ocupația neabătută a lui Vera Brezhnev în sprijinul unei figuri subțire este sportul. Sfatul său principal tuturor femeilor care doresc să piardă în greutate - în special moderată poftele lor și să urmeze în sala de gimnastică. Au un sentiment de moderație în produsele alimentare, cu alte cuvinte, încercați să nu manca prea mult - cea mai buna dieta. Astfel, cantaretul pastreaza o forma corp frumos și de sănătate bună.
Caracteristici ale Vera Brezhnev dieta
Pentru micul dejun, fulgi de ovăz simplu cântăreț, cum ar fi Dzheniffer Lopes. și pentru cină - o salata de legume variate. Cand vine ora de culcare sentimentul de foame, poti manca un mar sau bea un pahar de apă plată. Ea crede că, de fapt, persoana care are nevoie de mult mai mică cantitate de alimente decât este folosit pentru a avea. Eficiența unei astfel de regim alimentar bine este testat, cu o creștere de 1 m 71 cm se cântărește 56-58 kg.
Produsele corecte de cumpărare - o altă strategie de Vera Brezhnev pentru a menține armonia dorită. In hypermarket-uri cantaretul a cumparat unele produse alimentare perisabile și, în general, care trebuie să fie consumate rapid. Este de a mânca legume și fructe proaspete, salata verde, produse lactate cu conținut caloric scăzut, brânză, de vițel sau de pui macră. Ea este întotdeauna disponibil acolo muesli și o selecție de ceaiuri de plante bune.
Actrita este foame, mananca de trei ori pe zi, ultima ingestia de alimente la 20.00. În cele mai multe produse alimentare Vera a murit încercând să nu mânca prea mult și evită carbohidrați și alimente grase. În ceea ce privește băuturile, care nu include ceaiuri de plante, proaspete prefera sucuri proaspete dimineața, și ea iubește jeleu, fructe și apă minerală fără gaz. Și destul de rea-credință se referă la orice băuturi carbogazoase. Masa principală de recepție ea include întotdeauna fructe de mare.
Recomandate pe această temă:
