Cum să doarmă în aer liber afectează uman
Cine a dormit în aer liber, în special în țară, în sat, într-un cort pe un loc de campare, și așa mai departe, poate confirma revarsa mare. Somn în aer curat este de foarte mare ajutor. Ai trezi odihnit în loc de lent în oraș. După dormit în aer liber simt odihnit, pozdorovevshim.
În acest somn în aer liber este mult mai scurtă decât în oraș. De aceea, în fiecare an, copiii sunt trimiși în lagăre în afara orașului. Prin urmare, milioane de oameni se străduiesc pentru vara orașelor toridă din sat sau cabana din afara orașului. Expunerea prelungită la natură, departe de agitația orașului, ceea ce face o persoană mai calmă.
De ce dorm în aer liber mai eficient
De ce dorm în aer liber mai eficient? Aceasta se datorează faptului că mai bine și mai rapid pentru a obține suficient de somn. Există mai multe motive pentru care acest lucru este asa:
2. Cantitatea de aer per loc de dormit, de obicei, practic nelimitat. Prin urmare, nu există nici un înfundat și cald. Ei bine, poate cu excepția celor mai fierbinți zile de vară. În plus, vara de multe ori lăsați ferestrele deschise pe timp de noapte.
3. Calitatea aerului. Acesta nu este un aer poluat cu gaz a orașului. Aici oxigenul este Pobol. Ai mai fost vreodată după o lungă pauză de la oraș într-o pădure de pini? Din aceste modificări, chiar și capul de multe ori începe să se simtă după câteva ore în pădure.
4. Si ce arome sunt prezente în aer! Dintr-un miros puternic de rășină de pin de bor, pentru a tartă de aer pelin de stepă. Dormi în aer liber, în aceste condiții, o adevărată plăcere!
5. sunete calmante liniștite ale naturii. Bâigui Brook, un ciripit de păsări moale, fosnetul de frunze sau iarbă. Sub aceste sunete scad rapid adormit.
6. Dacă pobudesh în natură, chiar și câteva ore, problemele și agitația orașului se îndepărtează imediat în fundal. calma nervii, gândurile sunt aranjate. Dormiți în aer liber tot efectul mai benefic asupra sănătății dumneavoastră.
Și de ce trăim într-un oraș cu astfel de argumente pentru o viață în natură? Apropo, în ultimii ani există o tendință de a ieși din oraș. Orașul doar un loc de muncă, și chiar și atunci nu întotdeauna. De fapt, puteți lucra de la distanță, prin intermediul internetului. Desigur, nu orice profesie permite acest lucru. Turner detaliu la distanță nu sculptat, nu sudate din oțel steelworker ...
Reguli de somn sănătos în aer liber
Înțărcați privind natura cetățenilor trebuie să știe unele dintre regulile de somn în aer liber. În caz contrar, vă puteți răni și în loc de bună. Satul nu are nevoie să spun. Ei știu intuitiv. Dar locuitorii orașului ...
1. Temperatura timp de noapte poate coborî semnificativ. Este necesar să se aibă în vedere și să ia măsurile corespunzătoare. Puteți ascunde sau o pătură mai cald să doarmă într-un sac de dormit. Într-un caz extrem, pentru a ascunde un pachet de fân!
2. Somnul de preferință sub un baldachin sau adăpost. Și nu doar pentru că s-ar putea ploua. Poate pentru că soarele și privi afară. In timp ce dormi - obgorite!
3. Este de dorit să se apere împotriva țânțarilor țînțari. Acest lucru este în cazul în care acestea sunt. Prinși de atunci. Dar există astfel de locuri minunate în cazul în care țânțarii, zi sau noapte, nu veți găsi!
4. Locul să doarmă în aer liber ar trebui să fie confortabil, pentru a evita probleme cu scurgerea dureri la nivelul membrelor, în partea lui, și așa mai departe. Prin urmare, este mai bine să se întindă pe o saltea gonflabilă, pat pliant, sau cel puțin pe aceeași grămadă de iarbă sau fân.
5. Oh, și încă un lucru pe care trebuie să ia în considerare atunci când dormit în aer liber. Un loc de dormit, nu ar trebui să fie un proiect. În caz contrar, riscați prinderea o răceală. Tăiați-vă off de la un proiect de marchiza, acoperă fereastra cu o singură mână și așa mai departe.
Petrecerea timpului în natură, urmați aceste reguli simple de somn în aer curat și să fie sănătos!
Nu legate de posturi.