Fumatul: activă și pasivă
tutun de fumat - una dintre cele mai comune tipuri de dependență, care acoperă un număr mare de persoane și este, prin urmare, dependența de consum. Fumatul o țigară obișnuită oferă fumător de a se bucura. Mai ales a simțit acut nevoia de a fuma dupa masa, in timp ce bea, în timp ce emoțiile negative și în timpul munca grea. În același timp, el a inhalat nicotina nu pare să aibă nici un efect pozitiv asupra organismului.
Țigară este mai mult decât o distragere a atenției: comutare conștiinței ajută să împingă gândurile neplăcute pentru a întrerupe munca grea. Co-fumat facilitează contactul între oameni este o scuză bună pentru a explora. Unele au vedere la valoarea de cutii frumos colorate, ambalaje elegante, The zakurivaniya fel, feminin fum expirație. Aceste elemente de cochetărie și trăsături suplimentare sunt deosebit de importante pentru femei.
Cu toate acestea, aceste avantaje mitice prea puțin abundente în comparație cu efectele negative asociate cu fumatul. Prin nicotina virulență este comparabil cu acidul cianhidric: doza letală pentru om sunt aceleași - 0,08 mg. In momentul in care fumătorul trage temperatura vârfului țigară atinge 600 ° C. activat și intră în organism substanțe extrem de periculoase: oxid de carbon (monoxid de carbon), cianura de hidrogen, amoniac și arsen, poloniu radioactiv, plumb, bismut și alte un compus capabil de a induce tumori maligne. In SUA, fumatul provoaca unul din sase fatale, cu mai mult de jumătate dintre ei - este moartea de cancer.
Trecând prin oral fumul de tutun cavitatea distruge smalțul dinților. Treptat tocit simțul mirosului și gustului. Substanțele conținute în fumul cauza vasospasmul și țesuturile obținute substanțial mai puține substanțe nutritive și oxigen decât cele necesare. Prin urmare, pielea își pierde elasticitatea și prospețimea ridurilor timpurii sale. Pentru a împinge sângele prin vasele de sange ingustate, inima este forțat să lucreze cu o mulțime de stres, care contribuie la dezvoltarea bolilor de inima coronariene. La fel ca inima, creierul suferă de glande de fumat, endocrine. profesorul LY Jacobson a constatat că, în 11% din cazurile de impotenta la barbati - rezultatul fumatului. Femeile pot accelera debutul menopauzei.
Fumatul - este de multe ori o slăbiciune de voință, iar dacă nu aveți puterea de a opri, consultați un medic. Acum, există atât de multe metode și programe diferite pentru a ajuta la depășirea acestei dependențe. Principalul lucru - mintea. Tune și să acționeze.
Nouă sfaturi despre cum să renunțe la fumat
2. Setați o dată când să renunțe și să urmeze intenția lor - simt ca un cuvânt uman, mândru de tine. Nu trageți mai repede, cu atât mai bine.
4. Până atunci, până când intarca fumat, evitați locurile în care o mulțime de fumători. Vizitați locurile în care este interzis fumatul, cum ar fi muzee și biblioteci.
5. Pune banii folosiți pentru a cheltui pe țigări și să cumpere un cadou pentru persoana iubita.
6. Atunci când nevoia de a fuma gnaws la tine, mesteca guma (nicotină-free) sau suge bomboane mentolate.
7. În loc de a lua țigaretei, bea sucuri de fructe și apă. fluid din corp purificat.
8. Angajarea în activitatea fizică în cadrul capacităților lor fizice. Vei aprecia că starea dumneavoastră se îmbunătățește.
10. Nu vă așteptați la un miracol - du-te pentru ea!
Conform studiilor medicale, în următorii 50 de ani, depresia va fi oamenii de una dintre cauzele majore ale diferitelor boli.
În România, ca fumatul a devenit o epidemie, din care este pe moarte națiune. În fiecare an, din cauze legate de fumat în România mor 300 de mii. Omul. Aproape jumatate din decesele in randul barbatilor 35-69 este asociat cu tutun. 52,1% din toate cazurile de cancer la bărbați și 5,2% la femei sunt asociate cu fumatul. Datorită creșterii consumului de produse din tutun în România, incidența cancerului pulmonar a crescut cu 63% în ultimii 10 de ani. 20-30% din decesele de la boli de inima coronariene si 10-15% din boli ale creierului sunt, de asemenea, direct legate de fumat.
O introducere la tutun începe foarte devreme, la vârsta de 11 ani. În 7-8 clase de fumat in mod regulat 8-12% dintre elevii din clasele 9-10 - 21-24% dintre elevi. problema mare este, de asemenea, așa-numitul fumatul pasiv. Peste 60% dintre nefumatori, cel puțin o oră pe săptămână, forțat să inhaleze fumul de tutun din mediul ambiant. Fumatul pasiv cu 34% crește riscul de cancer pulmonar si 50% - patologii cardiovasculare. Director al Institutului de Carcinogeneza a spus că primul „anti-fumat“ dreptul intern, care vor fi luate în considerare de către Duma de Stat, va îmbunătăți cel puțin parțial, situația catastrofală cu fumatul.
Într-adevăr, Duma de Stat intenționează să ia în considerare prima internă „legea anti-fumat.“ Acest proiect de lege nu interzice fumatul în principiu, dar introduce unele restricții pentru producătorii de țigări. Acesta trebuie să prevină, de asemenea, inițierea fumatului în rândul copiilor și tinerilor.
Pentru a reduce riscul de „fumatul pasiv“, proiectul de lege introduce o interdicție privind fumatul în locurile de muncă, în transportul (transportul aerian - cu o durată de zbor de mai puțin de trei ore) .. În organizațiile de îngrijire a sănătății, educație, etc. în clădirile publice, fumătorii vor fi necesare pentru a utilizați zonele desemnate. Proiectul de lege prevede, de asemenea, autorităților publice să se angajeze în explicarea efectelor nocive sociale a fumatului.
Deputații europeni a adoptat, de asemenea, noi legi anti-fumat.
Ponderea pe pagina