Mituri despre sănătate. Numărul doi Mit:
Trebuie să mănânci iaurt în fiecare zi - este bine pentru colon.
Pentru mine, chiar înainte de a citi aceste informații, era evident că destul de normal să caute soluții la probleme digestive în consumul zilnic al produsului promovat. Așa cum sa dovedit, atunci când prietena mea după două luni de utilizare de zi cu zi „bio-iaurt“ nu mai bea este. A început să constipație teribil, a trebuit să merg la un gastroenterolog, care a explicat ea, și rău la utilizarea constantă nu numai iaurt, dar toate produsele lactate.
Acum, foarte popular diferit iaurt - se crede că au un efect benefic asupra sănătății noastre. Nu cred, desi pacientii de multe ori spune-mi că după ce au început să mănânce iaurt, au dispărut și nu a existat talie constipație. Spune, că toate mulțumită conținute în bacterii lactice iaurt.
Faptul că bacteriile lactice și astfel sunt în mod inerent prezente în corpul uman. Ei - o parte a microflorei intestinale permanente. Alte bacterii care pătrund în corp din exterior, precum și viruși sunt distruse cu sistemul de protecție.
Prima bariera protectoare a corpului - acidul gastric, și anume omoară majoritatea bacteriilor lactice conținute în iaurt. Poate de aceea ambalajele lor în ultimii ani, au fost pline de fraze criptice, cum ar fi: „Bacteriile iaurt nostru pătrunde direct în intestin.“
Bine, unele bacterii lactice încă face la intestine. Dar dacă ei vor coopera cu microfloră constant? Cu greu. La inspecție se dovedește: organele digestive iubitorii de iaurt nu sunt în cea mai bună stare. Acest lucru sugerează că bacteriile lactice conținute în iaurt care intră în intestine, nu consolideze flora, ci mai degrabă o rău.
În iaurt, precum și în lapte, lactoza este foarte mult de cea a adultului corpului uman nu poate digera în mod corespunzător. El pur și simplu nu au avut suficiente enzime descompun lactoza, a cărei valoare scade semnificativ odată cu vârsta. Acesta din urmă este destul de natural, deoarece laptele - alimente pentru copii, dar nu și adulți. Din consumul zilnic de gaze cu miros iaurt și amplifică scaun (și acesta este un semn sigur de deteriorare a microflorei intestinale și formarea de toxine în intestin). Procesul de digestie este perturbată, iar persoana are o diaree ușoară, pe care el greșeli pentru „a scăpa de constipație din cauza bacteriilor lactice.“
Deci, indiferent de modul în care a pictat companiile de producție favoare iaurt, nu se încadrează pentru momeală lor. După cum sa menționat mai sus, ne confruntăm mai devreme sau mai târziu, cu faptul că ne trebuie să fim responsabili pentru propria sănătate. Necugetat suficient de cuvânt pentru toată lumea, pentru a asculta corpul tau - este cu siguranță ceva ce nu va mai ieftin.
Asculta-ti corpul - aceasta înseamnă să nu facă greșeli, în cazul în care este vorba despre alimentația și stilul de viață (un exemplu elocvent de astfel de erori - dependent de iaurt, care, uneori, constipație) calma. În plus, ar trebui să inspecteze în mod regulat dvs. tractul gastro-intestinal al unui medic bun care aveți încredere. Aceste studii vor permite să verifice adevărul sau falsitatea orice sfat. Dacă doriți să verificați-vă în această carte de programe de alimentație sănătoasă, sfatul meu pentru tine este merge endoscopie (nu neapărat mine) înainte și după experiment. Nu mă îndoiesc, veți găsi schimbări dramatice.
Pentru a trăi o lungă perioadă de timp și nu se îmbolnăvesc, nu lăsa pe nimeni să te conducă calea cea dreaptă - peste tot și mereu să-l asculte.
Din cartea despre pericolele „o dieta sanatoasa“ medic Hiromi Shinya, care a examinat și tratat mai mult de 300 000 de persoane cu boli digestive.
Iată câteva citate interesante despre iaurt modern:
Produsele acide pentru a beneficia nu toată lumea, dar în hrana pentru sugari expertii recomanda sa se hraneasca copiii lor doar iaurt natural fara nici aditivi.
În iaurt de fructe este acceptabil pentru 33% din suplimente alimentare. Atunci când achiziționează iaurt, de exemplu, cu un gust de pere, cumperi produsul lactat în care pere nu a fost niciodată prezentă. Un gust distinctiv creează esență pere (acetați butil). Puteți lua cuvântul nostru pentru producătorii de siguranță a substanței, dar ei nu vor spune că este un solvent, care este utilizat în special la fabricarea de lacuri si vopsele.
Iaurt cu bucăți de fructe, în mod paradoxal, chiar mai dăunătoare. Faptul că fructele adaugă sterilizat mod original - le expune la expunerea la radiații.
nutriționist Familiar interzis complet mânca-l. Lactobacilii conținute în activul, înlocuiți treptat bacterii benefice organismului (stomac). După ceva timp, corpul se va relaxa complet, și va fi dificil să facă față cu nici active și alții ca ei. Așa că am trecut la kefirchik și zer.
Așa cum am spus gastroenterolog mea, atunci când am întrebat-o întrebare cu privire la orice iaurt „util“. - ele trebuie să fie cel mai inutil. Dacă ar fi fost într-adevăr ceva pentru mine, ar fi considerate droguri, și trebuie să fie vândute într-o farmacie.
Am un tract digestiv perfect. Dar numai din activele am tulburări intestinale teribile. Nu mai cumpăra. iaurt simplu este cel mai bun. Ideea este că, în cazul în care produsul lactat este depozitat o jumătate de lună, atunci ce putem spune despre bacteriile pot fi implicate? Produsul atât de mult timp nu este pierdut, orice bacterie consuma rapid de încălzire temprature de mare. Apoi, laptele nu acru, dar, de asemenea, beneficia de ea la zero, poate doar proteine chitsy în soia. Dar este depozitat pentru o perioadă lungă de timp. O bacterie vii trăiesc produse numai în living, nepasteurizat.
În general, după cum puteți vedea, toate beneficiile de iaurt se duce la proprietarii de fabrici, producătoare de ea. Poate iaurt de casă, ocazional, și poate ajuta la digestie, dar atunci când sunt forțați să creadă în beneficiul produsului suspect Ofen cu o mulțime de aditivi chimici din compoziția - trebuie să se gândească cel puțin la asta, dar acest lucru nu doare stomacul meu?!