limitare pentru aplicarea dietei.
Trebuie să ne amintim! Bună figura - o dieta si un stil de viață sănătos, nutriție adecvată și sport.
Retete de medicina tradițională
- Atunci când boala a - varice, aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea 0.5 cesti de suc de ananas proaspăt stors.
- Cancerul de colon pot fi prevenite, sau pentru a crește eficiența tratamentului său, dacă includeți în meniu în fiecare zi de ananas proaspăt.
- Băutură rece: Adăugați 1 lingura. suc de ananas 1 lingura. l. miere și suc de lămâie. Bea o băutură, dacă sunteți bolnav cu gripa, faringita, amigdalita.
- Indigestie, inflamarea intestinelor ajuta facilita utilizarea sucului în timpul meselor.
- Pentru a reduce umflarea, retragerea excesul de lichid din organism: de a mânca aproximativ 200 g de hrană. pulpă proaspătă de ananas proaspăt.
- Obezitatea ajutor medical: taie partea de sus, cotlet, se toarnă 0,5 litri. vodca. Insista 7 zile. Strain. Ia înainte de mese pentru 1 st. l.
- Antihelmintic împotriva Ascaris. Ananas frunze cu o spălare bună, se acoperă cu apă, se fierbe. Bulion ia de șase ori pe tot parcursul zilei.
- De la toxicoză gestațional salva suc de ananas. Regimen: în dimineața culcat în pat.
- Remediul pentru arsuri la stomac arsuri la stomac trece, daca bei suc de ananas proaspat.
- Atunci când dermatita ajuta decoct cojii. Decoctul trebuie clătit leziuni pe piele.
Mandarine beneficii pentru sănătate
frumusețe feminină și ananas
proprietăți utile ananas, pot fi folosite pentru a îmbunătăți aspectul. In fiecare zi, frecarea pielii cu o bucată de ananas proaspăt poate îmbunătăți capacitatea de adaptare pentru a reîmprospăta. Acest lucru este vizibil mai ales asupra tenului gras. pielea aspră - o modalitate buna de a exfolia pielea uscata. Efectuarea de masaj pielea poate reduce vergeturile si celulita.
Zdrobit Pulpă de ananas este un bun remediu pentru bătături uscat. Este necesar să se impună pe piele deteriorate, să păstreze cel puțin 12 ore, apoi se clătește și pielea aburit în apă caldă. Porumb ar trebui să fie ușor de îndepărtat.
pielea fetei răspunde bine la masca de ananas. Ele pot:
- Calmeaza pielea.
- Reduce inflamatia: acnee, cosuri.
- Exfolierea celulelor moarte ale pielii
Masca pentru orice piele
- carne tocată de ananas din 3 litri. Art.
- Uleiul de măsline 2 litri. Art.
- Med 1L. Art.
Totul se amestecă bine, se aplică pe fața de pre curățit. Se menține cel puțin 20 de minute. După spălarea pielii feței devine un aspect nou. Masca reduce inflamația, acesta poate fi utilizat de către persoanele cu pielea uscata atat si gras.
Masca pentru ten gras
- carne tocată de ananas din 4 litri. Art.
- 2 litri de lapte. Art.
- Măcinat fulgi de ovăz 1 litru. Art.
Toate se amestecă blender. Înseamnă a pune pe fata ta, să păstreze cel puțin 10 minute. Masca are un ten mai bine. Foarte potrivit pentru persoanele cu tenul gras.
- carne tocată de ananas din 3 litri. Art.
- ulei din semințe de struguri 2 litri. Art.
- Med 1L. Art.
Masca se aplică atât persoanei și pielea corpului, vergeturile în locuri. Păstrați pielea de cel puțin 15 minute. Reduce adâncimea ridurilor, cantitatea de vergeturi, hidrateaza pielea.
- carne tocată de al ananas 1 litru. Art.
- Med 1L. Art.
- proteina din ou.
Totul se amestecă bine, se aplică pe față. Masca înăsprește pielii, care și-a pierdut tonul.
Cum să taie un ananas
Am găsit favoare ananas. Ne-am dat seama cum de a alege un fruct copt. Noi trebuie să învețe cum să se pregătească în mod corespunzător fructele pentru consumul uman. Ananas coaja în grosime, necesită un efort.
- Mai întâi de toate fructele ar trebui să fie clătit sub jet de apa.
- Ne scoate frunze.
- Se taie cu un cuțit ascuțit și de jos a coroanei, care pleacă de la marginea de 1 cm.
- Pune ananas pe un fund plat, un cuțit subțire pentru a tăia coaja. Pe pulpa de burdufurile dent maro deschis.
- cuțit ascuțit pentru a săpa rămășițele șorici.
- Ananas tăiat pe întreaga lungime pe plastic grosime nu mai mică de 1 cm.
- Materiale plastice împărțit în două jumătăți, se scoate miezul, acesta nu ar trebui să fie acolo.
- Se taie plăcile preparate în bucăți de mărimea dorită.
Ananas gata de utilizare. În ciuda tuturor beneficiilor sale, pentru a observa moderare. Numai o utilizare rezonabilă poate aduce un efect.