Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.
Nu cu mult timp în urmă, unghiile artificiale au fost foarte mult la modă: atâta timp cât pumnalul, luminos și strălucitor, acoperit cu tot felul de picturi și decorate cu pietre.
Unghiile artificiale sunt astăzi, dar moda pentru ei a scăzut brusc. Apropo, același lucru este valabil pentru păr și machiaj: astăzi a revenit la moda, care poate fi numit etern - moda pentru toate naturale, propria lui.
Cele mai multe femei și fete doresc să aibă propriile lor, unghiile reale - puternice, frumoase si lungi; cu toate că extensiile sunt încă în vogă, dar într-un alt mod - creșterea unghiile tale, astfel încât acestea nu sunt foarte diferite de naturale.
Cu toate acestea, unghiile mele nevoie de îngrijire bună - în caz contrar ei încep să se exfolia, rupe și să livreze proprietarii lor de o mulțime de probleme; pentru că unghiile vii, asa ca au nevoie de o buna nutritie. În saloane de înfrumusețare de azi oferă multe proceduri eficiente care promovează sănătatea și frumusețea unghiile noastre, ci pentru a vizita salonul regulat poate nu fiecare femeie - timpul este scurt, și există tratamente bune nu sunt ieftine. În saloane mâner încă să fie - din când în când, atunci când apare oportunitatea. Dar noi nu ar trebui să uităm de îngrijire la domiciliu - va face unghiile sănătoase și puternice, și nu necesită cheltuieli mari.
recuperare unghii: produse pentru unghii
Desigur, în primul rând, ar trebui să asigure o dietă sănătoasă și echilibrată pe tot corpul - atunci frumos va nu numai unghiile, dar, de asemenea, parul si pielea, iar cifra va fi întotdeauna subțire.
Vitamine si minerale avem nevoie de tot, dar sunt cei care au cea mai mare nevoie - de exemplu, de fier. În cazul în care organismul nu dispune de fier, unghiile se mai rupe.
Calciul este necesară nu numai sistemul scheletic, dar, de asemenea, unghiile, dar produsele lactate nu este atât de mult - chiar dacă toată lumea crede în acest fel. O mulțime de calciu din boabe de mac, semințe de susan și urzici, nuci, varza, fructe uscate, unele cereale și legume. Sare nu permite organismului de a absorbi în mod adecvat de calciu, de aceea este necesar să se sare mâncarea moderat, iar produsele alimentare acute și afumate sunt mai bine excluse din dieta.
Următorul element - siliciu. Ajută la unghiile să crească, și ei o mulțime de alimente de origine vegetală. Bogată în siliciu, unele plante medicinale - urzica, coada calului, etc. mulțime de siliciu în miere naturală.
Magneziul se găsește în tărâțele, semințe, nuci și verde, legume, orez brun, fulgi de ovăz și hrișcă, fructe și fructe uscate. După cum puteți vedea, unele alimente sunt bogate în multe minerale la o dată - doar pentru a fi în măsură să le selectați, iar apoi puterea va fi completă și echilibrată.
Seleniu - este un mineral foarte important, iar lipsa ei poate duce la degenerare a unghiei, și numai în organism, este cu adevărat schimbări catastrofale. Seleniul se gaseste in nuci si seminte, usturoi, untură de pește marin, ouă, ciuperci albe și tărâțe de grâu, ficat de vită și de inimă, pui și orez brun.
Alte elemente importante - este sulf, fluor și zinc. Deci, organismul le poate obține în cantități suficiente, să includă în produsele alimentare meniu lor de proteine animale și vegetale, cereale, legume, fructe, fructe de pădure, plante medicinale, fructe de mare, drojdie de bere, germeni de grau si seminte de floarea soarelui, cacao. Toate alimentele bogate în minerale esențiale, ar trebui să enumera o lungă perioadă de timp, astfel încât ar trebui cel puțin ții minte minerale și echilibru corect dieta.
Substanțe vitale pentru corpul nostru sunt, de asemenea, acizi grași polinesaturați. Mulți dintre ei în uleiuri de pește de mare și pește proaspăt, uleiuri vegetale, semințe și nuci.
