organism feminin în timpul alăptării necesită nu numai de înaltă calitate, dieta echilibrata, dar o cantitate suficientă de lichid.
De multe ori puteți auzi recomandări trebuie să bea ceai dulce în timpul alăptării, deoarece această băutură ajută la creșterea cantității de lapte. Încercați să dau seama dacă acest lucru este, de fapt, sau în această perioadă este mai bine să refuze absolut băuturi care conțin zahăr, cofeina, înlocuindu-le cu altceva?
daca ceaiul este bun atunci când alăptează
Orice mama nu chiar familiarizat cu problemele de alăptare și lipsa de lapte, pot aminti zeci de sfaturi cu privire la utilizarea oricăror produse sau băuturi din lapte, care este sigur pentru a deveni chiar mai mult.
ceai dulce Poate negru (de preferință, cu lapte sau smântână) a condus cu încredere clasamentul băuturilor, care este creditat cu capacitatea de a crește cantitatea de lapte matern.
Dar este util să o mamă care alăptează?
- Orice fel de ceai (negru, verde, alb) este evaluată de către noi, nu numai pentru gustul, dar, de asemenea, pentru un efect de tonifiere lumina care ceaiul obligat Thein - soiuri de cafeină.
- „Ceaiul“ cofeina actioneaza mai moale, dar mai „cafea“. Noțiuni de bază în laptele matern, cafeina poate să nu fie cel mai bun efect asupra sistemului nervos al copilului, să-l facă agitat și capricios.
- In plus, cafeina are un efect stimulator asupra peristaltismului intestinal și poate provoca flatulență și colici la copii.
Desigur, o mamă care alăptează, care are o mulțime de efort și energie pentru a avea grijă de copil și de alte treburi casnice, este dificil să se facă fără o ceașcă de ceai dimineața sau în mijlocul zilei. In plus, ceaiul cald (precum și alte băuturi calde) promovează separarea mai intensă a laptelui, deoarece cu o băutură fierbinte începe să prolactin produs activ - un hormon necesar pentru procesul de lactație.
Deci, pentru a răspunde la întrebarea: este posibil să ceai dulce în timpul alăptării, se recomandă doar pentru a viziona comportamentul copilului după ce a băut o ceașcă de ceai mama. În cazul în care comportamentul său nu sa schimbat, copilul nu a devenit mai agitat și capricios, puteți introduce în ceai dieta pe care te iubesc atât de mult.
Numărul de ceai de băut nu trebuie să depășească 0,75 litri pe zi (trei este cupa obișnuită de ceai).
Negru, alb sau verde - pentru a bea la GW
Cu toții avem gusturi diferite. Această afirmație se aplică în totalitate la o varietate de ceai, pe care preferam. Dar ce fel de preferă să facă nici un pericol pentru copil?
De fapt, diferite tipuri de ceai conțin cantități variabile de cofeina. Liderul este verde, dar alb conține un minim de cofeina, deși conținutul de vitamine, minerale și antioxidanți care nu sunt inferioare altor specii de ceai. Prin urmare, în cazul în care miezul a devenit somn mai rau dupa ce au baut o ceasca de ceai verde iubit, puteți încerca negru sau alb, acestea s-ar putea potrivi mai bine nevoilor dumneavoastră.
Dar, din diferite tipuri de ceai aromat în timpul alăptării trebuie să fie abandonate, agenți de aromatizare artificiali pot fi periculoase pentru firimituri tale.
Ce ceai mama care alăptează: dulce sau nu
Un alt punct care este asociat cu consumul de ceai, poate fi foarte important pentru copil. Mulți oameni nu pot imagina cum poți bea ceai, nu-l îndulci cu zahăr.
Atenție! Zahăr, în formă prelucrată grudnichka intră în organism, poate provoca procesul de fermentație.
Prin urmare, faptul că copilul se trezește și plânge după ce a băut o ceașcă de ceai mama ei poate fi „vinovat“ nu este ceai, și zahăr este prezent în băutură.
Desigur, nu este necesar, în plus, înainte de a se deda la o ceașcă de ceai, încercați să faceți neindulcit sau adăuga unele fructoză. Acest îndulcitor este inofensiv suficient, nu susține fermentarea și, de asemenea, mai putin calorice. O mare parte din ea copilul pur și simplu nu va mai rău.
Trebuie amintit faptul că fructoza este aproape de două ori mai dulce decât zahărul obișnuit, nu pereslastite!
Foarte des puteți auzi că cel mai util să se bea ceai dulce cu lapte sau smântână în timpul alăptării. Într-adevăr, mama care alăptează are nevoie de calciu conținută în lapte, în plus, reduce efectul de cofeina.
Cu toate acestea, proteinele din lapte de vaca nu se poate de bine absorbită de corpul copilului. Prin urmare, este necesar, din nou, pentru a acționa prin încercare și eroare sau de ceva timp excluse din dieta de lapte de vacă.