Acasă / renunțe la fumat / Starea precară de sănătate după renunti
Dar, după renunti, în loc de a simți imediat îmbunătățirea, persoana începe să se simtă chiar mai rău. Renunțe la fumat, totul doare - este confuz, deranjant, inspaimantator, oamenii de multe ori nu înțeleg ce să facă în această situație, și în cele din urmă să preia țigara în gură. Se pare un cerc vicios. De ce se întâmplă acest lucru?
În acest articol ne uităm la modul în care organismul raspunde la incetarea fumatului, de ce se simte mai rău atunci când renunțe la fumat, ce efecte secundare neplăcute pot simți un fost fumător, și că acest lucru se poate face.
Ce se întâmplă în organism
Fiecare persoană fumător trebuie să înțeleagă că, fără o țigară organismul devine într-o situație stresantă. În timpul lunilor lungi și ani de fumat, el se obisnuieste cu un consum regulat de nicotină și alte substanțe din fumul de tutun. Și fără doping la primul fumător poate simți foarte rău.
Nicotina este dependenta, cum ar fi alcool sau droguri. Și după renunțarea la tutun persoana se simte de rupere foarte real.
În corpul la acel moment este ajustarea la nivel mondial, pana la schimbarile hormonale. efecte secundare neplăcute și sănătate precară sunt doar temporare, până când trece adaptarea la noile condiții. Luați în considerare ce măsuri se extinde în corpul uman fără țigări:
- În prima săptămână, fără corp de țigări este eliberat din nicotină în perioada acută a așa-numita foame de nicotină. Începe recuperarea mucoasei intestinale și bronhiile. Crește tonusul vaselor de sânge și a fluxului de sânge la creier, inima si alte organe, dar tonul intestinului scade. Se poate simți arsuri la stomac, eructații, gust amar în gură, mirosului neplăcut.
- Până la sfârșitul primei săptămâni este activitate redusă a stomacului și a pancreasului. Heal microtrauma în gură. Există uscăciunea pielii. papilele gustative incep sa functioneze mai bine. dependenta fizica de nicotina trece.
- Întreaga lună mai întâi există o actualizare globală a organismului. refacerea mucoasei gastrice și a intestinului, bronhiile continua. Îmbunătățește activitatea vaselor mici. Treptat crește imunitatea, celulele sanguine actualizate. Aceasta îmbunătățește nutriția țesuturilor. Treptat trece uscăciune și prurit ale pielii. Gustul amar în gură și halitoza, de asemenea, dispar.
- În termen de șase luni, celulele hepatice sunt recuperate, sângele complet reînnoit. Cu toate acestea este restaurarea bronhiilor și a plămânilor. Stomac și intestine reveni la normal.
S-ar părea că a dat numai la fumat - si corpul este o reorganizare ansamblu, aproape o revoluție. Prin urmare, posibilele probleme de sănătate sunt ușor de înțeles. Fiecare persoană renunțe la fumat, ar trebui să țină cont de faptul că organismul dumneavoastră va avea nevoie de timp pentru a se adapta la viata fara nicotina. Și să fie gata să se confrunte cu efectele negative ale eșecului relației.
Efectele secundare ale renuntarea la tigari
Imediat după decizia de a renunța la fumat oamenii se simt mândrie incredibil în sine. Nu e de mirare, pentru că este un astfel de pas important! Dar euforia trece destul de repede, ca un fost fumator se simte simptome care nu sunt plăcute. Enumerăm cele mai frecvente sunt:
- modificări ale dispoziției, iritabilitate, nervozitate;
- activitate excesivă sau, în mod alternativ, letargie și sedare;
- tuse, dificultăți de respirație;
- sare în poftei de mâncare, creștere în greutate;
- hipertensiune arterială, amețeli, tinitus;
- slăbirea sistemului imunitar.
Oamenii, desigur, speriat de faptul că, de la respingerea de țigări a avut probleme chiar mai neplăcute decât fumatul. Cu toate acestea, toate simptomele de mai sus pe care o persoană se simte există o explicație logică.
Deficitul de nicotină este o substanță psihoactivă, este o cauza frecventa de iritabilitate timpul renunțării la fumat. În plus, ritualul de fumat țigări pentru mulți este o modalitate de a relaxa și de a scapa de stres. Nu este surprinzător faptul că foștii fumători devin nervos fără căile sale preferate de relaxare.
