frumusete femei atrage, plante, interesante. Atractivitatea femeilor au fost compuse poem, scris cartea, pentru că a început chiar războiul. Dar recursul, din păcate, nu este etern: ea are un inamic pentru a lupta cu care este foarte dificil - de data aceasta. Atunci când o femeie „de ani de zile ...“ (numărul necesar de se substituie), ea începe să se observe că aspectul ei își pierde treptat fostul său strălucire și frumusețe. Apoi, în cursul sunt scumpe produse cosmetice de la companii de renume, dar ele au doar un efect temporar. Cu toate acestea, există instrumente și tehnici disponibile pentru fiecare frumusețe, și ei au un efect mult mai eficient. Deci, vă sugerăm să citiți un simplu și util sfaturi de frumusete.
1. Respectarea Regimul
Utilizarea produselor cosmetice este, de asemenea, presupune un anumit program. Deci, după ora 20:00 ar trebui să se abțină de la tratamente serioase: curățare facială, măști chimice și alte arme de „cosmetice distrugere în masă“ se va face nici un rău bun, dar numai. După 8 pm corpul începe treptat să se miște în stare de repaus - să-l pregătească pentru somn. Manipularea intensa a pielii va deveni pentru stres ei și volumul de muncă excesiv. Nu fi surprins dacă în dimineața în loc de efectul așteptat al tratamentelor miraculoase vă găsi „pungile de sub ochi“ neplăcute, umflarea feței, porii dilatati. Seara, puteți folosi crema de lumină (timp de 2 ore înainte de culcare) și se spală. Ca urmare a acestei sfaturi utile pentru femei, va fi capabil să păstreze sănătatea și frumusețea feței.
Astăzi a devenit la modă pentru a elimina make-up folosind lapte cosmetice - seara se spală acest instrument să devină o procedură obligatorie în fiecare secundă femeie. Experți esteticieni susțin că această procedură dăunează cel mai mult. Faptul că, după aplicarea porii pielii devin lapte înfundate: aer încetează să intre epiderma, ceea ce duce la inflamația și umflarea. În conformitate cu cele de mai sus, vom da următoarele sfaturi privind frumusete: make-up Remover este mai bine să folosiți săpun cosmetice, spume și geluri speciale. Este important să ne amintim că, atunci când eliminarea apei de machiaj nu trebuie să fie prea cald sau rece, și temperatura ambiantă. În caz contrar, pielea va experimenta stres sever pe navele sale de suprafață ale benzii de rulare, acesta devine prea uscat.
3. ușor cu o mască
4. NUTRIȚIE
numărul „20.00“ apare din nou în acest sfaturi utile pentru femei pentru a păstra sănătatea și frumusețea. Acesta a fost după acest timp ar trebui să oprească excursii la frigider. În general, dieta trebuie sa fie echilibrata - acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au pasit 35-lettny în străinătate. Compune meniul zilnic, astfel încât acolo carbohidrați, proteine și grăsimi sunt în combinația optimă. Nu te lasa gustarile junk food: este mai bine să mănânce mere sau alte fructe decât cele de tip sandwich de grăsime.
5. tot timpul
Dacă citiți următorul număr al revistei de modă, pe fiecare pagină care este scris despre măștile miraculoase, creme și alte produse cosmetice, nu este nevoie să se grăbească să le aplice. Amintiți-vă, căutați ajutorul acolade și a altor resurse serioase trebuie să fie în conformitate cu vârsta și starea pielii. În cazul în care nu există probleme serioase cu pielea feței, apoi până la 35 de ani nu are nici un sens pentru a utiliza un ser - suficient pentru a proteja pielea de efectele negative ale mediului și schimbările bruște de temperatură, prin curățare și hidratare. Înainte de a aplica preparatul cosmetic, este necesar să se consulte cu experți și asigurați-vă că pentru a citi instrucțiunile.
6. Somn - GAJUL de frumusețe
V-ați gândit cum să fie un vis și care este durata optimă? Cu siguranță v-ați întâlnit sentimentul de slăbiciune, după o lungă de somn aparent de 9 ore. Conform canoanelor, trebuie să respire vigoare, iar sub ochi trebuie să fie caracteristice „pungi“, dar opusul este adevărat. Este important să înțelegem cât de mult ai nevoie de ore de somn pentru a dormi bine și de a recupera taxa de vitalitate. În plus, o condiție importantă în care dormi: aerul ar trebui să fie în stare proaspătă, iar temperatura nu depășește 250 ° C. Ca urmare a acestei sfaturi simple privind frumusețea este în măsură să mențină atractivitatea și frumusețea.
7. lupta cu doua bărbie
Psihologii au descoperit că această condiție a pielii de pe gât dă vârsta reală a persoanei. Prin urmare, este necesar să se antreneze tinerii în mușchii ei, în timp ce nu este necesar pentru a efectua exerciții speciale sau să se angajeze responsabil - în valoare trebuie doar să urmezi câteva reguli simple.
• Pe măsură ce merge pe jos sau stai trebuie să se asigure că bărbia paralel cu podeaua sau masa.
• Necesitatea de a dormi pe o pernă mică sau deloc fără ea.
• În nici un caz nu ar trebui să dormi pe stomac.
Această piesă utilă de consiliere pentru femei cu privire la păstrarea sănătății și frumuseții este simplă - trebuie doar să-l urmeze.
