Mulți ar dori să audă răspunsul la această întrebare. Și chiar mai mult, ar dori să afle în cazul în care pentru a obține curaj, el nu s-ar gândi de a manca, mesteca cel puțin ceva, și doar răspunde calm la frigider.
Există putere, există o voință, dar silyvoli NO.
În sine așa că am putea cu ușurință până la 2 ore pe zi, fără costuri de alimente, dar după șapte. Unele gânduri despre draga ei!
În tinerețe, așa cum este mai ușor să te țină în mâini și în perioada de menopauză, în general, kapets! Ce apă și castravete. Vrei cârnați, solenenkogo castravete cu cârnați, hering cu ceapă și pâine proaspătă, bine, și apoi puteți mesteca fructe.
Te înțeleg cu tine și de a înțelege cât de greu este. Nu voi da sfaturi, e prost, și nu toată lumea se potrivește același sfat. Ia inima !!
Din ea, nu mi-a fost legko.U la 50% dintr-un stil de viață sedentar, exercită în mod constant, mama mea, care doarme și mă vede după ora 18:00 pokormit.Ona patul meu poate toca la ora zece pentru a aduce, dar nu am făcut-o vreau (care este, uneori chiar doresc, dar nu mâncați din cauza de greutate în stomac, astfel încât „Mizim“ ar trebui să pit.Kogda, după ziua de nastere, nunta, sau de orice alt „Sabantui“ vin acasă 2-3 ore nu pot dormi, deoarece organismul folosit pentru a -. 5 ani în urmă
Nu-ți fie teamă să mănânce timp de noapte. Singura întrebare este, ceea ce mananci. Dacă doriți invariabilă asta e că e cartofii l că prăjit și ciocolată, care este în punga cu masa de prânz este, cel mai bine este de a merge cu siguranță, pentru a dormi bine sau să mănânce toate dorit-critica ei înșiși (din nou), activitatea de a arde calorii și du-te cu o conștiință incomod.
Și dacă vrei să-l mănânce, atunci întrebarea este alta. dietetică moderne merge cu pași mari înainte, și eu pot chiar te surprinde prin a spune că mânca după 6 nu numai că este posibil, dar este necesar! nu numai cartofi și celuloză. produse lactate + fibra (tărâțe, nap, etc. redis.tapinambur și rădăcini fibroase, în același hrișcă costum) mananca o cina, nu întârzie în prezent, nici un gram de prisos și hrana pentru bifidobacteria lor și bacterii lactobacili care trăiesc în intestine, ajutând ei digera alimente consumate pe zi. important, nu exista carbohidrati timp de noapte!
și de a face pauze mari intre mese (cu 18-00 (da, chiar și cu 20-00) și sunt pe cale de a (08-00), ne aflăm în pericol la formarea pietrelor in vezica biliara. (în mod inutil. Bila este eliberată de organismul permanent iar mâncarea nu vine, și ca urmare a acestei perioade de timp, sunt colectate (și ce se întâmplă cu ea poate continua să citească în cărți medicale sau site-uri speciale), dar rezultatul va fi întotdeauna pietre.
Când sunt acolo - adu-ți aminte de ce trebuie să țineți înapoi!
De exemplu: luați 2 fotografii în care sunt slabe, iar kkaya esti acum, si urat este al 2-lea mai bine (sfotkatsya spechialno nu trăgând în abdomen, îmbrăcămintea strâmtă, în general, „în toată splendoarea sa“) și cât de foame - uita-te la aceste fotografii. Imediat puterea Foley se trezește!
Se face 100%. O mai ales în cazul în care aceste 2 imagini să stea pe frigider - 5 ani în urmă
Negru Cafea [198K]
Sunt, de asemenea, un practicant, imagini hung chiar pe frigider, apoi a scos un alt sandwich si regretat ceea ce eu sunt de grăsime. Dacă deveni un sclav la stomac, este dificil de a găsi puterea voinței, uita-te la poze sau ceas, dorința de a mânca ceva mai puternic. 5 ani în urmă -
imediat și brusc renunțe la obiceiul de a mânca pe timp de noapte, desigur, nu va funcționa. Ceea ce pot sfătui.
1) Examinați regimul de a mânca, de exemplu, la 7-8 pm, și apoi nu a apărut după această perioadă de foame.
2) în cazul în care foamea este încă acolo, nu mănâncă o masă grea. se obișnuiască cu mere, portocale, banane -, în general, orice fruct. acestea sunt utile și nu vor avea un efect negativ asupra siluetei tale.
3) poate fi atunci când doriți să mănânce, dar prea târziu, să mănânce, dar în cantități mici, astfel că nu a fost o povară mare pe corp, la un moment în care el ar trebui să fie în repaus.
Solidaritatea cu Bardal.
Este chiar și pe timp de noapte. Mai ales pentru că căldura în după-amiaza. O piesă în gât nu urca.
Cook si seara, când soarele se ascunde.
Poate și de hering cu ceapa. Sau buterbrodik cu myasko sau brânză. Dar unul.
Mulți nu pot, de rupere și doar somn de vânătoare.
Și, în plus, eu sunt o bufnita de noapte. Pot merge la culcare și dimineața. Acesta este conceptul - nu mâncați după 19 nu este esențială pentru mine.
În orice caz, nu mânca prea mult - acest lucru este important. Și apoi greutatea este normal. 50 kg pentru mai mulți ani.
Și altul. Dacă greutatea nu este critică, crede-mă. Sentimente de vinovăție pentru „lăcomiei“ lui este, uneori, mai rău decât câteva kilograme în plus.