Atunci când o persoană renunță la fumat, el caută să scape de tuse enervant, care a apărut ca urmare a obișnuință. Dar, de multe ori, după renunțarea la țigări crește tuse. Acest lucru se întâmplă deoarece epiteliul bronșic începe să se recupereze, si mucus acumulate in timpul fumatului, este împins spre exterior. Prin urmare, tuse - un fenomen este absolut normal.
Ridicarea sau coborârea presiunii, amețeli poate fi explicat prin vasodilatație dupa renunti. Aceste simptome neplăcute trebuie să aștepte doar, dar în nici un caz nu iau o țigară, în scopul de a îmbunătăți starea lor.
Slăbirea imunității este situația de înțeles, atunci când o persoană renunțe la fumat și bolnav. Fumul de tutun are un efect antimicrobian, astfel încât după renunțarea la o persoană poate cădea bolnav aproape imediat.
În plus față de aceste probleme pot să apară următoarele simptome după refuzul de țigări:
- probleme cu un scaun;
- arsuri la stomac, eructații, halitoza, amărăciune în gură;
- piele uscată, acnee;
- sângerarea gingiilor;
- durere la nivelul picioarelor;
- transpirație.
Așa cum am menționat deja, în prima săptămână a scăzut poate să apară după renunti ton intestinal. Acest lucru duce la probleme cu un scaun - constipație, uneori diaree, flatulență, balonare. Aceste probleme nu ar trebui să fie teamă - foarte curând organismul se va obisnui cu un nou stil de viață și de digestie revine la normal.
De asemenea, ex-fumatori apar adesea arsuri la stomac, eructații, respiratia urat mirositoare. Uneori există un gust amar în gură. Aici, din nou, eu dau vina pe nicotină, sau mai degrabă, lipsa acestora. Este cunoscut faptul că nicotină are o acțiune vasoconstrictoare, și după ce a aruncat navele se extind, inclusiv esofag și stomac.
Cu toate acestea, medicii sunt sfătuiți să ia în considerare cu atenție astfel de efecte secundare. Dacă arsurile la stomac, gust amar în gură sau respirația urât mirositoare să te urmeze în câteva zile, iar acestea sunt unite de o durere în stomac - este o ocazie de a vizita un gastroenterolog. În acest caz, mirosul poate fi gastrita sau ulcer simptome sunt tocite cu succes nicotina pentru o lungă perioadă de timp.
sângerări gingivale apare din nou, din cauza lipsei de nicotină și vasodilatație. Dar, în același timp, problema poate fi mai grave. Dacă sângerarea continuă pentru o lungă perioadă de timp, ar fi mai bine să se consulte un medic.
Am renuntat la fumat - dureri de picioare. Simptom mai puțin frecvente, dar încă destul de înfricoșător pentru foștii fumători. Durerea picior poate începe pe același motiv, vasodilatație într-un deficit de nicotină. Sângele se acumulează în picioare, cauzând umflarea și durere.
În cele din urmă, transpirație excesivă este atribuită în principal creșterea după renunțarea la nervozitatea obicei. Este cunoscut faptul că, atunci când o persoană este nervos, el incepe sa transpire mai mult. Prin urmare, fostul fumător poate observa ori la transpirație crescută.
Pentru a prezice cum se va simți o anumită persoană, după renunțarea la dependența de nicotină este dificil. Se întâmplă că fostul fumător aproape nu se simte schimbarile din organism. Se întâmplă că are loc numai una sau două simptome. Din păcate, unele „norocos“ pentru a obține un întreg buchet la o dată simptome.
Dar nu-ți fie frică - toate aceste probleme înseamnă doar că procesul de restructurare a corpului plecat. În termen de o lună, reacțiile adverse vor dispărea și va fi în cele din urmă capabil să trăiască o viață nouă.
Primele câteva săptămâni de renunțarea la țigări sunt cele mai dificile și neplăcute șansa de fundal pobochek pentru a rupe crește foarte mult. Cu toate acestea, puteți lua unele măsuri pentru a face mai ușor pentru ei înșiși în mod semnificativ în această perioadă:
Acum sunteți gata pentru o întâlnire cu efectele secundare ale renunti. Principalul lucru - să nu se teamă și să stea ferm cu privire la decizia sa de a trăi fără țigări. Amintiți-vă că acest necaz este doar un fenomen temporar. Orice lucru care nu ne ucide - ne face mai puternici. Și după ce au trecut prin această perioadă dificilă, te vei simti cu siguranta mai bine și asigurați-vă că decizia de a renunța nu a fost făcută în zadar!