Salata cu spanac și ridichi
Durata de preparare - 20 de minute. Pentru 4 porții aveți nevoie de:
- frunze de spanac - 200 g
- ridichi - 2 - 3 fascicul
- portocaliu - 1 buc.
- suc de portocale - 50 g
Spanac reasambla, se spală, se usuca cu un prosop de hârtie. Se spală ridichi și se taie în cercuri. Orange curat, împărțiți în segmente. Intr-un bol salata, loc spanac, ridichi și pulpă de portocală. Se toarnă sucul de portocale și sos clasic „vinaigrette“.
Salata „Delicios“
Pentru a pregăti salata veți avea nevoie de:
- spanac - 400 g
- bacon - 200 g
- tomate (puteți cireșe) - 2 buc.
- Sos de soia - 20 g
- ulei vegetal - 50 g
- suc de lămâie sau de lămâie - 10 g
- sare și piper negru după gust.
Spanacul este potrivit atât în stare proaspătă și congelată. Frozen dezgheț spanac și apă stoarce din acestea. spanac proaspăt, se spală, felie și loc pe vas încălzit cu ulei vegetal.
Apoi se toaca marunt bacon și locul în tigaie. Spanac și bacon prajeste la foc mic, până la achiziționarea de spanac smarald și slănină aromă plăcută durabile.
Tomate se spală, se taie în felii de felii de mărime medie, puse într-un bol salata și se toarnă sosul de soia. Pune pe partea de sus a tomatelor încălzit spanac cu șuncă. Apoi, se amestecă sucul de lămâie sau de lămâie și sos de soia, se adauga sare si piper negru dupa gust. Se serveste salata la masa de cald.
Salata cu spanac și brânză
Foarte bogat, util, și cel mai important salata delicioasa. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de:
- spanac - 250 g
- mozzarella sau suluguni - 200 g
- Ouă - 4 buc.
- smântână - 3 linguri. l.
- suc de lămâie - 4/2 linguriță ..
- sare - dupa gust
- măcinat piper negru - dupa gust
Se spală spanacul bine sub jet de apă. Apoi, uscat într-o strecurătoare sau pe un prosop. După spanac uscat, separa frunzele de tulpini. Frunzele sunt mici, nu se poate rupe, asigurați-vă că să se rupă mai mare în mai multe părți mâini, deoarece în contact cu frunze de spanac de metal întuneca și strica feluri de mâncare apetisante.
Pentru a prepara sosul, se amestecă crema cu suc de lamaie, se adauga sare si piper negru dupa gust. Acum, se taie cuburi de brânză de un centimetru grosime. Se amesteca branza cu spanac, ouă și sezonul sos. Amestecati salata si se lasa infuzat timp de 30-40 minute.
Salata „Visul“
Salata nu este doar trăiește până la numele său în ceea ce privește gustul, dar, de asemenea, conține o cantitate minimă de calorii, ceea ce este foarte important. Pentru a prepara aceasta salata de spanac reprezentativ vom avea nevoie de:
- spanac proaspăt - 70 g
- Tomate - unul mare
- oua de prepelita - 4 bucăți.
- smântână - 2 linguri. l.
- suc de lamaie - 2 lingurite ..
- piper alb dupa gust
- sare după gust.
Alege frunzele de spanac moale. În cazul în care frunzele de spanac vechi sau grosier, le problanshiruyte. După selecție de frunze, spanac, clătire și uscat. Rupeți frunzele și mâinile rupe în bucăți de mărime medie și jumătate din frunzele destinate pentru salata, pus pe partea de jos a castron salata sau farfurie.
spălare de tomate și se taie în cuburi, ușor prisolit și pune pe spanac, rosii, se presara deasupra spanac. Între timp, se fierbe ouale si curata ouale, se taie în jumătăți sau sferturi. Depun ouă într-un cerc în jurul valorii de salata intr-un bol salata sau pe un platou.
Pentru a prepara sosul, se amestecă crema cu suc de lamaie, se adauga sare si piper alb proaspăt măcinat după gust. Se toarnă deasupra o salata de spanac, nu se amestecă sosul. Serviti!
