Una dintre cele mai importante organe - care este detoxifiante și ficat digeră grăsimi. Nu este o singură moleculă de grăsime din alimente, nu pentru a ocoli ficat. Cu toate acestea, nu toate acest organism pentru a îndeplini funcțiile sale. Într-o astfel de situație, este de dorit să se folosească tehnici speciale care vor restabili buna funcționare a ficatului.
Utilizarea vitaminelor
Nu mâncați alimente grase prea mult
Așa că organismul este îmbogățit cu vitamine și minerale în cantități suficiente în dieta ar trebui să fie la fel de fructe, legume, pot fi mai susceptibile de a fi prezente, precum și alte produse nutriționale. Nu trebuie să folosiți margarina. Cel mai bine este să folosiți ulei nerafinat. Evita grasimile animale si alimente prajite.
Nu abuza de aditivi artificiali
Întregul set de conservanți și aditivi alimentari care nu pot trece prin ficat. Minimalizarea aditivi artificiali, conservanți și coloranți reduce sarcina asupra ficatului. De asemenea, să se abțină de la porțiuni mari de zahăr rafinat și îndulcitori artificiali.
Bea numai apa pura
Bea apă curată filtrată. A doua zi, 8-10 pahare. Ficatul are nevoie de apă curată pentru a elimina toxinele. Acesta aduce un mare beneficiu la începutul zilei băut un pahar mare de apă, în cazul în care se adauga sucul de lamaie. Funcția hepatică de detoxifiere poate ajuta chiar si o felie de lamaie.
Produse pentru recuperare de ficat
Mananca alimente care pot restaura ficatul. Pe cât de mult posibil sfecla, morcovi, verde si alte legume verzi. Nu renunta la ceapa, broccoli si usturoi. Acestea conțin sulf, care elimină toxinele.
Mai multe detalii despre produsele utile la ficat puteți afla din articol: „Ce imi place ficatul“ și „Util pentru produsele de ficat“.
masaj de
Pentru masaj moale și blând ficatul și vezica biliară este cel mai bine să se întindă pe spate. Folosind această tehnică îmbunătățește procesul de circulația sângelui în zona de interes.
