Dinamic Yoga - un club nou pentru tipul nostru de practică în care exercițiile și tehnicile de hatha yoga clasice colectate în secvențe dinamice. Această practică, care este format din moale vinyasa, repetitiv - perfect care se varsă în fiecare alte asane - coordonate cu respirația și concentrarea în anumite centre ale corpului.
Yoga dinamic în clubul nostru nu are nimic de-a face cu acrobații și nu necesită un nivel ridicat de aptitudini fizice. Toate poziția corpului simetric și aliniate cu înțelegerea biomecanica coloanei vertebrale și a articulațiilor, care elimină posibilitatea de leziuni. Pentru toate exercițiile pot fi diferite niveluri de complexitate - astfel încât clasele pot participa la toată lumea.
În acest fel, practica este perfect pentru cei care consideră că este dificil (sau plictisitor) să dețină poziția statică a hatha yoga clasică, și a cărui temperament necesită o sarcină dinamică.
Ritmul nu exclude practica meditației. Dimpotrivă, alternanța de tensiune dinamică, cu pauze, umplut cu respirație profundă și atenție, creează o afecțiune numită în yoga ca „oprirea mintea de neliniște“, eliberând cantități mari de energie și au un efect pozitiv pe fondul emoțional și mental al practicantului.
Practica yoga dinamică:
- Acesta activează tot corpul, inclusiv organele interne si glandele endocrine;
- lansarea sistemului nervos simpatic „trezește“ organismul, accelerează metabolismul;
- Acesta promovează formarea corpului reliefului;
- îmbunătățește coordonarea;
- efectuarea unui loc de muncă moale, cu articulații, îmbunătățirea mobilității acestora;
- Întărește aparatul respirator și sistemului cardiovascular;
- Acesta circulă sângele și limfa, organism alinarea de stagnare;
- Se creează un sentiment de recuperare a energiei, vigilență și exaltare;
- Acesta oferă experiența de liniște interioară, posibilitatea de a introspecție profundă și „pauză mentală“.
