Cei mai mulți oameni nu recunosc cămăși de noapte și pijamale, preferând să doarmă gol. Și, după cum se pare, nu fără motiv - oamenii de știință susțin că somnul fără îmbrăcăminte de lucru este util în multe privințe:
Îmbrăcăminte împiedică circulația sângelui liber, atât de bine chiar și la culcare pentru a scapa de „piele artificială“. Acest lucru ar scuti de tensiune și disconfort care apare în plexul nervos al cavității abdominale, sau chiar elimina durerea în abdomen. In plus, medicii recomandă să încerce să doarmă fără haine pentru cei care suferă de insomnie.
Normalizeaza glandele sebacee
Somnul nu înseamnă o lipsă totală de activitate. Corpurile noastre funcționează, și pentru a îmbunătăți productivitatea muncii, este important să-i scape de presiune în exces. Când dormi gol, apoi simplifica accesul aerului la nivelul pielii și accelerează procesul de regenerare sale. glandele sebacee funcționează cel mai eficient, subliniind sebum și de reînnoire a pielii. Și aceasta, la rândul său, afectează rata la care metabolismul global.
Somn gol benefic atât starea fizică și psihică a persoanei. Supraîncălzirea a corpului, care rezultă din îmbrăcăminte încalcă impactul hormonului de creștere și de melatonina, hormoni care sunt fundamentale în procesul de întinerire. Când temperatura corpului natural este redusă pielea mai bine și mai bine hormon de creștere este eliberat. A descoperit un alt efect pozitiv: somnul gol ajută să piardă în greutate.
Acest lucru se datorează un somn mai odihnitor o persoană fără haine, ceea ce duce la o scădere a hormonului de stres-cortizol. Aceasta păstrează energia corpului și este controlată de foame. Atunci când nivelurile de somn deranjat creșteri de cortizol, și trezirea dimineața, o persoană va experimenta un sentiment puternic de foame, care va ajuta satisface o cantitate mare de alimente.
La femei, umezeala de pe lenjerie de corp poate provoca disconfort și de a crește probabilitatea de infecție. Somn gol atunci când fluxul de aer nu este împiedicată, acest lucru poate reduce probabilitatea și, astfel, ajută la evitarea bolilor fungice. De aceea, femeile dorm gol de ajutor. Potrivit medicilor, oamenii dorm goi ajută la menținerea temperaturii testiculelor optimă și, astfel, crește fertilitatea și calitatea spermei.
Și totuși, oamenii. Organismul, în funcție de temperatura ambiantă, se înăsprește „bile“ sau versiuni mai mari de mai jos. Când toate trunchiurile presat aproape de corp, apoi de la caldura incep sa moara de sperma, și a proceselor pentru restaurarea lor amânată timp de șase luni.
Îmbunătățirea calității vieții
Este imposibil de a scăpa de anxietate și sentimente de oboseală? Dacă ați avut o zi plină, este dificil să se cufunda în somn profund senină. Ca rezultat - a doua zi te simti lent, nu vreau nimic, doar de somn.
psiholog american Amy Gordon susține că somnul gol și îmbunătățește relațiile dintre soți. La urma urmei, statisticile arată că, din cauza lipsei de somn, un soț și soție ceartă frecvent, conflictele lor devin mai serioase, care, în cele din urmă poate duce la divorț. Cand somnul gol ambii parteneri, oxitocina este eliberat, ceea ce face viata sexuala mai intensa si pasionala in suprafețele de contact ale corpului lor.
Încercați să eliminați noaptea pijamale sale preferate - este posibil ca cu ea să eliminați stresul greu al zilei și adormi ca un copil. Un somn bun te va taxa cu energie pentru a doua zi.
O selecție de intrări
- Sfaturi simple pentru a pierde în greutate
Dar ce se întâmplă dacă persoana trăiește într-o pensiune? Atunci când este un frigider, și poate intra aici în orice minut, ceva pentru a ieși de acolo și pune organele genitale expuse în fața tuturor, care este în prezent în hol, în camera de lângă mama ta trăiește, și în camera ta? Când toaleta - generală și este situat în apropiere de intrarea în sala comună? Când treaz noaptea sau dimineața vreau să scrie, sau chiar să ia un rahat, dar trebuie să îndure - în timp ce nu se îmbrace în așa fel încât să nu pentru a merge gol? Când soția ta suferă de incontinenta imperioasa, iar ea nu putea să aștepte până când ea îmbrăcat, pentru că altfel riscă să se descrie? Atunci când nu există nici o modalitate de a dormi gol?
Ei bine, la fel este necesar să se facă distincția între posibilitatea și de a beneficia de incapacitatea de a face ceva. somn recomandate, respira aer curat și să mănânce alimente sănătoase, dar foarte puțini oameni urmeze acest lucru din cauza restricțiilor.