Cele mai multe dintre produsele de mai sus sunt întotdeauna vin sau de multe ori în meniul nostru, asa ca da-ti o dieta adecvata, care depinde de frumusetea unghiilor, destul de simplu - dacă nu face acest lucru de om probleme.
recuperare unghii: bai si masti de unghii
Acestea sunt tratamente simple și eficiente, cum ar fi bai, disponibile pentru fiecare femeie în casă.
bai foarte populare poloneze cu sare de mare. Sarea poate fi achiziționat de la farmacie - fără coloranți și arome, și să facă baie ei în fiecare zi timp de 2-3 saptamani. Sare (1 lingura) se dizolvă în 200 ml apă caldă și cufundat într-o soluție de vârfurile degetelor pentru 15-20 de minute - astfel încât unghiile sunt complet acoperite.
Sare de mare afecteaza unghiile aproape magic, deoarece conține mai multe minerale necesare pentru sanatate, inclusiv cele enumerate mai sus. În România Central fructe de mare proaspete nu sunt întotdeauna în cantități suficiente, iar acestea sunt mai scumpe decât în zonele de coastă - și unghiile noastre sunt afectate, astfel încât pentru a compensa deficitul de minerale mare baie cu sare de mare ajutor.
Ei bine, în cazul în care se dovedește a alterna bai de sare și măști poloneză cu uleiuri esențiale. Unghiile întărește perfect și restabilește un amestec de uleiuri esențiale și de bază.
Fermitate si hranirea de baie pentru unghii obținute din uleiul esential de cedru. Trebuie să luăm ulei de jojoba (5 g) grele smântână (10 g), se adaugă ulei de cedru (2-3 picături) și toate se agită cu grijă, pentru a obține un amestec omogen de aer. Acest amestec este frecat în cuie și purtați mănuși. Păstrați masca ar trebui să fie 2:00. amestec Reziduuri a fost îndepărtat cu un tampon de bumbac.
Masca cu bergamot intareste placa de unghii. Uleiul de bază poate lua migdale - 1/2 lingura și se adaugă uleiuri esențiale: grapefruit, ylang-ylang și bergamot - 2-3 picaturi. Uleiurile se amestecă bine, amestecul este aplicat pe unghiile, purtați mănuși și păstrați chasa 3; Apoi, eliminați resturile, la fel ca în prima reteta.
Uleiurile esențiale pot fi amestecate cu smantana - amestec de astfel de fluxuri și întărește unghiile. trebuie să fie luate smântână. lingură adaugă ulei de trandafir și grapefruit, se amestecă până la dizolvare completă a tuturor uleiurilor și a face o masca, la fel ca în rețeta precedentă.
Întărește unghiile amestec dens de ulei de sâmburi de caise (50 g), lanolina și lecitină (1 linguriță) și ceară de albine albă (8,7 g). Ingredientele se amestecă și se încălzește pe o baie de aburi, amestecand ocazional. Când amestecul este omogen, se lasă să se răcească, a adăugat glicerol (1 linguriță), amestecat și aplicat la îndemâna celor degetar - 10-15 minute. Amestecul a fost depozitat într-un frigider și încălzit înainte de fiecare utilizare.
Tăvi pot fi aplicate și cu unele uleiuri de bază - de exemplu, cu o măslină. Uleiul trebuie încălzit într-o baie de apă și plasați-l în vârfurile degetelor timp de 15 minute. Această tavă trebuie efectuată timp de cel puțin o lună și jumătate, în fiecare săptămână.
În timpul sezonului de vară, este necesar să se ia cu atenție grijă de unghiile din lucrarea în grădină și în grădină rigidizează mâinile, unghiile se deteriorează și galben - nu permit acest lucru. Din nou, face unghiile ingalbenite lumina, puteți folosi suc de lămâie sau lime. Lemon pur și simplu tăiat în două jumătăți, și aproximativ 5 minute le masat unghiile: cuticula devine mai moale și galbenului dispare.
Pentru a primi o îngrijire completă de unghii, ar trebui să încercați să efectueze în mod regulat aceste proceduri, și mănâncă întotdeauna dreptate.
Cade sale de baie, măști, masaje, împachetări - toate acestea vor ajuta cu siguranta pentru a restabili și de a consolida unghiile, în cazul în care puterea este suficient, avem nevoie de substanțe naturale. De asemenea, puteți suplimente alimentare speciale pentru unghii - atunci când acestea sunt selectate trebuie să fie atent, și să cumpere un dovedit și de înaltă calitate instrumente.
În final, unghiile tale vor deveni mai puternice, devin sănătoși, neted și frumos - astfel încât toți prietenii se vor întreba și te rog să-mi spui cum ai reușit să realizeze astfel de rezultate uimitoare.