De obicei, înainte de a merge la culcare întotdeauna am ceva ce vrei, și apoi, eu nu știu. Apoi am ajuns la salvare de iaurt sau chefir. Trebuie doar să bea 1 cană (care iubește. Și apoi 2) de scăzut de grăsimi sau chiar iaurt sau iaurt fara grasimi.
Cu toate acestea, mi-a spus recent că iaurt nu este mai bine să bea noaptea, dar eu o beau greu, pentru că îmi place mai mult iaurt.
Ugh, uf, uf, în timp ce nu au probleme cu sănătatea. Este mai bine să bea iaurt pe timp de noapte, decât să mănânce un sandwich cu cârnați sau brânză.
moderatorul a ales cel mai bun răspuns
Bea iaurt pe timp de noapte, chiar foarte util. Desigur, acest lucru nu este vorba despre versiunile dulce-presladkih de iaurt și un iaurt simplu, fara zahar. Mama mea chiar și adaptat pentru a face iaurt acasă pentru a cumpăra iaurt pentru copii fara zahar. Foarte gustos. iaurt simplu nu este util din cauza conținutului ridicat de zahăr, coloranți și aditivi diferite. Deci, este mai bine să bea dimineața, și chiar mai bine acest iaurt nu bea, și să o înlocuiască cu un iaurt simplu ca produse lactate organice sunt mai bine absorbite. În plus, iaurtul este util pentru stomac și intestin pentru, contine pe langa proteine pe care organismul are nevoie pentru a construi musculare.
La noapte înainte de a merge la culcare, este foarte posibil să bea un pahar de lapte sau produse lactate, cum ar fi iaurt, chefir, lapte fermentat coapte, iaurt în Georgia prefera iaurt, iar în Bashkiria această iapă ca băutura națională. Este recomandabil, dacă bei iaurt pentru utilizare, nu adăugați zahăr, miere de albine poate fi. Desigur, magazin cumparat iaurt cu o mulțime de depozitare pentru o perioadă care să nu conțină nici proprietăți utile, pentru că acolo, care pur și simplu nu au conservanți, stabilizatori, coloranți, arome chimice și alte astfel de Muck necomestibilă. Prin urmare, este mai bine să aleagă acele produse lactate, care nu au chimie și raft perioadă scurtă.