Conform prognozelor ONU, în 2030 va servi ca bolile netransmisibile provoca 52 de milioane de decese. Oamenii. Aceasta include factori de risc, cum ar fi dieta nesănătoasă, lipsa de activitate fizică, obezitatea, abuzul de alcool și fumatul. Acești factori reprezintă peste 60% din decesele, 80% din decesele care au loc în țările în curs de dezvoltare, inclusiv România, 25% dintre bărbați și femei cu vârsta sub 60 de ani.
Veți găsi 10 dintre cele mai nocive și periculoase pentru produsele de sănătate, a căror utilizare poate duce la dezvoltarea unor boli periculoase.
Chipsuri si cartofi prajiti
Astăzi, chips-uri nu sunt preparate din cartofi, grâu și porumb făină și amestecuri de amidon, precum și soia modificate genetic. Și tot felul de arome sunt adăugate folosind arome și potențiatori de arome E.
De exemplu, toate cunoscute glutamat E-621 de sodiu, toxina care afecteaza sistemul nervos al unui organism, ceea ce face gustos și de dorit chiar și mâncarea slo, și, în plus, provoacă dependență.
Și prăjit cartofi conține o doză de încărcare de amidon și grăsimi, ceea ce duce inevitabil la creșterea în greutate, dacă îl mănânci în fiecare zi. cartofi pai pentru fast-food preparat din fructe gennouluchshennyh, mari, plane si netede pentru o mai bună curățare. Lor de pre-fierte, congelate și trimise la lanțurile de fast-food. E prăjește lui în amestecul de ulei, care include de palmier și ulei de cocos. Un astfel de amestec poate fi utilizat fără înlocuirea până 7 zile. În acest timp, ea a format acroleină, acrilamidă, glitsidamid - produse de descompunerea grăsimilor și agenți cancerigeni puternici care cauzeaza cancer.
Pericol de chips-uri și cartofi pai, nu numai în creștere în greutate. Crescute de placi de colesterol in vasele de sange, ateroscleroza, infarct miocardic si accident vascular cerebral, modificări degenerative ale ficatului, deteriorarea funcției sexuale la bărbați și dezvoltarea cancerului, nu numai la nivelul tractului gastro-intestinal - este toate consecințele de a manca fast-food.
Prăjitura și hotdogs
Toate reacțiile adverse de mai sus se aplică, de asemenea, sandwich-uri „rapid“. De asemenea, în plus față de gătit a adăugat compoziția de carne. Oricare ar fi carne suficient pentru toți, animalele și peștii sunt crescute pe scară comercială utilizând un furaj compus special și steroizi anabolizanți pentru cresterea in greutate.
In plus, proteina de soia s-a adăugat, glutamat, conservanți pentru păstrarea prezentării ani, stabilizatori și coloranți sintetici. Acești aditivi irita sistemul digestiv blunts senzatia de satietate, forțat să mănânce mai mult și mai des. Și când stomacul este întinsă, ea începe să ceară mai multe alimente fără aditivi nocivi.
Cârnați și conserve
Tot ceea ce este scris mai sus despre carne, poate fi atribuită cârnații. În plus pericolul adăugat de grăsime ascunse, deoarece chiar produsul cel mai natural mezeluri este compus în principal din piei de porc și slănină. compoziția cârnat exemplara este în funcție de tipul și producătorul este următoarea: piele, cartilaj, organe de carne și resturi, 25-30% din transgenice soia, conservanți, stabilizatori, agenți de îngroșare, emulgatori, antioxidanți, coloranți, arome.
Conserve produs cu totul mort, care a păstrat disponibilitatea lor nutritiva, prin intermediul componentelor E, acid acetic, zahăr, și o cantitate mare de conținut de sare în exces de necesarul zilnic de mai multe ori.
Tăiței și piure de fast-food
3-5 minute și cina este gata, și are o selecție largă de tot felul de gusturi, oferind producătorilor. Dar ceea ce avem de fapt - un amestec de aditivi alimentari și de nici un folos.
