Probabil, mulți au cunoscut o senzație de arsură neplăcută în esofag inferior, să-l puneți pur și simplu, arsuri la stomac. Aceasta conditie benigne, dar extrem de neplăcut, și poate distruge viața umană.
Ce este arsuri la stomac și care suferă de ea?
Unii oameni au perturbat sfincterului dintre stomac si esofag, ceea ce face posibil să cadă de acid in esofag. Acest lucru duce la inflamatie si durere. Pirozis pot aparea in oricine, cu toate acestea, unii oameni sunt la risc mai mare de arsuri la stomac. Acest grup de risc include persoanele cu exces de greutate, cei care poarta haine strans, manca portii mari sau fumuri.
Cum de a face față cu arsuri la stomac?
Cu simptome ușoare Cope de arsuri la stomac, puteți, dacă vă schimbați unele obiceiuri alimentare si de rutina de zi cu zi. În primul rând, există o nevoie în porții mici. Și în al doilea rând, cina nu ar trebui să fie prea târziu. Dining nevoie de cel puțin trei până la patru ore înainte de culcare.
Țineți evidența consumului de alimente
În plus față de modificările în masa de zi cu zi, trebuie să vă asigurați că mănânci. Unele produse pot provoca arsuri la stomac din cauza faptului că acestea conțin un acid care influențează suplimentar apariția senzații de arsură, și se pot relaxa sfincterul esofagian inferior. În primul rând, controla utilizarea produselor, cum ar fi usturoi, ceapă, roșii, sucuri de citrice, și alimente grase, menta, ciocolata, precum și grepfruturi portocale. De asemenea, cauza de arsuri la stomac pot deveni alimente condimentate.
Băuturile pot provoca arsuri la stomac, de asemenea,
La unele persoane, consumul de băuturi, cum ar fi ceai, cafea, băuturi carbogazoase, alcool, portocale și sucuri de roșii pot fi, de asemenea, cauza de arsuri la stomac. Cu toate acestea, dacă nu vă simțiți mai rău după utilizarea lor, acestea nu pot fi evitate.
exerciții fizice
Riscul de reflux acid poate crește activitatea fizică din cauza care crește sarcina pe abdomen. Există o serie de exerciții care sunt mai mari decât celălalt poate afecta schimbarea procesului natural de digestie. De exemplu, o astfel de yoga ca „în căutarea în jos de câine“ sau bormașină, care provoacă ejecție de acid in esofag.
arsuri la stomac pe timp de noapte
Dacă sunt afectate de crize de arsuri la stomac pe timp de noapte, puteți încerca să ridice capul patului cu 10-15 centimetri. Acest lucru va ajuta la menținerea acidul din stomac. De asemenea, se produce mai puțin de reflux frecvent atunci cand se afla pe partea stanga a corpului.
îmbrăcămintea strâmtă
îmbrăcămintea strâmtă pot lăsa urme nu numai „plonjare“ pe piele, dar, de asemenea, pentru a pune presiune pe stomac, care este, de asemenea, o cauza de arsuri la stomac.
remediu popular - sifon
Oamenii de acolo sunt foarte populare modalitate de a scăpa de arsuri la stomac - o soluție de sodă. Acest lucru va ajuta de fapt neutraliza acidul pentru un timp, cu toate acestea, sodă este format la dioxid de carbon recepție provoacă acid clorhidric selecție provocând perturbări de apă și echilibrul sare a corpului.
antiacide
Antiacide, medicamente invaluitoare protejează mucoasa esofagului din acțiunea sucului gastric, învăluind-o. În ciuda neutralizarea rapidă a acidului gastric, antiacidele și rapid spălate din stomac, iar utilizarea excesivă poate provoca reacții adverse.