Mulți oameni știu că fumatul este dăunător, dar încă mai continuă să facă acest lucru. Oamenii se grăbesc să studieze, să lucreze, și fumatul direct pe drum, obkurivaya fumul de țigară al altora.
Mulți oameni de fum în vestibul trenului, trenul WC, la stația de autobuz, parc și în alte locuri publice, în cazul în care nu sunt singuri.
În momentul de față, există o lege care interzice fumatul în locurile publice și în apropierea spațiilor, dar mulți cetățeni continuă să facă acest lucru. Pedeapsa pentru nerespectarea legii puțin, iar poliția nu sunt în grabă să-l ia, pentru că ea prezintă un exemplu rău pe străzi.
În acest articol considerăm consecințele efectelor nocive ale fumatului și sfaturi despre cum să renunțe la fumat pe cont propriu, răspunsurile la multe întrebări frecvente despre fumat.
În primul rând, uita-te la ceea ce este în fumul de tutun?
- da tutun conține amoniac, azot, acetona, butan, metan, metanol, hidrogen sulfurat, monoxid de carbon, acid cianhidric.
Cum să renunțe la fumat?
semne comune ale unui fumător:
Omul publică de multe ori tuse. Dacă porniți instalația de aer condiționat în cameră, o persoana care fumeaza va începe tuse puternic, aproape gâfâind.
Fumătorii nu sunt lumina foarte buna. Dificil pentru ei să urce pe scări, exercitarea, transporta o mulțime de saci sau o valiză grea.
Dacă te uiți la picioare, va exista o mulțime de vene - această caracteristică este tipic pentru persoanele care fumeaza.
Fumătorii cu experienta de tuse se transformă într-o stratagemă.
- ten palid;
- placa de culoare închisă pe dinti;
La prima noastră întâlnire cu omul oamenii să zâmbească. dinti negri dau fumătorul la astfel de oameni nu este frumos să se uite la și vorbesc cu ei.
În cazul în care ea devine un loc de muncă la postul de secretar sau de administrator, acesta ar trebui să aibă grijă mai întâi de toate despre feței și dinții lui. alb ca zăpada zâmbet nu este cazul cu fetele care fumează.
Multi barbati singuri. Cand te intalnesti cu mirosul fata de tutun whacks toate dorinta de a satisface fata, deși cu un bărbat îmbrăcat îngrijit.
mirosul de tutun, care vine, de asemenea, din păr, haine. Multi fumatori incerca sa-l mascheze prin a spune că guma de mestecat de menta, dar a crescut doar mirosul de tutun.
Ce boli sunt fumat?
- cancer;
- mortalitatea precoce;
Fumătorii trăiesc cu câțiva ani mai puțin decât persoanele care conduc un stil de viață sănătos.
- Sistemul digestiv: gastrita, ulcer, cancer gastric;
- sistemul respirator: anoxie, bronșită, faringită, cancer pulmonar, traheită, emfizem;
- Sistemul endocrin: impotenta, prelungirea ciclului menstrual la femei, infertilitate, toxemiei de sarcina, avort spontan, intarziata de dezvoltare fetale, deformare fizică;
- Sistemul nervos central: tulburări de memorie, dezvoltarea, accident vascular cerebral;
- boli ale sistemului cardiovascular: atac de cord, boli coronariene, hipertensiune, angină pectorală.
- un sistem imunitar slăbit;
Cel mai bine este de a conduce un stil de viață sănătos și pentru a preveni formarea bolii în organism, pentru că în timpul nostru pentru a găsi un specialist în afaceri este foarte dificil, și, uneori, tratamentul este foarte scump.
Luați în considerare întrebări frecvente despre fumat.
Ce poate provoca o situație în care o femeie gravidă fumează?
- 95% din nastere prematura, copilul nascut cu probleme de vedere, cu o greutate mică, uneori, o deformare, deoarece formarea fătului luat-nutrienți pentru formarea completă. Riscul crescut de a oferi un copil cu dizabilități intelectuale, boli cardiace congenitale și probleme anormale ale membrelor.
Ce se întâmplă dacă fumezi la copii?
Multe mame, tați, bunici fumatul în locurile publice, de lângă cărucior. Copilul este format numai dinți și alte organe. Fumul de tutun poate incetini aparitia dintilor la copii, fumul afectează în mod negativ mucoasa ochilor copilului.
Copilul este un copil vede fumat de oameni în jurul tău și cred că este bine.
Ce este rău de fumat pentru adolescenti?
- Adolescența corpul se dezvolta numai creste, are nevoie de fluxul de energie. În cazul în care adolescentul începe să fumeze, apoi încetinește modul de gândire, uneori încetinește creșterea și formarea de părți ale corpului.
Fumatul este Narghilea echivalent cu țigări?
- Da. Fumatul o narghilea la fel de dăunătoare ca fumatul.
Este posibil să se retragă mirosul de tutun în apartament?
Mulți oameni chirie apartamente sau fum în lucrarea sa, apoi a deschis fereastra și difuzat, a pus o mulțime de flori în cameră, dar acest lucru nu este suficient. Eats fumul de tutun în apartament de perete, tavan, perdele, mobilier.
