Apple a zi de post
Nu este nici un secret faptul că dietele stricte sunt nocive pentru organism. Cu ajutorul lor, rezultatele, desigur, poate fi realizat, dar din cauza unei diete dezechilibrate organismul va eșua, de asemenea, și de recuperare va dura timp. Dar zilele de post, dimpotrivă, permite organismului de a curăța, fără prea mult rău.
Cel mai eficient este o zi de mere de post. Despre el azi și vom vorbi.
De ce mere? Proprietăți utile de mere
Merele - un produs util și la prețuri accesibile. Acestea conțin cantități mari de vitamine și alte substanțe. Merele au vitamina B, E, PP, precum și substanțe cum ar fi fier, potasiu, mangan, calciu, caroten, și alte pectine. În plus, merele bogate in antioxidanti, care se opun la celula de imbatranire si de a proteja plamanii de factorii nocivi din mediu și fumul de tutun.
În plus față de aceste proprietăți benefice ale merelor ajută la întărirea sistemului imunitar, normalizarea tractului gastrointestinal.
Fasting zi pe mere - Meniu
Classical zi de descărcare de mere include două ingrediente - mere si apa minerala non-carbogazoase.
Merele trebuie să cumpere nu este dulce, cel mai bun verde, acru. Deși, este cel mai bine, desigur, mânca mere de casă. În ziua în care trebuie să le mănânce timp de aproximativ două kilograme, împărțind-o în 6 părți egale. Mănâncă mere se recomandă la intervale regulate. Mai mult consumul de acest fruct dulce delicios pe zi este necesară pentru a bea aproximativ 2 litri de apă minerală carbogazoasă.
Fasting zi pe mere coapte
După cum probabil ați ghicit, puteți aranja o zi de post și de mere coapte. Pentru prepararea lor, puteți utiliza următoarea rețetă: Se taie mere în jumătate și se îndepărtează semințele. În mijlocul unui picurare câteva picături de miere și presărate cu scorțișoară. Vei primi un desert delicios de lumină, care poate varia în zi de mere de post.
Postul zi pe mere și brânză de vaci
zi de post pe mere și iaurt
Stoc pe un kilogram de mere și un litru de mediu iaurt conținut de grăsime. Se împarte la fiecare 5-6 părți egale și să mănânce în timpul zilei. Secvența de consum al produselor ar trebui să fie după cum urmează: în primul rând, mananca un mar, apoi se spală în jos cu iaurt.
Postul zi pe suc de mere
În dimineața, postul, bea 250 ml de suc de mere proaspete. Două ore mai târziu, încă 500 ml bea suc. Apoi, la fiecare două ore încă 250 ml de suc. Ultima sticlă trebuie să bea, nu mai târziu de ora 20:00. Dacă țineți în acest mod este dificil să li se permită să dețină mici gustări cu mere coapte sau proaspete si alte fructe si legume crude.
zi de descărcare de pe mere considerat cel mai eficient mod de curățare a corpului si pierderea in greutate, si prevenirea excelenta a aterosclerozei, hipertensiunii, și recuperarea metabolică.