A deschis ușile simțurilor. Simțiți-vă chiar și furnica crawling. Apoi vine IS.
(Vijnana Bhairava Tantra)
Una dintre practicile învăluită într-o aură de mister, iar acest lucru aparent nepătruns de oamenii obișnuiți, este meditație. În ciuda o mulțime de atenție la ea lumea științifică, ceea ce face mai mult și mai mult de cercetare nu este încă clar cum și ce afectează o persoană în timpul meditației și ce a primit astfel de rezultate fantastice.
Meditația este cunoscută pentru oameni, deoarece cele mai vechi timpuri, în diferite națiuni au nume diferite, dar semnificația acestor nume este una - este o contemplare mentală, de concentrare. în limba română a avut nici un nume sau de gândire inteligent face.
Meditație Osho descrie o stare, după cum urmează:
„Aceasta este ceea ce Lao Tzu numește Wei-wu-wei, acțiune prin inacțiune. Aceasta este ceea ce a spus Maestrul Zen: „Tăcut ședinței, nu face nimic, primăvara vine și iarba crește de la sine“ Amintiți-vă, „de la sine“ - nu se face nimic. Nu trageți de iarbă în sus, primăvara vine și iarba crește de la sine. Această stare - atunci când permite viața să continue ca de obicei, atunci când nu doriți să-l direct, atunci când nu a vrut să-l controleze, atunci când nu manipulează, atunci când nu atribuiți în mod explicit orice disciplina - o stare de pura spontaneitate nedisciplinat, este meditația. Meditatie - aici, singur prezent. Meditația - este caracterul imediat. Nu poți medita, poți fi în meditație. Nu poți fi în concentrare, dar vă puteți concentra. Concentrarea - este uman, meditație -. Divină "
Prima și cea mai importantă sarcină de meditație - este de a calma mintea.
Încearcă să observe, ceea ce face mintea ta, chiar si un timp foarte scurt! Vezi cum el sare de la gând la gând, de la subiect la subiect și este întotdeauna în agitația, într-o mișcare haotică. Comanda mintea ta: calmează-te, oprește-te și nimic să se gândească. Nu contează cât de adevărat! Mind neascultători și încăpățânați, iar comenzile nu acționează pe ea. Gânduri fulgeră, confuz și interferează unul cu altul. Și el nu poate să asculte: el însuși a ordonat să se oprească - și acest lucru este o altă idee care începe să fie confundat cu alții.
Și cine comanda? Unde este mintea? Gândurile sunt nesemnificative, ele nu au o anumită locație, de depozitare. Ei vin și pleacă fără a fi supus voinței noastre.
Meditația - un instrument care face mintea se calmeze, calmează-te, și dispar în tăcerea care rezultă dă audă și să simtă cunoștințele necesare pentru a rezolva o anumită problemă, nu numai în domeniul sănătății, ci și alte probleme nerezolvate.
De ce este necesar să se oprească de gândire? Da, pentru că gândul care poartă în mintea noastră, nu ne permit să trăiască viața din plin - de fapt, toate acestea din trecut și din trecut! Suntem tot timpul în trecut, datorită gândurile, perturbând mintea. Acest lucru ne împiedică să vedem și să simtă ceea ce se întâmplă în acest moment. Am încetat să mai trăiască și să vedem în prezent, nu suntem aici și acum, și sunt rătăcind în mod constant în trecut.
În timpul meditației, mintea noastră se concentrează pe orice subiect sau act într-un mod special, în care fuzionează pe deplin cu faptul că aceasta este îndreptată. Mai mult decât atât, toate gândurile străine în sine, fără constrângere plecat, dând cale de intuiție, inconștient. Acesta este motivul pentru care starea de meditație pentru a rezolva probleme care, în stare normală, nu par să decidă. Un exemplu de meditație inconștientă poate fi considerată stare de compozitori, poeți și artiști - în momentul creării de capodopere, oameni de știință - în momentul descoperirilor lor fenomenale.
Dar într-o stare de meditație, puteți introduce și complet realizat. Și, la fel ca orice alta abilitate, capacitatea de a intra în starea de meditație este îmbunătățită prin regulate „de formare.“
Se crede că este necesar să se ia postura corespunzătoare pentru practicarea meditației. Dar acest lucru nu este cazul. Meditația poate fi practicat de a face orice lucru obișnuit: spalatul vaselor, plimbare în parc, ritualul de cafea sau un ritual de ceai, dacă totul se face în mod conștient, conștient de fiecare mișcare - poate fi o minunată practică de meditație.
Pentru a face acest lucru, și ar trebui să fie ceva numai - să se relaxeze și să se concentreze pe un singur lucru, doar unul. De exemplu, acesta poate fi un proces de respirație, sau mișcarea mâinii atunci când efectuează orice lucrare, contemplarea unui val de mare sau de un copac înflorește, cerul înstelat, sau pur și simplu pe punctul de perete la rugăciune sau cuvântul. Tot ceea ce alegeți, acesta poate fi folosit ca un obiect de meditație. Singura condiție - este un accent complet pe obiect.
În primul rând, este foarte dificil să se păstreze atenția asupra unui obiect ales. La urma urmei, mintea noastră nedisciplinat încă nu a învățat să se supună. Alte gânduri vor pătrunde în intuiția noastră și să facă orice încercare de a ne distrage atenția. Dar trebuie să fim persistente și din nou a reveni atenția asupra obiectului selectat.
In fiecare zi vei fi tot mai ușor să se concentreze asupra subiectului, deoarece mintea devine mai disciplinat.
Concentrându-se pe un anumit obiect pentru un timp - ai venit la starea în care contemplarea devine ușor și natural, precum și mintea încetează să intervină. Și în această stare, ființa ta se poate manifesta în vigoare și probleme care au afectat mult timp va avea doar decizia corectă.
Iată cum scrie meditația Osho:
Mintea - este ceva nenatural, niciodată nu se va opri, devine starea ta naturala. Dar meditația - este starea naturală pe care le-am pierdut. Acesta este - un paradis pierdut, dar paradisul poate fi returnat.
Tot ce ai nevoie - este din nou din nou acest spațiu. Știi deja, astfel încât atunci când înveți prima meditație, vei fi surprins - pentru că în tine există un sentiment mare, ca și cum l-ați cunoscut deja înainte.
Nu uitați că omul - un întreg indivizibil. Stat de meditație - este singura cale de o persoană înec în abundența de o varietate de informații actualizate, clare mintea și sufletul, să se aducă în armonie cu universul. La urma urmei, omul este o parte a universului! Singura posibilitate de a absorbi energia de vindecare de viață, să se dizolve și să devină o parte a naturii.
Stat de meditație are un mare efect de vindecare. Este dovedit științific că influențează meditația asupra metabolismului, îmbunătățește activitatea creierului și normalizează tensiunea arterială. Meditația este mare efect asupra stării de spirit, ajută să se relaxeze, scuti de stres mental cauzat de stres, ameliorarea durerii fizice. La doar câteva minute de meditație poate oferi organismului o perioadă de odihnă, pe care nu au primit chiar și după ce a petrecut vacanțele la mare.
Dacă ați fi interesat de informațiile, sau doriți să partajați - vă rugăm să lăsați un comentariu și partaja cu prietenii. Aș fi recunoscător pentru un tweet.
Fără stare de meditație miracol de echilibru, așa cum sa demonstrat în acest film, este pur și simplu imposibil.