Recent, mai multă popularitate câștigă un stil de viață sănătos și o respingere completă de obiceiurile proaste, în primul rând, fumatul. Cu toate acestea, nu toată lumea poate face față cu ușurință cu dependenta lor.
Ce ar trebui să fie luate pentru renunțarea la fumat a fost nedureroase, iar tu n-ar fi vrut să se întoarcă la țigări?
Pentru a începe este de a decide ce trebuie să renunțe la fumat. Toată lumea știe că fumatul cauzează prejudicii ireparabile pentru sănătatea noastră, timp și de timp din nou prin otrǎvi din interior. Rănit gura noastră, de stomac, de laringe și plămâni.
O parte veninul de țigară de lumină în sânge, și o parte din monoxid de carbon începe să înlocuiască oxigenul ne-dorit. Deja datorită faptului că sângele nu primește o cantitate decentă de oxigen, începe să sufere toate organele interne, inclusiv inima si creierul.
Datorită otrava de legume - nicotină, fumătorii există o dependență și dorința de a fuma de mai multe ori pe zi. De-a lungul timpului, numarul de tigari fumate pe zi crește în mod semnificativ, iar persoana începe să se constate că rulează și chiar și la doar o plimbare rapid devine mult mai greu.
Cea mai bună cale de ieșire din această situație - este da complet la acest obicei.
Astfel, vă va salva corpul tau complet, pentru că de îndată ce nicotina va înceta să acționeze în sânge, corpul nostru începe procesul de recuperare și este literalmente un an mai târziu, corpul va fi complet restaurat. De ce suntem atât de greu să renunțe la fumat, chiar și în ciuda faptului că cei mai mulți dintre noi înțelegem în mod clar prejudiciul cauzat de corpul tau?
Lucru este că fumatul cauzează mulți oameni nu numai dependența fizică, ci și psihologică.
Asociația declansatoare - o ceașcă de cafea, apoi în mod necesar o țigară; vorbesc serios cu colegii - asigurați-vă că pentru a rupe. Ceea ce în această situație sunt sfătuiți fumătorii psihologilor?
Ce trebuie să faceți