Cine a mânca săruri mici, care suferă adesea din cauza o presiune scăzută, rezultând în slăbiciune, pierderea appettita, greață. Lipsa de sare atrage oboseala, poate duce la crampe musculare viței și degetele de la picioare.
Aportul excesiv de sare poate duce la depunerea de săruri. Sarea este dăunătoare pentru boli de inima si vasculare, unele boli de rinichi, obezitate si cancer.
Lipsa glucozei poate inhiba functionarea creierului. Zahăr - este fundamentul ficatului și splinei. Zahăr reduce vasele de daune krovyanosnyh.
Consumul excesiv de zahăr poate duce la excesul de greutate, dezvolta diabet zaharat, si cariilor dentare.
Concluzie: Consumul moderat de zahăr și sare.
Sare - de la 4 la 15 grame de oameni sănătoși, hipertensiune arterială este permisă numai 1 gram.
De zahar pe zi, puteți mânca 50-60 de grame și este supusă tuturor băuturi dulci, fructe, pâine și produse de patiserie.
Dacă te uiți la consumul admisibil al unui produs, sarea este dăunătoare.
Și astfel dăunătoare și sare, și zahăr în consumul excesiv.
Sarea este deosebit de dăunătoare pentru inima (reține apa în organism, contribuie la edem), cât și pentru stomac.
Mecanismul de acțiune asupra stomacului de alimente sarate este foarte simplu: utilizarea de produse, cum ar fi hering, decapat și castraveți conserve și alte alimente conservate, precum și excesul de sare in dieta crește aciditatea sucului gastric, irita mucoasa stomacului și duodenului. Este extrem de nefavorabilă în boala ulcer peptic.
Zahăr, în special rafinat, contribuie la fluctuațiile bruște ale zahărului din sânge, este o povară pentru organism. Mult mai util pentru a încetini carbohidrati.
În cazul în care un experiment pentru a mânca un hering mare, iar a doua zi despre cinci prăjituri cu cremă și de a determina cât de mult de apă este necesară pentru a potoli setea, probabil ca babușca (sare) este mai dăunător.
Pe de altă parte sare este necesară pentru substanța naturală a organismului, și de zahăr și are o origine artificială nu este o necesitate. Se pare că zahărul este dăunător.
Concluzie - totul este bine cu moderatie.