În cazul în care o persoană este fumatul în apartament timp de mai mulți ani, este necesar să se facă reparații în apartament și schimba mobilierul.
Cât timp nu se descompune mucuri de tigara?
Filtrul de țigară poate fi extins de la 1 an la 5 ani.
Multi fumatori nu le arunca la gunoi, și drumul și iarbă. În primul rând, ea strică aspectul estetic al orașelor, satelor, și influențe rele asupra mediului, natura și pământul.
Sfaturi despre cum să renunțe la fumat?
La domiciliu, vorbesc, arată exemplul lor pozitivă, că în viața de o mulțime de lucruri interesante și utile și că fumatul nu este necesară.
1. Scapă de mediu de fumat.
Mulți oameni sunt dependenți de mediul, ei nu vor să fie „oaia neagră“, și doresc să fie la fel ca toți ceilalți, așa că începe să se deda la fumat si cu prietenii lui, colegii de la locul de muncă.
Ai nevoie pentru a opri pentru a discuta cu persoane care fumeaza, sa nu au nici o dorință de a ieși cu ei în afara pentru un fum. Pe Internet, multe site-uri unde puteți găsi prieteni, scrie în corespondența că ești un om și un aspect non-fumător pentru o structură similară.
Mulți oameni de fum în timpul de locuri de muncă stresante. Deci, trebuie să găsiți posibil lucrările la care se vor bucura de oameni.
Dacă o persoană are timp să iasă și să aibă un fum, apoi la locul de muncă un pic de lucru. Calculați cât de mult timp este cheltuit pe ea pentru a merge în jos pe stradă, fum și vin înapoi, și cât de mult timp este petrecut în zadar?
În unele întreprinderi, firma plătește angajaților pentru faptul că oamenii nu fumează. Angajații petrec mai mult timp de lucru, și, astfel, aduce profiturile companiei.
Pe prostul obicei de a cheltui bani. Ia o foaie de hârtie și scrie câte pachete fumate pe zi? Câți bani a fost cheltuit pe ele? Facem calcule și se calculează câți bani este irosit pentru săptămâna, luna și anul pe obiceiurile proaste? Întreabă-ne întrebarea, ceea ce poate fi util și necesar pentru ei înșiși și de familie pentru a cumpăra aceste fonduri?
Oamenii educați știu despre pericolele fumatului, că, dacă o persoană care fumează în familie, atunci fumul afectează în mod negativ familia, fumatul scurtează viața unei persoane, și pentru că doriți să vedeți modul în care acestea cresc, se căsătorească și să producă copii urmași.
Compania considera ca oamenii bine de citit - este intelectualii, și nu fumează, pentru că ei nu înțeleg de ce acest lucru este necesar?
Citiți mai multe informații de pe Internet, abonați-vă la site-ul și vă veți kak-sdelat-vse.com om erudit.
Mâinile sunt folosite pentru a ține o țigară, luați mâinile alte obiecte: puzzle-uri, cub, semințe Rubik, și cel mai util să mănânce un morcov.
Cine nu este necesar să plătească o mulțime de bani și du-te la un club de fitness. În multe yards set echipament sportiv și sporturi pot fi practicate la domiciliu.
Puteți găsi informații pe Internet și de a găsi parcurile din oraș, oamenii sunt angajate în gimnastică, exerciții, mers nordic.
În cazul în care o persoană a găsit puterea să renunțe la fumat, atunci:
- tuse dispare;
- otdyshka trece;
- eficiență sporită;
- reduce riscul de boli de inima si a altor boli;
- oamenii vor trăi mai mult!
În prezent, calitatea scăzută a vieții, oamenii de multe ori nu locuiesc la vârsta de pensionare. Uneori, familia este lăsat fără un susținător de familie, o femeie este dificil de a crește copiii și să păstreze casa.
Persoanele cu temperatura corpului mic, nu gipotonikam recomandat să fumeze. În timpul verii, aceasta poate duce la amețeli, greață, stare generală de rău.
În momentul de față, atunci când cumpără țigări, puteți vedea că acestea au o imagine teribilă, astfel consecințele acestei dependențe. Există o inscripție: „Ministerul Sănătății avertizează că fumatul este periculos pentru sănătatea ta.“ Dar nu toți oamenii se oprește.
introdus recent drept și acum nu se poate fuma în cafenele și restaurante. Această practică a existat mult timp în străinătate și trebuie să învețe din exemple bune de alte țări.
Folk și farmacii nu ajuta sa scape de dependenta. Renunțe la fumat poate doar omul însuși, gândurile, atitudinile față de ei înșiși și oamenii din jurul lui.
Dacă există o mișcare mai bună din apartament într-o casă de țară și să fie în aer curat.
Persoanele care au grijă de sănătatea lor sunt combinate în grupuri, de a organiza o acțiune împotriva fumătorilor.
Trenul nu se fumează, dar poate fi văzută adesea ca oameni ceartă, ceartă din cauza faptului că unii oameni de fum în vestibul, arătând nici un respect față de ceilalți. Nerealizând că ar putea exista femei gravide, copii, persoanele în vârstă cu ei.