Să vedem ce este în alimentație fast-food:- Conservanții - cauza cancer, boli renale, distrugerea ficatului, alergii alimentare, tulburări intestinale, lipsa de oxigen, tensiunii arteriale afectata.
- Stabilizatori și agenți de îngroșare - cancer, tract gastrointestinal, rinichi și ficat.
- Emulgatori - cancer, stomac deranjat.
- Antioxidanți - ficat si boli de rinichi, reacții alergice.
- Colorant alimentar - cancer, boli gastro-intestinale, ficat și rinichi, tulburări nervoase și reacții alergice.
- Amplificatori gustului - tulburări nervoase, leziuni ale creierului.
Ketchup conține stabilizatori, emulgatori, conservanți, coloranți chimici, precum și aproape 20% constă din zahăr.
batoane de ciocolată, bomboane și bomboane de mestecat
Dacă nu doriți să crească riscul de diabet, cancer, obezitate, osteoporoza, probleme dentare și alergii, mânca până la 50 de grame de zahar pe zi, și este mai bine să renunțe cu totul. Dar nu uitați că, în plus față de zahăr pur, pe care le folosim, este de asemenea, găsite în multe alimente, cum ar fi ketchup, iaurt, tort care conține încă acizi grași trans.
Astfel de produse au cel mai mare indice glicemic, adică de zahăr sunt digerate rapid. Cu toate acestea, nu exista elemente nutritive care conțin.
acadele Bright, bomboane de mestecat și sirenelor smalturile cu diverse arome - un amestec de îndulcitori și înlocuitori de zahăr, stabilizatori, agenți de îngroșare, emulgatori, antioxidanți și coloranți.
sodă zaharoși și sucuri
În plus față de conținutul ridicat de zahăr în băuturi dulci conțin cafeină, coloranți, acid ortofosforic, a fost eluat din calciu corp, dioxid de carbon, care ajută la distribuirea componentelor nocive din organism chiar mai repede.
Sucurile dietetice contin inlocuitori de zahar, care sunt slab măturate de saliva, irita mucoasa cavității bucale și din nou provoca sete, forțat să-l bea chiar mai mult. Soda promovează formarea celulitei și pe termen lung tulburare metabolică.
Compoziția din carton pentru sucuri soda aproape identice, cu excepția dioxidului de carbon. Care conține o cantitate mare de zahăr recuperat din concentrat durabil. Astfel de sucuri variază în costuri, în funcție de producător, dar sunt la fel de dăunătoare pentru sănătate.
Prin ele însele, porumb boabe prăjite nu prezintă pericol. Dar când pentru a adăuga ulei, sare, zahăr, karamelizatory, coloranți, potențatori de aromă, arome, ele devin periculoase. Doza de sare într-un popcorn sărat clasic doar rostogolește, și este plină cu un minim de presiune și de muncă renală.
Despre pericolele de alcool a fost mult timp cunoscute, dar amintesc încă - tulburări degenerative în cortexul cerebral, distrugerea ficatului, cancer, mutatii genetice. Adăpătoarele trăiesc 10-15 ani mai puțin, în plus față de problemele de sănătate, există o tulburare mintală, stări depresive. 33% din totalul sinuciderilor și 50% din accidente au loc în stare de ebrietate.
Chiar și în doze mici, previne absorbtia vitaminelor.
Cu conținut caloric scăzut și scăzut de grăsimi produse
Aceste produse doar par asistenți pentru persoanele Weight Watchers. De fapt, reducerea grăsimii este compensată de o creștere a glucide - amidon, zaharuri și îndulcitori.
Astfel, aceste produse contribuie la obezitate și de sănătate suplimente conținute în acesta întârzie metabolismul și să conducă la defalcări carbohidrați. Un alt dezavantaj al acestor produse este o boala deficienta, deoarece unele vitamine vitale sunt solubile in grasimi. Calciul din produsele lactate cu conținut scăzut de grăsime nu sunt digerate. Ei bine, fără stabilizatori, agenți de îngroșare, antioxidanți și arome, de asemenea, nu pot face aici.
se obișnuiască cu un aliment simplu și util și să rămână sănătos!
* Reducere pentru Moscova, regiunea Moscova, București, LO