De multe ori găsite în încălcarea RIR termoreglare - mâini și picioare reci. Cu acest simptom, în primul rând, se recomandă să revizuiască regimul de muncă și de odihnă, pentru a analiza propria stare emoțională. În cazul în care condiția revine la normal după ajustări, ar trebui să consulte un medic care va ajuta să alegeți măsura terapeutică optimă pentru un anumit caz.
De ce la VSD congelare mâini și picioare?
Pe fondul oboselii cronice, stres sau frica în fluxul de sânge la VSD în cantități mari, în mod regulat devine adrenalina. Acest hormon contribuie la stres și de a îmbunătăți tonul întregului sistem muscular al corpului uman. Ca urmare, în arterele și venele din toate timpurile există un ton de pronunțat. Acest proces reduce lumenul vaselor, care afectează în mod negativ trecerea fluxului sanguin prin intermediul lor. Mai ales o astfel de stare se reflectă în vasele periferice (localizate pe membre), care a fost inițial restricționate. Prin urmare, fluxul sanguin nu este primit în cantitatea necesară, în vasele de sânge ale mâinilor și picioarelor, rezultând în om există o încălcare a termoreglare.
alte simptome
distonie vegetativa-vasculare nu este limitată la mâini și picioare reci și alte simptome ale acestei boli includ:
- dureri în cap;
- fluctuații ale ritmului cardiac;
- sare tensiunii arteriale în funcție de distonie vegetativa (scăderea tensiunii arteriale observate cu o hipotonă și hipertonă crescute tipic pentru tip VSD).
Cum de a păstra cald în timpul sezonului rece?
Pentru a nu îngheța în sezonul rece și vremea, se recomandă să respecte următoarele reguli:
Precizați tensiunea
- Nu SuperCool. Pe vreme rece, este important sa se imbrace cu căldură și să aibă grijă de o temperatură confortabilă acasă.
- Pentru a alege toamna și iarna pantofi, care ar trebui să fie cald, confortabil și nu strânge degetele și picioarele.
- La întoarcerea acasă, pantofii ar trebui să fie uscat.
- Șosete sau ciorapi trebuie să fie confecționate din materiale naturale. Sintetice nu au proprietăți de încălzire și din cauza acestei picioare mai reci.
- Bea băuturi calde (ceai sau cafea).
Ce să fac?
În cazul în care diagnosticul de VSD de auto-ajutor cu mâini și picioare reci, bazate pe exercitarea vasculare, care are ca scop să îmbunătățească tonul pereților. Acest lucru se realizează prin efectuarea:
- proceduri contrastante (este important să crească treptat în diferența de indicatori de temperatură)
- frecarea pielii;
- masaj special;
- exerciții de dimineață;
- exerciții fizice, sunt sistemul muscular bine încălzit, crescând astfel circulația sângelui (în special indicat pentru presiune instabilă).
tratamentul bolii
Tratamentul se bazează pe măsurile terapeutice complexe distoniei vegetative-vasculare. Pentru mâini și picioare reci încălzit, este necesar să se reducă performanța de adrenalină în organism sau de a reduce sensibilitatea la acest hormon. Pentru a aplica această tehnologie și caracteristici care sunt cuprinse în tabel.
Tratamentul de mâini și picioare reci la VSD
Cursuri terapeutice cu medicamente sedative
Aceste cursuri ajuta la reducerea nivelului de adrenalină și relaxare a mușchilor în vasele de sânge. Procesele ajuta fluxul de sânge la extremități. Cu toate acestea, medicamente sedative nu au nici un efect asupra cauza principala a bolii, dar calma numai sistemul nervos la momentul respectiv.
Lucrul cu un psiholog
Consilierea psihologica ajuta pacientul depasi temerile lor, de a face cu stare depresivă și a stabilit om pe o gândire pozitivă. Este această reajustare psihologică este metoda principală în lupta cu mâinile și picioarele reci la VSD.
Formarea mușchiului inimii și a vaselor de sânge
Lipsa activității fizice provoacă spasme în vasele de sânge, scăzând astfel rezistența la temperaturi scăzute. Din aceasta rezultă că activitatea viguroasa este necesară pentru RIR și mâini și picioare reci. Nu uita că formarea ar trebui să fie fezabilă și să aducă plăcere la un om. Se recomandă să se ocupe cu mersul pe jos rapid sau jogging lumină.
Este important să se ajustarea dietei, în care trebuie să includă o mulțime de alimente vegetale, pește și cereale marine (in special hrisca). De asemenea, bea bulioane, băuturi din fructe fierte si imbunatateste circulatia fluxului sanguin.
Scapa de raceala la nivelul brațelor și picioarelor poate fi prin reducerea stresului în sistemul nervos, schimba punctul de vedere asupra vieții, gândirea pozitivă și activitatea fizică fezabilă. Ca rezultat, extremități reci devin mai calde, si va da o persoană un sentiment de confort în casă și pe stradă.