Ce este hrișcă util pentru corpul nostru, și dacă poate avea efecte dăunătoare?
![beneficiu Hrișcă și daune (daune) beneficii hrișcă și a efectelor nocive](https://images-on-off.com/images/48/grechkapolzaivred-696a9f48.jpg)
Hrișcă este coborât din cele mai vechi timpuri. Se consideră că, pentru prima dată, să crească și să cultive a început în urmă cu 5000 de ani în India, Nepal și Birmania. Treptat, sa răspândit în Africa, Asia Centrală, China și Grecia. A fost grecii tranzacționate acest orz, astfel încât sciții, cumpărare, a numit-greacă.
Și știați că hrisca - este aproape singurul aliment care nu au putut fi supuse modificării genetice? Prin urmare, în acest minunat târtiță nu se intalnesc pesticide, erbicide și nitrați!
Compoziția de hrișcă
![avantaje și prejudicii hrișcă (utilizare) beneficii hrișcă și a efectelor nocive](https://images-on-off.com/images/48/grechkapolzaivred-17094dae.jpg)
Hrisca poată exercita un efect detoxifiant asupra organismului, pentru a consolida peretii vaselor de sange, creste nivelul de dopamina neurotransmitator, capabil de a preveni dezvoltarea de depresie. Prin urmare, utilizarea de hrisca este, fără îndoială, în următoarele cazuri:
Lecturi suplimentare cu privire la acest subiect? Toate din calmucă chaePolza și a efectelor nocive și beneficiul uscat zavtrakovVred semecheksindrom oboseala cronica, stres; a redus imunitate, intoxicații, intoxicație; patologie a tractului gastro-intestinal: gastrită, ulcer peptic, dispepsie; boli ale sistemului cardiovascular: hipertensiune, ateroscleroza, colesterolemiei; anemie; diabet; umflarea origini diferite; osteoartrita.
Cine nu ar trebui să aibă hrisca
![beneficii hrișcă și HARMS (produse alimentare sănătoase) beneficii hrișcă și a efectelor nocive](https://images-on-off.com/images/48/grechkapolzaivred-5124d2c7.jpg)
După cum știți, unul care este util, poate fi dăunătoare pentru o alta. Cine altcineva poate răni hrisca?
Spune-o dată: nociv în hrișcă nimic, doar unii dintre noi, aceasta nu poate intra în vigoare, cum ar fi reacții alergice. Și nu este faptul că este produs alergene, și că, în hrișcă conține o mulțime de proteine, care pot răspunde la corpul nostru.
Unii pot corupe o cantitate mare de amidon în hrisca. Dar, dacă nu-l mănânci în fiecare zi și nu gatiti, dar zaparivat crupă, atunci acest lucru probleme pot fi evitate cu ușurință.
Nutritionistii recomanda de bună voie hrisca ca un produs alimentar, dar nu a saluta entuziaști care sunt gata să se așeze timp de săptămâni la o hrisca. Nu contează cum acest orz este bogat in substante nutritive, este încă toate datele solicitate de către organism în ea. Prin urmare, să ne amintim că totul este bine cu moderatie.
Retete culinare sanatoase realizate din hrișcă
Despre terci de hrișcă cum gustoase cu lapte, unt, carne sau ciuperci, cunoscute tuturor. Dar există, de asemenea, rețete neobișnuite, inclusiv de vindecare:
hrișcă jeleu
Cum de a găti: 3 linguri. linguri măcinate într-o rasnita de cafea făină de hrișcă se toarnă 1,5 căni de apă caldă. Apoi, în 1 litru de apă clocotită se adaugă lent diluat făină și se fierbe, amestecând constant timp de 2-3 minute. Aceasta budinca ar trebui să ia o jumătate de pahar înainte de fiecare masă, timp de 30 de minute înainte de a mânca. Cel mai bun curs - 2 luni, atunci puteți face o pauză de 2 săptămâni. Acest lucru va curăța vasele, activează metabolismul, ustranitgolovnye durere, aduce sare si elimina umflarea.
Supa de hrișcă cu ciuperci
Cum se prepară: mai întâi se fierbe timp de 20 minute, spălate, decojite și feliate ciupercile apoi se adaugă cartofi și hrișcă, sare și se fierbe timp de încă 15 minute. În acest timp, ușor prăjit într-un morcov ras tigaie si ceapa, pune într-o oală de supă, oferindu-se fierbe încă 4-5 minute și se adaugă ierburi proaspete. Puteți adăuga condimente după gust, dar de obicei acest lucru nu este necesar: supa pare foarte aromat.
Desert de hrișcă
Cum să se pregătească: se fierbe o simplă cremă de ouă, făină și zahăr și se adaugă brânză moale. Se coace mere proaspete în cuptor până se înmoaie, se răcește, coji de fructe și must în piure. Adauga un pic de scorțișoară și ghimbir. Alevinii terminat hrișcă cu zahăr pe o tigaie uscată până se dizolvă. Matrițele pentru desert așterne straturi de smântână, sos de mere și masă hrișcă, smântână din nou, și așa mai departe. mucegaiuri Sami setat pe o foaie de copt, umplut cu apă, și trimite-l în cuptor timp de 30-40 minute.
Hrișcă fără gătit
![avantaje și prejudicii hrișcă (utilizare) beneficii hrișcă și a efectelor nocive](https://images-on-off.com/images/48/grechkapolzaivred-1cbb0528.jpg)
Lecturi suplimentare cu privire la acest subiect? Toate din calmucă chaePolza și a efectelor nocive și beneficiul uscat zavtrakovVred semechekMozhno nu gatiti terci de hrișcă pe foc, iar seara se toarnă cereale cu apa sau iaurt. Dimineața să fie gata pentru micul dejun produs minunat, deosebit de util în diabetul zaharat. Nu ar lipsi complet de carbohidrati tine, asa ca un pic de miere, caise uscate, smochine și alte fructe uscate ca supliment nu este rănit.
Hrișcă, fierte cu legume
În plus, acest fel de mâncare este că necesită foarte puțină grăsime pentru legume friptura de lumină primară, și apoi toate tocana într-un vas cu puțină apă. Legumele pot fi utilizate o largă varietate: de ceapa obișnuite și morcovi la spanac si varza de Bruxelles. Parfumat, gustoase, hrănitoare și sănătoase. Mai ales, dacă gătite în multivarka.
Appetit Bon și sănătate bună!