Toamna vine și vreau să pregătească o listă de salate produse disponibile. Iată una dintre ele - o salata foarte interesant de fructe si legume proaspete, cu adaos de nuci disponibile în timp holozhnoe a anului, dar în același timp oferind prospețime, luminozitate și vitamine. salata de bază - mere, broccoli, castraveti si mandarina. Puteți adăuga nuci la sațietate și crocant. Veganii poate broccoli blanch timp de 1-2 minute, și se adaugă fasolea fierte sau nautul. foodists prime - fasole poate pleca pentru noapte, și apoi se usucă cu un prosop de hârtie și se adaugă muguri de fasole. În general, salata de fructe si legume - teren excelent pentru experimente culinare cu diferite combinații de alimente sănătoase.
1 buc. - mere felii.
1 buc. - curățate și felii de castravete.
Puteți adăuga un pumn de boabe înmuiate timp de noapte.
100 gr. - broccoli.
2 linguri - ceapa verde tocat.
Coriandru: tocat ierburi și semințe (la gust).
1.5 linguri - otet balsamic.
Sare si piper - dupa gust.
1/2 lingura - miere.
Unele nuci crude.
Mandarin, periat și împărțit în felii
1. Toate ingredientele sunt bine amestecate.
2. Adăugați fructe taiate la gustul tau.
Fotografie de gătit salata vegetariana cu mere, broccoli si castraveti.
