tipuri de înot
Freestyle
1.1 Freestyle înseamnă că înotătorul îi este permis să înoate prin orice mijloace, în mod arbitrar schimbarea lor la distanță. Excepțiile sunt înot și evenimente în cazul în care Ștafetă mixt liber - acesta orice alt mod, altul decât spate, bras și fluture.
1.2 Un înotător trebuie să atingă peretele piscinei cu orice parte a corpului atunci când porniți sau la sosire.
1.3 Orice parte a înotătorului trebuie să spargă suprafața apei în timpul cursei, cu excepția permite înotătorul să fie complet scufundată în timpul rotației și la o distanță de cel puțin 15 m și după începutul fiecărei rotație. La marca de 15 metri din capul înotătorului trebuie să spargă suprafața apei.
Înot pe drumul de intoarcere
2.1.Pered semnalul de pornire înotătoarea ar trebui să ia locurile lor în apa cu care se confruntă platforma de pornire, ambele mâini pe șina de lansare. În picioare pe marginea jgheabului de scurgere sau învecina degetele nu este permis.
2.2 După semnalul de start, iar după rândul său, ar trebui să înotător împinge dintr-un perete (scut rotativ) și plutesc pe spate pentru întreaga distanță, cu excepția timpului în timpul rotației, așa cum este indicat la punctul 2.4 de mai jos. Poziția normală pe partea din spate a corpului poate include o mișcare de rotație într-un plan orizontal, la 90 de grade inclusiv. Poziția capului nu este reglementată.
2.3 Orice parte a corpului înotătorului trebuie să rupă suprafața apei în timpul cursei, cu excepția permite înotătorul să fie complet scufundată în timpul rotației, la finisarea și la o distanță de cel mult 15 m, iar după începutul fiecărei rotație. În acest moment al capului trebuie să fi rupt la suprafață.
2.4 În cazul în care rotația înotătorului trebuie să atingă pereții orice parte a corpului. În timpul rândul său, umerii pot fi deviată în poziție verticală pe piept, atunci este posibil să se facă o mână accident vascular cerebral continuu sau două mâini, în același timp, pentru a intra într-un viraj. Înotătorul trebuie să revină în poziția culcat pe spate înainte de a împinge departe de perete.
2.5 La înotătorul distanta de sosire trebuie să atingă pereții, fiind în poziția culcat pe spate.
Înot mod bras
3.1 De la începutul primului accident vascular cerebral braț după începerea și după fiecare rândul său, înotătorul trebuie să se afle n piept. Rotire înapoi este interzisă în orice moment. De-a lungul cursei întregul ciclu care urmează să fie efectuate în următoarea secvență: unul mâini și de accident vascular cerebral împinge unul în jos.
3.2 Toate mișcările mâinilor trebuie să fie simultană și realizată în același plan orizontal fără mișcare alternativ.
3.3 Mâinile trebuie devansate de sân pe, deasupra sau sub suprafața apei. Coatele trebuie să fie sub apă, cu excepția cursei finale, înainte de turn. în timpul rândul său, și cursa finală la linia de sosire. Mâinile trebuie să se întoarcă pe suprafața apei sau sub apă. Mâinile nu ar trebui să meargă dincolo de linia de șold, cu excepția prima cursă după începerea și fiecare viraj.
3.4 În timpul fiecărui ciclu complet, o parte din capul înotătorului trebuie să spargă suprafața apei. după începerea și fiecare rândul său, înotătorul poate lua un accident vascular cerebral plin mâinile la șolduri. Capul trebuie să rupă suprafața apei înainte de mâinile se deplasează spre interior de a începe porțiunea naishirochayshey de-al doilea accident vascular cerebral. Permis o singură mișcare delfin jos a picioarelor în timpul sau după efectuarea unui accident vascular cerebral complet înainte de a brațelor de împingere picioare bras până când corpul este complet scufundat în apă. După aceea, toate mișcările picioarelor trebuie să fie simultane și efectuate în același plan orizontal fără mișcare alternativ.
Definiții: picioare delfin lovi cu piciorul nu face parte din ciclul de circulație și a permis numai după începerea și rotiți, atâta timp cât cursa de la picioare și la mâini după accident vascular cerebral plin de braț pentru a împinge picioare bras până când corpul este complet scufundat în apă. Nu este permis să efectueze mișcarea de delfin-a dat înainte de începerea cursei brațului după începerea și rândul său.
3.5 În timpul părții active a simpla apăsare a piciorului ar trebui să fie în afară. Foarfece, vibratoare sau lovituri în jos nu dilfinoobraznye permise, cu excepția timpului n. 3.4. Perturbarea suprafeței tălpile picioarelor este permisă decât urmată nu ar trebui să fie delfin-kick jos.
La rândul său, fiecare și la atingere distanța de sosire trebuie făcută simultan cu ambele mâini de mai sus, mai jos sau la suprafața apei. Capul poate fi scufundat în apă, după ultima cursă braț înainte de al atinge cu condiția tulburări de suprafață a apei, în orice moment pe parcursul ultimului ciclu precedent atingerea complet sau incomplet.
Înot mod fluture
4.1 De la începutul accident vascular cerebral primul braț după începerea și după fiecare rândul său, organismul plasat în mod fals pe piept. Subacvatice permise lovituri cu piciorul lateral. rândul său, pe spate nu este permisă în orice moment.
4.2 Ambele brațe trebuie să matura înainte împreună peste apă și du-te înapoi odnovoremenno pe toată durata înot, permițând alin. 4.5
4.3 Toate mișcările picioarelor în sus și în jos trebuie să fie efectuate simultan. picioare sau picioare nu poate fi la același nivel, dar poziția lor în raport unul cu celălalt, nu ar trebui să fie schimbat. circulație bras picior nu este permisă.
4.4 La fiecare rotire și finisajul să fie simultan atinge ambele mâini pe suprafață, deasupra sau sub suprafața apei.
4.5 La începutul și virajele înotător este permis să facă sub apă, una sau mai multe mișcări ale mâinilor și picioarelor un accident vascular cerebral, care ar trebui să-l aducă la suprafață. Înotătorul este permis imersiune completă în intervalul de cel mult 15 de metri după începerea și fiecare viraj. În acest moment capul sportivului trebuie să fi rupt la suprafață. Înotătorul trebuie să rămână pe suprafața înainte de următorul viraj sau de sosire.
înot Medley HO
În atlet de înot complex trebuie să depășească distanța în patru moduri, schimbându-le după trecerea fiecărui sfert din distanța în ordinea următoare:
1. Butterfly
2. Pe partea din spate
3. alamă
4. Freestyle
Finalizarea fiecărui sfert din distanța trebuie să fie efectuate de regulile de finisajul metodei de navigare.
În potpuriu sportivii releu trebuie să înoate distanța în patru moduri, după cum urmează:
1. Pe partea din spate
2. alamă
3. Butterfly
4. Freestyle
Fiecare participant trebuie să termine releu, în conformitate cu regulile metodei de navigare.
Înot în apă deschisă
Înot în apă deschisă este definită ca fiind orice competiție care are loc în apele naturale (râuri, lacuri, mări și oceane) și este împărțit în:
1. înot pe distanțe lungi (de la 1,5 km la 10 km inclusiv)
2. maraton de înot (peste 10 km).
Vârsta participanților trebuie să fie de cel puțin 14 ani.
Toate competițiile au loc în apă liber deschisă.