Cât de des se confruntă cu necesitatea de a începe pregătirea pentru sesiunea, hârtie de scris termen sau altă afacere la fel de important, dar plictisitoare? Cele mai multe, eu sunt sigur, cu regularitate de invidiat. Cât de des ajungi să faci acest lucru corect? Multe persoane au probleme cu acest lucru.
Într-adevăr, fiecare ciocnindu acum și apoi în posturi despre procrastinare. O fată în loc de pregătire pentru examenul restabilit ordinea în întreaga apartament, celebrul scriitor, în loc de a scrie tot romanul de așteptat, se ocupă cu nimic. Și există mii de cazuri.
Și ce un animal astfel procrastinare?
Mulți oameni cred că este lene. Cu toate acestea, o sută și se integrează cu lene - este absența rezultatului dorit. De fapt, procrastinare - un fel de priorități lupta.
Ce se întâmplă în capul tău?
În viața obișnuită, în capul fiecărui (dacă nu guppy de pește), ambele prezintă un anumit număr de gânduri, dorințe și nevoi. Între ele a stabilit relații ierarhice, și care lucrează împreună ca un mecanism armonios. Prioritățile și accentul sa mutat treptat de la un set de dorințe și nevoile altora. De exemplu:
Vrei să mergi la schi și a intrat în pădure. Punctul principal în aceasta este ideea de schi. Dar asta a fost o oră și a existat un sentiment de foame. Tocmai ai mai manca? Probabil că nu. Ai unele cheltuieli de timp în pădure, în timp ce „puterea“ merge în cele din urmă la foame. Poate că, înainte să plece, crezi: „Ar fi frumos și a fost în după-amiaza să vină aici.“ Dar ai cinat, au fost grele, și gândul de a se întoarce la pădure pe care nu mai cald, și din ce în ce doresc să se întindă pe canapea și somn timp de o oră celălalt. Prioritate capturat al treilea punct pentru că foamea a fost îndeplinită.
Această schimbare în accentul se întâmplă în mod regulat, și, în general, forma comportamentul. Dar acum a venit timpul pentru a lua cu privire la activitatea neobișnuită, dar este necesar. Stabiliți cea mai mare prioritate pentru această sarcină, și chiar să se așeze la masă. apare un conflict suplimentar. prioritățile aflate în conflict ca să spunem așa. Noua provocare, chiar și echipat cu cea mai mare prioritate, pentru creierul tau este străin. De fapt, pentru a se potrivi în relațiile ierarhice existente necesită timp. Ai reprima în mod artificial dorințele naturale, creierul, la rândul său, inhibă sarcină nouă. Și apoi vine un timp de mic, nesemnificativ în viața obișnuită, gânduri și dorințe. Lor acum nimeni nu a suprima. Toată lumea este ocupat. În jurul războiului. Și apoi cu crawlere jefuitori.
Și vă voi smulge deja conținutul cutiile lor, bazându-se pe câmpul de notebook-uri, în căutarea în rețeaua socială - tot ce le-ați dorit dintotdeauna să fac, dar nu a putut găsi timp afară de alpinism.
Și ce faci?
Există o regulă generală în astfel de cazuri - de planificare. Acest plan, nu visare cu ochii deschiși. Cum se deosebesc? Planuri vă scrie pe hârtie, jurnal, etc. Cu planuri ai fost verificate de mai multe ori pe zi: ceea ce fac acum, că într-o oră de mâine? Acest lucru va ajuta creierul să se stabilească legăturile necesare.
Și un alt sfat: pentru a încuraja. Nu uita sa te promoveze, pentru îndeplinirea acestor sarcini. Oamenii nu pot observa acest lucru, atunci știi ce ai făcut și inteligent.
Deci, noroc bun în sarcina dificilă de a combate procrastinare.
Da. Cei care au ssesiyami aproape „Nu puf, nici un stilou!“