Salata „spanac grecesc“
Desigur, tot ce ne-am bucurat în mod repetat o astfel de salata minunata ca „grecesc“. Dar puțini știu că există unul dintre tipurile sale cu spanac. Va oferim pentru a surprinde familia și prietenii Salata „grecească cu spanac.“ Pentru a pregăti rețeta avea nevoie de:
Pentru sosul de lamaie va avea nevoie de:
- ulei de masline - 3 linguri. l.
- suc de lamaie - 1 lingura. l.
- sare și piper negru după gust.
se spală ceapa, coaja si se taie în inele subțiri sau semi-inele, la cerere (deși au tăiat inele în original). spălare piper și curățați semințele din tulpinile, apoi se taie în subțire semi-inele (Pepper va fi mai moale). Brânză elimina acru în cazul în care brânza feta, lăsați-l să se scurgă, apoi se taie în cuburi de dimensiuni medii. Cuburi ar trebui să fie mici, deoarece salata de brânză original, servite în bucăți și rupe mâinile deja pe placa. Dacă utilizați soiuri de brânză, apoi se taie-le în cuburi de dimensiuni mijlocii, pur și simplu, nu mai mult de un centimetru în lățime.
Salata „lentil-spanac“
Aceasta salata de spanac foarte generos și de ajutor, și cel mai important delicioase. Pentru a pregăti rețeta avea nevoie de:
- linte - 100 g
- murătură de legume - 200 ml
- chili (uscat) - 1 buc.
- cimbru (uscat) - 2,1 ore.
- Spanac (frunze) - 200 g
- mere (acru) - 1 buc.
- oțet de mere - 2 linguri. l.
- smântână - 2 linguri. l.
- ulei de floarea soarelui - 3 ct.l.
- rosii - 2 buc.
- oțet de mere - 1 ct.l.
- suc sau acid citric de lămâie - 10 g
- sare si piper alb - dupa gust.
Pentru a începe, pregătește sosul de legume. muraturi de legume sunt acru-dulce, acru si picant - ne potrivim sosul dulce și acru. Principalele componente ale marinata de legume - un oțet, zahăr, sare și condimente. Acidul citric este atașat marinată gust acru-dulce. Baza pentru marinată va Ardei dulci, ceapă și roșii.
Pentru a face acest lucru, se spală ardeii, îndepărtați semințele și tulpină, apoi se taie în cuburi mici. Tomate se spală și se taie în felii mici, și inele de ceapă și jumătate. Toate ingredientele sunt sare și loc pe vas încălzit cu ulei vegetal. fierbeti Stew timp de 10 -15 minute și apoi se toarnă amestecul de o lingura de otet, o linguriță de zahăr, 10 grame de sare și cinci grame de acid citric. Se amestecă și se fierbe la foc mic, amestecând constant. Se prepară sosul de legume.
Se clătește lintea si se amesteca cu sosul de legume. linte Pre clătire dorit de mai multe ori sub jet de apa rece si apoi înmuiate în apă rece timp de 15-20 de minute, astfel încât acesta înmuiat și va găti. Se adaugă spălat și purificat din semințe și tulpinii, ardei iute si cimbru, apoi se fierbe la foc mediu timp de 40-45 minute, cu capacul închis.
Spanac, clatiti bine, apoi se separă frunzele din tulpinile și uscați-le. Apple ar trebui să fie spălate, curățate de semințe și miez, se taie în 4 bucăți și se taie în fâșii. După lintea va fi gata, se amesteca cu spanac și mere, apoi aranja pe plăci. Roșiile se spală și îndepărtați baza, apoi se taie în cuburi mici. Scoateți chilies de linte și se conectează cu roșii. Se toarnă amestecul de tomate și ardei iute, linte top amestecat cu mere și spanac. Puțin prisolit și se adaugă proaspăt piper alb măcinat după gust.
Pentru a prepara sosul pentru salata, se amestecă oțet de mere, smântână, sare și piper praf alb, se adauga ulei vegetal si se lasa sa stea 5-7 minute. Apoi, umple salata si se serveste. Poftă bună!