salata de spanac Valoarea este ca frunzele de spanac conține o mulțime de caroten, fier, și o cantitate mare de proteine, asa ca o salata din ele, da corpul nostru o mulțime de nutrienți. Spanac pot fi combinate cu diferite ingrediente: carne, legume, pește. Sami gust frunze de salata, practic, nu au, astfel încât este ușor să se diversifice, adăugând acele componente pe care le iubesc. Personal, îmi place roșii proaspete, și se fierbe aceasta salata este cu ei, și brânză, am început să adăugați recent că nu ma dezamăgit, ci dimpotrivă, am realizat că componentele mai utile fac parte din salata, mai sănătos și mai gustoasă el însuși .
Timp de gătit activă: 00:30
Timp de gătit pasiv: 1:00
Porții: 3
gătit împreună
Prezentarea feluri de mâncare
salata de spanac Valoarea este ca frunzele de spanac conține o mulțime de caroten, fier, și o cantitate mare de proteine, asa ca o salata din ele, da corpul nostru o mulțime de nutrienți. Spanac pot fi combinate cu diferite ingrediente: carne, legume, pește. Sami gust frunze de salata, practic, nu au, astfel încât este ușor să se diversifice, adăugând acele componente pe care le iubesc. Personal, îmi place roșii proaspete, și se fierbe aceasta salata este cu ei, și brânză, am început să adăugați recent că nu ma dezamăgit, ci dimpotrivă, am realizat că componentele mai utile fac parte din salata, mai sănătos și mai gustoasă el însuși .
Se clătește frunzele de spanac în apă curgătoare. Cel mai convenabil să-l spele, a pus într-o strecurătoare pentru a uda odată ce sunt îmbinate. Apoi pune salata verde pe o tablă de tăiere și să le dea ceva timp să se usuce. Apoi, frunze de spanac taiat in jumatate, a pus într-o ceașcă și un pic le calce în picioare pentru a deveni mai moi si salata de suc alocate.
Clătiți rosiile sub jet de apă, înmuiați o cârpă și prima tăietură la marginea roșia unde tulpina creste. Apoi se taie in 4 felii. roșii Perespevshie nu sunt potrivite pentru aceasta salata, deoarece acestea vor da prea mult suc, și ei înșiși, la urma urmei, să devină un singur trup.
Deschide un borcan de măsline conservate, scurse de lichid și a pus într-o ceașcă separat. Înainte de a pune măsline într-o salata, aveți nevoie pentru a verifica starea fructelor, astfel încât acestea au dimensiuni aproximativ egale, și nu au fost afectate de urme de lovituri.
Salata cu spanac este cea mai potrivită brânză feta grecească, deoarece este făcută din lapte de capră, și merge bine cu măsline. Are un gust sălciu, care completează perfect gustul de verdeață. Se taie brânza în pătrate mijlocii.
Salata se adaugă uleiul de măsline. Atunci când cumpără fiți atenți la faptul că uleiul are o culoare aurie, ceea ce înseamnă că acest ulei este produs din măsline coapte.
Salata se amestecă, a pus câteva catei de roșii tocate. salata de ardei poate gusta.
- Fresh 400g spanac.
- Uleiul de masline 2 linguri. linguri
- Tomate 3 buc.
- Sare dupa gust
- Piper după gust
Mod de preparare:
Se clătește frunzele de spanac în apă curgătoare. Cel mai convenabil să-l spele, a pus într-o strecurătoare pentru a uda odată ce sunt îmbinate. Apoi pune salata verde pe o tablă de tăiere și să le dea ceva timp să se usuce. Apoi, frunze de spanac taiat in jumatate, a pus într-o ceașcă și un pic le calce în picioare pentru a deveni mai moi si salata de suc alocate.
Clătiți rosiile sub jet de apă, înmuiați o cârpă și prima tăietură la marginea roșia unde tulpina creste. Apoi se taie in 4 felii. roșii Perespevshie nu sunt potrivite pentru aceasta salata, deoarece acestea vor da prea mult suc, și ei înșiși, la urma urmei, să devină un singur trup.
Deschide un borcan de măsline conservate, scurse de lichid și a pus într-o ceașcă separat. Înainte de a pune măsline într-o salata, aveți nevoie pentru a verifica starea fructelor, astfel încât acestea au dimensiuni aproximativ egale, și nu au fost afectate de urme de lovituri.
Salata cu spanac este cea mai potrivită brânză feta grecească, deoarece este făcută din lapte de capră, și merge bine cu măsline. Are un gust sălciu, care completează perfect gustul de verdeață. Se taie brânza în pătrate mijlocii.
Salata se adaugă uleiul de măsline. Atunci când cumpără fiți atenți la faptul că uleiul are o culoare aurie, ceea ce înseamnă că acest ulei este produs din măsline coapte.
Salata se amestecă, a pus câteva catei de roșii tocate. salata de ardei poate gusta.