realitatea de azi - epoca de stres și cursa nebună pentru independența financiară, bunăstarea. În fiecare zi, o persoană de așteptare pentru soarta „cadouri“ în formă de diverse boli, cum ar fi caracterul mentală și fizică. În acest caz, nu poate fi vorba de un stil de viață sănătos. ale căror fundații sunt sfătuiți să respecte fiecare individ.
De ce avem nevoie de un stil de viață sănătos?
Înainte de a trece la principalele elemente ale unui stil de viață sănătos, trebuie remarcat faptul că studiile recente ale organizațiilor de îngrijire a sănătății din diferite țări europene și din Statele Unite, a dat următoarele rezultate:
- 55%. Longevitatea și sănătatea fiecărui individ depinde de un anumit stil de viata in care dieta joaca un rol major.
- 20%. În acest caz, de sănătate excelentă poate depinde, de asemenea, pe gene. Să spunem doar că o persoană este bolnav mai mult de câteva ori pe an - nu este altceva decât ca un cadou pentru părinții copilului.
- 15%. Ecologia are, de asemenea, un impact asupra sănătății umane.
- 10%. După cum arată statisticile, autoritățile sanitare au un efect redus asupra longevității și a sănătății.
Stick la elementele de bază ale unui stil de viață sănătos înseamnă nu numai pentru a se proteja de boli ale secolului (cancer, boli cardiovasculare, etc ..), Dar, de asemenea, pentru a elimina apariția diferitelor infecții, întărirea sistemului imunitar, care se va bucura de fiecare moment vital din plin, uita oboseală și durere.
Elementele unui stil de viață sănătos
fapte interesante despre modul de viață sănătos
Fiecare femeie vrea să aibă cifra perfectă. Deci, nu vei avea doar un regim alimentar echilibrat suficient. dar, de asemenea, să efectueze zilnic 2000 pași, care se află la 15 minute de mers pe jos.
Toată lumea a auzit că un om este de 90% apă, astfel încât o zi este necesară pentru a bea cel puțin 5 pahare de apă.