cereale de grâu extrem de util pentru sănătate, cu toate acestea, puțini oameni îl pregătesc. Acesta nu este la fel de popular ca și orez, fulgi de ovaz sau crema de grâu. crupele de grâu perfect pentru gătit gustoase și sănătoase garnitură. Unii preferă să gătească din cereale ei cu lapte pentru micul dejun, care permite o zi întreagă să fie energic și fericit. Din păcate, terci de grâu este un oaspete foarte rar și în familii moderne nedorite.
Caracteristici de gătit
Nu știi cum să se pregătească terci de grâu cu lapte? Nu dispera, te va ajuta pasul propus de reteta pas, care oferă o imagini foarte detaliate și pline de culoare. Puteți găti cu ușurință terci de mei cu lapte. Cu toate acestea, vasul a fost un succes, este important să știe cum să se pregătească terci de grâu cu lapte.
Lapte terci din reteta uruială de grâu este extrem de simplu și accesibil, este un mic dejun excelent. fel de mâncare gătită se dovedește foarte gustoase, sănătoase, utile, și nu afectează cifra, care este deosebit de important pentru femei. rețetă clasică conține numărul minim de ingrediente: cereale, lapte, zahăr, unt. Puteți alege să terci aroma cu miere, dar în acest caz nu este necesar să adăugați zahăr în timpul gătirii.
Înainte de a învăța rețeta, cum să gătească terci de grâu ar trebui să înțeleagă unele dintre nuanțele sunt foarte importante. Selecția de cereale - pas extrem de responsabil și serios. Pentru terci de lapte fiert transformat blând și moale, cea mai bună opțiune crupa de mijloc. Se diferențiază de măcinare fină, astfel încât procesul de gătire nu se întâmplă într-o bucată mare în cele din urmă se dovedește foarte gustoase și crocante. Dacă nu doriți să atingă crupa înainte de gătit, ar trebui să cumpere imediat cea mai bună calitate, astfel încât nu a fost prea mult gunoi și nucleele rasfatata. Mâncăruri din crupele de grâu obține ușor și nutritive.
ingrediente
Pentru a pregăti, să ia următoarele ingrediente:
preparare
1. Se prepară produsele necesare. Primul pas este de a sorta cu grijă crupei, se spală cu jet de apă.
2. Apoi se scurge toată apa. Dacă crupa este curat, nu neapărat apa de spălare. Cu toate acestea, în acest caz, va fi mai vâscos, lipicios. Dacă doriți să gătesc antena clare asigura clătirea cu apă de mai multe ori, și este - cel puțin 4-5 la.
3. Ia-o tigaie și se toarnă lapte proaspăt în ea. Apoi se adaugă grâul pregătit. Puteți începe de gătit.
4. Gatiti la temperaturi ridicate, așteptați până la fierbere, apoi se toarnă sare și zahăr și reduc căldura. Continuați să se fierbe timp de cincisprezece minute. În timpul de gătit, nu uitați să se amestecă, și pentru a scăpa de film care se formează pe suprafața unui produs alimentar lactate.
5. În cazul în care uruiala se umfla, crește în dimensiune, este posibil pentru a elimina oala de pe aragaz. Terci este gata, vă puteți aduce la masă în placa porție. Opțional, puteți decora cu fructe, nu numai că vor gustoase și sănătoase, dar, de asemenea, luminoase și frumos.
Astfel, pentru a prepara grâu terci de lapte este destul de simplu.
proprietăţi utile
În ceea ce privește proprietățile sale benefice, este unic. Pe lângă faptul că aceasta poate ajuta la purificarea tractului digestiv și de a pierde in greutate, aceasta ajută la întărirea sistemului imunitar. În plus, terci de ovăz este foarte hrănitoare și echilibrat, este ușor de absorbit de către organism. Nu trebuie să uităm despre compoziția sa chimică, pentru că o cantitate mare de acid folic, vitaminele E și B.
De aceea, este ideal pentru viitoarele mame. De mare importanta este vitamina E, care este recunoscut ca un izvor de tineret și frumusețe, lupte mari radicalilor liberi. terci de grâu, fiert în lapte, este un mic dejun perfect.
Evaluare: 5.00 out of 5