Unchiul meu renunta brusc la fumat după 30 de ani de serviciu, iar acum se bucură doar că sa răzgândit, nimic nu teribil sa întâmplat, doar un pic de greutate câștigat, dar nu s-au oprit niskolechko.
Mi-a spus că tocmai a decis să renunțe și să renunțe, nu se chinuit o tranziție lină, reducerea numărului de țigări fumate pe zi. Mulți abandonează, dar după câteva luni, de multe ori revenind la țigară, și aveți nevoie de un pic mai multă răbdare, efort și totul se va dovedi, principalul lucru să vrea!
Desigur, în primele câteva luni au fost grele, a spus el, a fost atras de prostul obicei, dar el a reușit, și nu pentru un moment regretat. Povestea reală. Așa că am sfătui pe toți să arunce, și cu cât mai repede cu atât mai bine., Nu „dovedesc“ experiența mare de fumător.
Da, desigur, puteți, unele chiar mai mult afumate si au putut sa renunte. Cel mai important lucru este dorinta de a dori să renunțe la fumat, dacă doriți să aveți ceea ce trebuie să faceți următoarele:
1) a început, treptat, să arunce, să încerce să se întindă un pachet de țigări pe săptămână, următorul lot timp de o lună, și apoi încercați în general, nu de a fuma, adică, nu cumpara țigări, nu a mers pentru un fum cu prietenii sau colegii.
2) Dacă doriți să fumeze, cumpara un bomboane, acadele sau guma de mestecat atunci când doriți să fumeze, să mănânce bomboane sau mesteca guma de start.
3) Amintiți-vă că nu este necesar, iar obiceiul psihologic este de a merge prin ea totul depinde de puterea de voință și de cât de mult doriți să renunțe.
4) Cumparati Narghilea, atunci când doriți să fumeze, să-l fum, acesta va fi un substitut pentru țigări.
5) Găsiți un spirit înrudit, și să încerce să arunce cu ea, asa ca va fi mai ușor să renunțe.
Sper că sfaturile mele te va ajuta.
De-a lungul timpului corpul de fumat a fost otrăvit și acum dureros aduce otrava, el a fost impregnată cu toți acești ani.
Am fost, de asemenea, adaptarea poate dura trei săptămâni. Acum sunteți presiunea redusă. Acesta este cazul cu toate persoanele care au renunțat la fumat: slăbiciune, dureri de cap, letargie.
Prin urmare, în această perioadă, nu exista diete. Mănâncă o mulțime de sărat și grăsimi (pește, de exemplu). cafeaua de dimineață și de tip sandwich: unt și brânză. Aceste produse vor ajuta la normalizarea tensiunii arteriale și de a îmbunătăți starea. Dormi mai mult. saună utile. După ceva timp, va zbura - și uite. Ridurile dispar și posvezheet pielii. Ochii strălucească.
Alex 15 [12.4K]
Multumesc pentru sfaturi! 2 ani în urmă -
Întrebare- dacă brusc demisia și, dacă nu sa întâmplat nimic? Sau întrebare- posibil sau imposibil de a face acest lucru? A doua întrebare se poate face doar otvetit- vointa. Un prim responsabil pentru posibila in mod natural daca zdorovo permite. Uneori ea tușește și „kryaknu“, așa cum se întâmplă și nu se întâmplă nimic. Aruncă mere și mușca de plecare, în special din grădină cu un copac. Cu această aciditate. Vei cheltui bulgări de lumină tot felul de tuse gunoi. Arunca în marginea deoarece țigările nu sunt aprinse daleko- în cazul în care ceva se întâmplă.
Sigur că poți. dar nu trebuie întotdeauna să se întâmple din motive pur psihologice, chiar și medicii nu vă sfătuim să renunțe la fumat bolnavii terminali. dar dacă nu sunt atât de ce nu face un efort de a renunța la fumat. Presupun că dacă ai început de fumat la 18, 43 acum vă este momentul pentru a reflecta asupra inimii si a altor organe. cel puțin lumina vă spune exact mare vă mulțumesc. vecinul meu de pe teren a scăzut brusc în 45 de ani. Dar a murit un an mai târziu de cancer pulmonar. înainte de moartea sa păstrat spunând că el a fost un prost și nu a renunțat la tutun înainte.
Ia curaj citit despre efectele negative ale fumatului bine să fie frică și îndrăzneală arunca!
Cand am renuntat - am fumat mai mult de 30 de ori let.Skolko a încercat să arunce - nu a funcționat, cel mult o săptămână - și a fost opyat.Ne de tutun - fumat mușchi, iarbă. Tusea în dimineața, astfel încât sa trezit toată casa. Și apoi a existat un nod în gât, nu mod expectorat. Excursii la medicii au dat o grămadă de diagnostice și ceva inteligibil. Mi-e teamă că voi muri și aruncat kurit.Srazu - o dată pentru totdeauna. A fost greu în prima jumătate a anului, în special în încercarea de a merge pentru fumător pe stradă și miros de fum. Nu fumez mai mult de 10 ani. Recuperat 10 kg pe - este. Asta e tot. Prin urmare, răspunsul meu este - poti verifica pentru tine !.
Deci, brusc renuntat este posibilă numai în urma unor boli grave, stres emoțional brusc. Intarcati corpul tau nevoie pentru a reduce treptat numarul de tigari fumate pe zi, astfel încât să nu provoace un obiect ascuțit „chinurile de retragere nicotina“, precum și de a folosi o terapie pozitiv (poate NLP) de lucru de plumb „pe toate fronturile“, atât pentru corp cât și pentru mintea . Și să definească în mod clar cel mai important pentru ei înșiși de ce? renunțe la fumat, găsiți cât mai multe aspecte pozitive și tot timpul pentru a le menține în centrul atenției.
Sigur că poți. Periculos în care nu există nimic pe de altă parte, o mulțime de momente pozitive. După câteva săptămâni (de la poveștile de prieteni care se lase de fumat după 10 ani de serviciu), o persoană începe să „respire“. Pentru experiența fumătorului o persoană uită cât de ușor și plăcut de a respira fumat. Se frământă un pic tuse, așa cum va ieși din organism tot felul de rășini, etc. oamenii probabil vor recupera și ridica semnificativ în greutate, dar cu toate acestea, o persoană va începe să se simtă mult mai bine. întreruperea bruscă a fumatului durează doar o povară morală.
Desigur, este posibil și chiar nuzhno.Vse se presupune a vorbi despre consecințele renunțării la fumat bruscă nu iau în considerare .I a fost un fumator cu 27 de ani de stazhem.Brosil fumat imediat, a fost la început greu .Kuril aproape 4 pachete pe zi, iar mâna în sine întinsă în buzunar pentru țigări și bricheta .Dar acum 6 ani nu fumez. Asta nu a distinge mirosuri și este acum unul udovolstvie.Sovet arunca această otravă mai devreme și mai devreme cu atât mai bine.
Marina Nafieva [17.1K]
Și avem la locul de muncă a fost un caz trist. Medicii au sfătuit angajații mei să renunțe la fumat, pentru că a fost să joace feste inima. A rupt. O lună mai târziu, l-am îngropat. În cazul în care inima este în ordine, se poate și ar trebui să renunțe în mod dramatic, dar încă mai întâi eliminați cardiograma.