Cum să masaj gât?
stilul de viață modern, de multe ori duce la faptul că, chiar și la o vârstă destul de tânără, mulți se confruntă cu probleme ale coloanei cervicale. Cum să masaj gât? Există anumite reguli de urmat că expertul competent efectuarea masajului ar beneficia cel mai mult, care suferă de durere și nu numai ei, omule.
Un pic de teorie
Tipuri de masaj gât
În funcție de sarcină și de masaj situația clinică a coloanei cervicale poate fi:
- tratament (în cazul în care persoana a apelat deja la problema specifică în acest domeniu)
- profilactic sau igienic
- auto-masaj
Această procedură se efectuează în diferite boli, nu numai la nivelul coloanei vertebrale, ci, de asemenea, sistemul cardiovascular, sistemul respirator etc. De dorit, selectarea numărului de sesiuni de curs () și a unei anumite tehnici de masaj efectuate de medic-experți pe baza recomandărilor, deoarece există unele contraindicații pentru a atribui masaj. Și astfel să se protejeze mai bine să se consulte un medic.
Vom continua să practice
Pentru a asigura condițiile cele mai confortabile pentru pacient și pentru buna funcționare a terapeutului de masaj trebuie să se asigure mai întâi că localizarea participanților competente de masaj, și anume In timpul acestei proceduri, pacientul este așezat, mâinile îndoite din coate și restul pe o masa de masaj. Un specialist este în picioare sau așezat în spatele lui.
Cum să faci masaj gât? Această procedură este importantă, nu numai secvența de executare a tehnicilor de masaj, dar, de asemenea, impactul îngrijirea pe partea din față a gâtului, precum și localizarea zonei carotide. Este de dorit ca, atunci când pacientul nu ține respirația în timpul sesiunii. Efectul terapeutic maxim se poate realiza la cursul masare, de obicei 10-15 sesiuni (în funcție de boala, stadiul, și așa mai departe). În mod ideal, este de dorit să se combine masajul zonei cervicale și efectuarea de studii privind exercitarea terapeutică.
Pana cand un masaj corect gât durează aproximativ 10-15 minute, în cazul în care acesta nu este activat încă și zona gâtului. În cazul în care masajul se realizează zona cervicală, durata procedurii este crescută de aproximativ 2 ori.
Însăși tehnica de masaj gâtului este după cum urmează:
- începe procedura pentru a efectua prima „mangaindu“, care pot fi plane, împachetări etc. Este important aici că toate mișcările de maseurul îndreptate în jos.
- în urma primirii - această frecare, care poate fi liniară, circulară etc.
- urmată de frământare minuțioasă este bine pregătită pentru un astfel de atac intens al pielii, mușchilor, ligamentelor, etc. Tipuri de frământare sunt longitudinale, transversale, presare, etc.
- Apoi trece la vibrația, permițând o influență tonic asupra sistemului nervos central si periferic, normalizarea tensiunii arteriale, etc.
- Procedura se încheie accidente vasculare cerebrale de execuție.
Plăcut și util pentru masaj vă sănătate și viață lungă!