8. crema cu atenție
aspect tineresc și atractiv - este semnul principal al sănătății. Pe de altă parte, un corp sănătos respiră vigoarea și frumos. Dureros condiție este aproape imposibil să se ascundă în spatele straturi groase de crema - din fața unor astfel de proceduri, dar nu vor. Cu toate acestea, multe femei cred că, dacă acestea sunt „bune“ crema frotiu pe timp de noapte, apoi a doua zi, se vor trezi femei frumoase. Și de fiecare dată când se confruntă cu o surpriză neplăcută: apariția lor în dimineața ar putea fi chiar mai rău decât în seara. Prin urmare, este important să se respecte moderație în utilizarea cremelor. Ar trebui să fie aplicate pentru a curăța umede se confruntă cu atât de multe creme care se pot potrivi pe deget inelul - nu mai mult.
9. să acorde o atenție la starea de APĂ Mănâncă
După cum se știe, apa - asta e viata. Nu rulează întotdeauna apa de la robinet este util pentru corpul nostru. Dacă credeți că în apa obișnuită conține cantități mari de impurități, cel mai bine este să-l lăsați filtru sau infuzat. Apa purificată trebuie turnată în sticle din plastic, și apoi trimite-le în congelator pentru depozitare. După o zi sau două apă (sau mai degrabă de gheață) trebuie să fie eliminate din congelator, decongelate și vidare din sediment. apă purificată într-un astfel de mod simplu să fie utilizat pentru spălare, de gătit din ea supa sau ceai.
10. Bea o mulțime de ceai verde
Ceaiul verde conține cantități mari de antioxidanți, care luptă radicalii liberi - cauza principala a procesului de îmbătrânire. În plus, ceaiul verde promovează descompunerea grăsimilor, scade colesterolul din sânge, face elasticitatea vaselor de sânge. Ceaiul verde poate bea apa rece sifon în loc de dăunătoare sau în loc de cafea. Trebuie amintit faptul că ceaiul verde nu se poate adăuga lapte și zahăr - cu aceste produse este pur și simplu incompatibil. Cel mai bine este să-l bea cu miere.
Reguli simple pentru fiecare zi
Pentru a petrece o zi vesel și energic, sigur de important „Start“ - aceasta este una dintre primele sfaturi de frumusete. Este necesar să se înceapă dimineața cu un pahar de apă purificată fierbinte: astfel încât să executați procesele metabolice din organism, debarasarea-l de substanțe nocive acumulate. După off într-un duș, în cazul în care nu doar clătite și să facă corp de masaj cu bureți speciale, de pre-umezită cu apă caldă. În nici un caz nu fac mișcări presante prea puternice - prin utilizarea luminii tactil de masaj este necesară pentru a atinge un înroșire corp de lumina a pielii. Astfel, prostimuliruete substanțe nocive de ieșire și pielea curată a celulelor moarte.
Dupa procedura, un masaj de lumină trebuie să mergeți la suflet contrastante. Ai nevoie doar de câteva ori pe parcursul celor trei până la cinci minute pentru a înlocui apa caldă la rece și vice-versa. Procedură „Dimineața vigoare masaj + spălătură“ nu ia prea mult timp - numai 10 minute. Asta e de ajuns pentru a da corpului un impuls de energie pentru intreaga zi. Consolidarea efectul procedurilor de dimineață poate exercita de zi cu zi, care constă în efectuarea de simplu, dar exercitarea activeaza corpul.
Seara, va trebui să acorde o atenție deosebită pielea mâinilor. tratamente prea simple și nu ia mult timp: va avea doar 10-15 minute din timpul tau. În primul rând, freca mâinile spălate pentru frecat, apoi se spală și apoi se aplică masca cu un efect de hidratare timp de 5-7 minute. După aceea, ștergeți-l cu un șervețel și a pus pe mâinile tale un pic de crema - efect miraculos veți observa imediat.
Nu uita despre protecția de zi cu zi pentru pielea de efectele nocive ale substanțelor chimice conținute în detergenți. Nu aveți nevoie pentru a utiliza produse cosmetice puternice, suficient pentru a pune în timpul temele din celofan, bumbac sau cauciuc mănuși, moi și plăcute la atingere. Inițial, veți experimenta un oarecare disconfort, dar apoi utilizarea mănușilor va intra într-un obicei.
PRINCIPIILE drept de viață
frumusete femei depinde nu numai cu privire la aplicarea corectă a anumitor produse cosmetice sau procedurile de adopție. Aderarea la principiile de viață dreapta vă va permite să ajungă la armonie spirituală, liniște și încredere, că este frumusețea interioară. Fără aceasta este imposibil aspect atractiv.
În mod ironic, unul dintre sfaturile de frumusete - este de a găsi un loc de muncă adecvat. Francezii, de exemplu, cred că lucrul favorit ajută la păstrarea tinerilor. Opinia lor nu este lipsită de boabe rațională: efectuarea operațiunilor de foraj și neapreciate de locuri de muncă în fiecare zi duce la stres constant, care declanseaza procesul de imbatranire în organism.
sfaturi utile importante privind sănătatea și frumusețea femeilor - este de a găsi un iubit. După cum se știe, cu dulce și cerul într-un cort. Oricum, femeia este îngrijorat din cauza absenței a doua jumătate, senzație de auto-îndoială, ceea ce duce toate la același stres - principalul dușman al tineretului. În plus, sexul frecvent (cel putin de 2 ori pe săptămână) în organism contribuie la formarea de endorfine - hormonul fericirii. Aceasta îmbunătățește în mod semnificativ imunitatea, prevenind apariția diferitelor boli.
Și din nou, emoțiile neexprimate acumulate se pot răzbuna. Rezultatele de la un test internațional a arătat că 64% dintre persoanele cu cancer, suprima emoțiile lor. Dacă sunteți în interiorul furtuna de pasiuni, resentimente sau bucurie - să ne spui ce este, chiar daca mama si cel iubit.
În urma acestor sfaturi, reguli și principii vă va ajuta să mențină un aspect atractiv pentru anii ce vor urma. Zâmbet, uite optimist la viață și să fie frumos!