persoană rare nu-i place să se relaxeze în baia sau sauna. Tratamente cu aburi pentru un popor timp lung încărcat cu energie și a da o stare de spirit bună. Fanii restul au observat mult timp că utilizarea constantă a saunei ajuta pierderea in greutate. Și dacă te slăbire tratamente la saună, efectul pozitiv nu va dura mult. Luați în considerare ce să facă în baie, pielea este bine strânse, și scăderea în greutate. Dar, mai întâi se familiarizeze cu avantajele unei băi.
Care este utilizarea de saune pentru pierderea in greutate?
1. Temperatura ridicată se încălzește la stratul de grăsime corporală. Acest lucru nu înseamnă că, sub influența aburului se evaporă din grăsimea corporală. Slăbire secrete este faptul că organismul începe să transpire foarte mult, a scăpa de săruri și toxinele acumulate.
Pentru a preveni deshidratarea, stocurile de lichide au nevoie de timp pentru a reîncărca. Baie Nisa înainte de a merge să bea ceai de ghimbir cu lamaie si miere. Deoarece apa apare sare dăunătoare. săruri utile du-te, de asemenea, din organism, dar în cantități mici.
Dacă un om a stabilit un obiectiv de a pierde în greutate în saună, este necesar să-și reconsidere dieta, reducerea aportului de sare (dar nu eliminând complet).
2. În urma procedurii de baie vine relaxare. Scapă de stres, omul pentru o lungă perioadă de timp devine activ și energic.
3. În glandele sudoripare baia de aburi începe să lucreze în mod activ pentru organismul elibereaza mai multa energie, datorită căreia mai multe și arde calorii in plus. Circulația la persoanele obeze, de obicei încălcate. În baie, acest proces începe să meargă mult mai repede, contribuind, de asemenea, pentru a scăpa de excesul de grasime.
4. Cine vizitează în mod regulat baia sau sauna, observați că acestea au redus în mod semnificativ pofta de alimente grase, dulciuri și alimente care conțin amidon. A scăpa de substanțe nocive, organismul incepe sa absoarba in mod activ nutrienti utili.
5. beneficii imense pentru sauna pierderea in greutate este ca pielea devine mai fina si upruzhe. Vizual, corpul devine mai suplu și mai frumos. În special efectul de slăbire sauna crește cu o mătură la parc. O altă mare influență asupra contrastului de perfuzie a pielii.
Cum să luați o saună pentru pierderea în greutate
- Mai întâi trebuie să vă asigurați că o vizită la baia nu este contraindicată. Este imposibil să piardă în greutate în saună, în cazul în care o persoană are anumite probleme de sănătate.
- În baie, trebuie sa bei mai multe lichide. Permise orice băuturi, dar nu alcool.
- Se recomandă în abur timp de 15-20 de minute. Această perioadă de timp este considerată ideală pentru separarea intensivă a sudoare. După o vizită la baie vor fi mai eficiente exercitii fizice si dieta.
- Sauna ar trebui să fie o dată pe săptămână. Este dovedit faptul că o oră în baia permite organismului de a scapa de 300 de calorii.
Cu saune adecvate de primire pentru pierderea în greutate și procedurile de baie combinate, nutriție adecvată, masaj și stil de viață activ poate fi timp de 7 săptămâni, pentru a scăpa de 5-8 kg.
Care sunt procedurile pentru pierderea in greutate se poate face în saună
1. pielea aburit este ideal pentru a aplica masca în baie pentru pierderea in greutate. Poate fi amestecat miere (4 linguri.), Aceeași cantitate de cremă grasă și 2 - 3 picaturi de uleiuri esențiale de portocală, amestecul a fost pus pe un corp. Ei bine, înainte de a re-intra în camera de aburi, frecati cu sare. Pentru a sta în camera de aburi are nevoie de aproximativ 5 minute, înfășurat într-o foaie. Dupa procedura, puteți sta jos pentru un sfert de oră, apoi să ia un duș.
2. În baie se poate face miere sau cafea folie pentru pierderea in greutate. Este necesar să se pregătească amestecul, aplicați pe piele și să se rostogolească zone unse cu folie. Efectuarea o astfel de procedură ar trebui să fie de 10 - 15 minute, apoi se termina masaj ei. După înfășurarea poate să reintre în camera de aburi.
3. Ideal pentru a utiliza pentru o baie Scrubs pentru pierderea in greutate. In magazine puteți găsi o varietate de producători diferiți Scrubs. Sarea cea mai eficientă și cafea. Fă-le cu ușurință pe cont propriu. Pentru aceasta se amestecă ingredientul activ (cafeaua măcinată sau sare adormită mare fină) cu un gel de duș. Și le freca punctele cu probleme în timp ce lua o saună.
Ce efect este dat procedură de baie
Nu promite pierderea in greutate dramatica pentru sauna. Greutatea va dispărea treptat. Dar acest mod de a pierde in greutate este avantajoasă deoarece nu necesită un efort excesiv și a costurilor. Printre efectele secundare pot fi numite o stare de spirit bună și bunăstarea.