Lapte și produse lactate ocupă o mare parte a dietei umane. Mulți oameni cunosc și sunt de acord cu faptul că înainte de a merge la culcare, este de dorit să renunțe la a manca. Dar dacă chiar vrei să mănânce, acesta poate fi înlocuit, de exemplu, iaurt potabilă. Întrebarea nu este dacă este dăunător să bea chiar înainte de culcare.
Iaurt - un produs care utilizează bacilul bulgar și streptococii termofile. Bine și reală iaurt - este una care este facut din lapte și adăugarea acestor microorganisme benefice. Această băutură poate și ar trebui să bea înainte de culcare. În primul rând, este perfect digerabil, fără a provoca nici un disconfort la stomac in timp ce dormi. În al doilea rând, se întunecă nevoia de a mânca, și vă permite să dormi cu un sentiment de sațietate. În al treilea rând, dacă ați avut o cină foarte consistent, iaurtul va uita rapid cu privire la consecințele unei astfel de sărbătoare, precum și de ajutor pentru a digera tot ceea ce a intrat în stomac.
Bea înainte de culcare poate doar iaurt natural, fără aditivi și zahăr, având un procent mic de grăsime. Dar, de la băuturi pe bază de iaurt cu diferite arome și arome ar trebui să fie abandonate, deoarece utilizarea lor este extrem de discutabilă și nu a fost dovedit.
Vestea mai interesante:
Oțet - un conservant excelent, care este folosit pentru conservarea alimentelor. Se adaugă cu legume murate, ...
Pe care pur și simplu nu merg la gazda pentru a te prăjituri acasă gustoase frumoase. Experimentarea în bucătărie, ...
Pentru a găti vasului, a carui reteta include lapte, nu trebuie neapărat la îndemână o naturală ...