Wii Fit pe platforma Nintendo Wii, tu și familia ta oferă posibilitatea de a mentine forma fizica excelenta, face exerciții simple și distractive în fața ecranului televizorului.
Wii Fit utilizează un controler de Wii Balance Board. Acest dispozitiv este conceput special pentru consola Nintendo Wii, măsoară greutatea și determină centrul de greutate prin intermediul unor senzori de presiune. Wii Balance Board înregistrează, de asemenea, toate mișcările corpului - un nou mod de a controla jocul. Acest sistem vă permite să setați obiective individuale și de a îmbunătăți eficiența de formare.
Baza de Wii Fit a stabilit o teorie că un dezechilibru duce la tulburări posturale, iar aceasta, la rândul său, are un efect negativ asupra întregului organism. Utilizarea regulată a Wii Fit va ajuta la îmbunătățirea atât echilibrul și tonusul muscular.
Pentru a menține echilibrul, o persoană care folosește toate simțurile. Informații despre modul în care vă deplasați, perceput prin simțuri, și transmise la creier. Creierul trimite semnale la mușchii care controlează mișcarea, și ca răspuns, mușchii de sprijin de echilibru al organismului.
Un sistem complex de echilibru trebuie să fie instruiți în mod regulat. Copiii fac tot timpul: du-te pe borduri, alerga, urca și tambur. Aceste exerciții nu trebuie uitate la vârsta adultă.
Instruirea muschii care controleaza echilibrul, un efect pozitiv asupra posturii și a regla centrul de greutate al corpului. Acest lucru va contribui la îmbunătățirea coordonării și a bunăstării în general.
Primul pas pentru un stil de viață sănătos
1. recunosc ei înșiși
Ați decis să intre în formă și să înceapă un stil de viață sănătos? În primul rând, aveți nevoie pentru a afla mai multe despre ei înșiși și despre propria lor sănătate.
Wii Fit vă va ajuta cu acest lucru prin utilizarea de dispozitiv unic Wii Balance Board. Introduceți înălțimea și vârsta, iar Balance Board Wii va arăta greutatea dumneavoastră și se calculează indicele de masa corporala (IMC).
După aceea Wii Fit va fi capabil de a trage concluzii cu privire la centrul de greutate și vă va cere să efectuați câteva exerciții fizice pentru a testa sentimentul de echilibru. Wii Fit Age, - - Pe baza acestor date, „vârsta de sport“ indicator se calculează care este exprimată în unități de 2-99.
După ce a primit o evaluare globală a formei fizice, va fi capabil să stabilească o țintă pentru formare suplimentară: pentru a pierde în greutate, creșterea masei musculare sau doar a lua o taxa de vivacitate. Wii Fit vă va ajuta în orice efort. În plus, formarea va îmbunătăți postura și echilibrul.
2. TREN
Pentru exercitarea erau pline, sigure și eficiente pentru suportul de ecran Wii Fit este întotdeauna o fereastră. Aici veți găsi o explicație detaliată a jocurilor și exerciții și recomandări personalizate. Fac yoga sau de a face greutate de formare, veți repeta miscarea pentru instructor de pe ecran.
Remote Wii Remote vă permite să schimbați punctul de vedere sau pentru a extinde un antrenor digital. Orice exercițiu poate doriți să ia în considerare lateral, din față și din spate. Puteți alege sexul formator virtuale. Instructorul va spune și vă arată cum să efectuați fiecare exercițiu, și se va face cu tine. Deci, te scapa de eroare, se va distribui în mod corespunzător sarcina și pentru a atinge cele mai bune rezultate.
3. monitorizarea rezultatelor
progres demonstrabil - aceasta este o motivație foarte puternică pentru studii suplimentare. Wii Fit si Wii Fit Canal Channel Information vă permite să țină un jurnal de sport detaliat și urmări propriile lor de încărcare și pentru a atinge utilizatorii opt simultan. Rezultatele sunt calculate pe baza unor programe personalizate pentru fiecare utilizator individual de formare. Citiți-le selectând opțiunea Graficele din meniul principal.
Wii Fit ajută la urmărirea propriilor rezultate și să le compare cu succesele celorlalți utilizatori consola. Dacă nu pe Wii Fit ,, stoca informațiile referitoare la aceste clase în sistemul de consolă, iar acestea vor fi, de asemenea, luate în considerare în jurnalul de sport. Succesul dvs. reflectă nu numai pe topuri, dar, de asemenea, pe talie de caracterul tău Mii!
Desigur, dacă nu doriți să concureze cu nimeni, apoi închideți statisticile de la alți utilizatori ai parola Wii Fit.
pe exerciții de echilibru
privind echilibrul exerciții ajută la dezvoltarea coordonării și echilibrului organismului. Această secțiune include exerciții, cum ar fi jocuri cu mingea, slalom de schi, sărituri cu schiurile, flexiune, frânghie, echilibru pe minge, diapozitiv, slalom, snowboarding și meditație.
Exercitiile aerobice cu Wii Fit vă ajuta să piardă în greutate și de a îmbunătăți rezistenta. Această secțiune include exerciții, cum ar fi Hula Hoop, pas aerobic, box, pas +, jogging, gratuit pas-aerobic, superobruch, care rulează împreună și a alerga liber.
puterea de formare
exerciții de putere în Wii Fit ajută la reducerea greutății și creșterea tonusului muscular. Această secțiune este cea mai variată și include următoarele exerciții: picioare îndreptare, picioare, de ridicare lateral, ridicând mâinile și picioarele, stres pe de o parte, flotări, înclinație, apleca, care se întinde triceps, exerciții de stretching, corp rotativ, canotaj într-o poziție șezând, un U-turn pe forța piciorul, împinge și împingere lateral se întinde de focalizare.
yoga pentru a îmbunătăți postura, crește vitalitatea și de a ajuta să se relaxeze. Această secțiune este prezentat de astfel de exerciții de respirație ca adâncime, jumătate postura luna, postura Shiva, postura, cobră postura pod crocodil postura, stand de umăr, războinic prezintă, copac prezintă, salut soare, în picioare pe genunchi, un palmele Pose, scaun prezintă, triunghi pozeze , câine reprezintă.
Care este Balance Board Wii?
Wii Balance Board vine cu Wii Fit. Acest dispozitiv wireless este plasat pe podea în fața televizorului. Wii Balance Board înregistrează soldul și greutatea corporală în distribuția celor două planuri: dintr-o parte în alta și din față în spate.
Făcând exercițiile, stai pe Wii Balance Board, care permite programului să monitorizeze și, dacă este necesar, ajustați mișcările. Suprafața Wii Balance Board este sensibil la presiune, determină distribuția greutății și echilibrul corpului tau. Acești indicatori sunt utilizați pentru a evalua performanța exercițiului și pentru a calcula IMC si „sport-vârstă» - Wii Fit Age.
controler de la distanță Wii și Wii Nunchak
Utilizați telecomanda Wii pentru operarea meniului. Remote Wii Remote va avea nevoie de câteva exerciții: în timp ce jogging-ul a pus în buzunar, și el va capta rata și intensitatea de funcționare. Nunchuk util pentru box (secțiunea Aerobic). Deși nu este nevoie de consola Wii Remote, scoateți-l departe de camera Echilibrat Wii, astfel încât să nu calce pe ea sau să se împiedice.
Cumpara Wii Fit Plus