alimentele fermentate sunt bune pentru corpul nostru. Cine ar argumenta cu asta. Firește, toată lumea a crezut că la orice vârstă, dorim să ne menținem corpurile noastre, în special în sistemul nostru digestiv în stare bună. Atunci când cumpără iaurt în supermarket, iar cele mai multe iaurturi cu cereale, gospodinele doresc să trateze pe cei dragi de produse sănătoase și gustoase. Aici nu sunt o excepție. Am implicat în sport și a citit că în fiecare zi, pe stomacul gol, este util să se bea iaurt, sau chiar mai bine - iaurt cu cereale. Dar întotdeauna derutat de faptul - că iaurt cu cereale nu se întâmplă, iar iaurtul este încă prea gras pentru persoanele care doresc să piardă în greutate sau de a face sport. Un gând pic, am decis să găsească o rețetă de iaurt util, cu un procent mic de grăsime, și deja că cerealele preferate de timp. Și, de fapt, acest lucru sa dovedit a fi foarte ușor.
Cumpara iaurt, fără grăsimi sau cu un procent mic în compoziție. cereale Alegerea gustul și calitățile benefice, care sunt în ele. Accent atenția asupra utilității, hrișcă nu prăjit, care este verde. Acesta conține mai mult conținut de vitamina -
- grupa B;
- oligoelemente;
- aminoacizi;
- fibre dietetice insolubile, care sunt atât de utile pentru organism.
Acest lucru se poate stabili, de exemplu: fulgi de ovăz cu verde hrișcă nu prăjit, secară, orz și, desigur, grâu. Pentru a face acest lucru ar fi în seara o cantitate mică de iaurt, pentru a umple aceste cereale pe care doriți să le utilizați în dimineața. Permiteți-mi să vă reamintesc că combinația dintre ei în băutură va influența pozitiv organismul ca un tract digestiv întreg și chiar starea părului și a pielii.
Cum se poate găti un iaurt cu cereale în casă?
Numai trezirea dimineața, să ia un blender sau mixer obișnuit și măturică greutatea noastră, care poate fi observat, cerealele noastre umflate. Pentru ca acesta să fie atractiv atât în aspectul și gustul, putem adăuga la ea orice variante de fructe. Acesta poate fi banane, caise, zmeură, căpșuni. Dacă sunteți aventuros, puteți adăuga un vârf de cuțit de scorțișoară sau ghimbir. Aș spune că o banana înainte de un antrenament va da putere și un sentiment de plenitudine după el. fructe adecvate și cele pe care le-am ieșit din congelator, gustul acestei băuturi sănătoase care nu se schimbă. Și chiar dimpotrivă - va da o nuanta frumos și un ușor gust de vară.
Făcând acest copil retseptik se poate adăuga un pic de vanilie. Apoi, din magazin nu a spus diferenta. Iar atunci când consideră că, în acest fel, vom scăpa de ele conținute în E, în toate variantele și îndulcitori și arome, putem cu voce tare, în cele din urmă am găsit o opțiune utilă pentru copiii lor și pentru ei înșiși.
discuție
O modalitate buna de a înlocui iaurt de casă, care ar trebui să fie pregătite pentru aproape 8 ore. Caut o versiune economie a preparatului clasic de iaurt și apoi să-l multivarka să facă un timp foarte lung.
Soțul meu și îmi place să fac o varietate de produse lactate pe cont propriu, la domiciliu. Personal, această rețetă va lua notă și proeksperimentiruem acest lucru se întâmplă.
Alăturați-vă comunității noastre
Pentru a lua parte la discuție, aveți nevoie pentru a deveni un membru al comunității noastre, pentru aceasta trebuie să vă înregistrați sau să te autentifici folosind butoanele de mai jos.