băuturi cu vitamine pentru a stimula imunitatea
Sprijinirea sistemului imunitar în stare bună, precum și pentru a face față cu primele semne de boală vor ajuta băuturi cu vitamine și ceaiuri. Oamenii de știință au descoperit că slăbirea imunității este un deficit de cele trei vitamine principale C, A si E. Pentru a umple-le va ajuta retete simple, care includ alimente naturale care conțin acești antioxidanți în cantități mari. Acest fruct, in special fructe citrice, miere de albine, măceșe, precum și unele ierburi și plante.
Băuturi de vitamine, stimulează imunitatea, este util să se bea ca o măsură preventivă pentru consolidarea întregului organism, precum și pentru a combate răcelile incipiente. La urma urmei, în cazul în care timpul să ia măsuri și să înceapă să fie tratate cu acasă căi de atac, boala se poate retrage.
Important! Din cauza numeroaselor băuturi medicinale include miere și lămâie, acestea ar trebui să fie adăugat imediat, dar numai atunci când perfuzia va fi cald, în caz contrar, proprietățile benefice ale temperaturilor calde vor fi pierdute.
Bea pentru imunitatea la șolduri
Am băut ceai din măceșe - a adăugat curaj și putere! Cu siguranță ați auzit acest cuvânt. Nu e de mirare infuzia de măceș se deschide o listă de băuturi vitamine utile. Măceșe deține întotdeauna poziția de lider cu privire la conținutul de acid ascorbic (vitamina C), ei în ea de zece ori mai mult decât în boabe de Smorodov negru, și de 50 de ori mai mult decât de lamaie! Dar, de asemenea, pe alte vitamine importante măceș inainte: morcovi, caise și cătină! Prin urmare, macese băutură este foarte util, este bine corpului creste eficienta cu acizi grași saturați vitamina C și este chiar capabil de a scuti de dureri de cap. Dacă vi se va bea în mod regulat, este deja la începutul cursului se va simți îmbunătățirea stării generale de sănătate.
Cel mai bine este de a pune la cale într-un termos măceșe, este convenabil să o facă în seara. Și este posibil să se utilizeze nu numai beneficiile, dar și frunzele și lăstarii. Pentru băutura are un bogat fructe uscate mai bine zdrobi. De altfel, acest lucru, de asemenea, va reduce durata de viață a perfuziei într-un termos. Bea ceai din șolduri posibil în timpul zilei, fără restricții, dacă se dorește, puteți adăuga o lingură de miere sau gem de zmeura. Un supliment bun va sucuri, de asemenea, din fructe sau fructe. într-un termos, care este preparată măceș Puteți arunca un pumn de fructe de pădure congelate toate, vitaminizeaza bea chiar mai mult.
ingrediente
măceșul - 2 linguri
sticlă de apă caldă
Miere dupa gust
preparare
1. măceșe uscate zdrobite într-un mojar sau tolkushkoy poate, de asemenea, să le pisa într-un blender.
2. Brew cu apă clocotită seara într-un termos.
Important! După ce sa bucurat de băutură cimbru din șolduri fructe zdrobite, clătiți cu atenție gura, deoarece conțin acid ascorbic distruge smalțul dinților.
În atât de obișnuiți cu familia noastră și ne place infuzia de măceșul în sezonul rece, care înlocuiește, în general, ceaiul de obicei.
Bea de imunitate cu ghimbir, lamaie si miere
Ceai cu ghimbir, lamaie si miere - băutură toamna superba care încălzește rapid corpul tau cald si suflet. În plus față de consolidarea sistemului imunitar si protejeaza organismul de răceli, ceai de ghimbir cu lamaie va da energie și putere pentru intreaga zi. Bea ar trebui să fie în dimineața sau după-amiaza, deoarece tonifică și revigorează, în timp ce masa de seară este potrivit, de exemplu, reteta de ceai de musetel este fabricarea berii, puteți citi mai departe.
Băut un pahar poate fi direct, este mai bine să vă asigurați că de fiecare dată când un lot proaspăt. Dar dacă nu aveți timp, sunteți ocupat toată ziua la locul de muncă, apoi se pregătească imediat o băutură pentru toată ziua, să-l păstrați în cazul în care trebuie să fie la frigider. A înainte de utilizare se toarnă într-un pahar și se lasă să stea pe masă, astfel încât se încălzește la temperatura camerei. Fie puțin înainte de starea caldă încălzită într-un cuptor cu microunde, o baie de aburi sau la foc mic. Foarte important, nu-l reîncălzi greu, în caz contrar el va pierde toate substanțele nutritive și vitamine!
ingrediente
ghimbir proaspat - 2 cm
Lămâie sau lime - 2 catei
Miere - 1 lingurita sau dupa gust
preparare
Radacina de ghimbir, se spală și coaja, grătar pe o răzătoare fină (vă puteți pisa într-un blender). Pe sticlă, veți avea nevoie de o linguriță.
Se toarnă pahar de ghimbir de apă caldă, pentru a stoarce sucul de lamaie si se adauga un pic de miere la gust.
Acoperiți da bea o infuzare timp de 30-40 minute.
Lamaie poate stoarce doar în prezent, și poate fi sub formă de felii adăuga chiar înainte de utilizare. Același lucru este valabil și pentru miere, mai ales dacă aveți un lichid, apoi se dispersează rapid în băutură. Am adăuga, de obicei, o ceașcă de 1 linguriță de miere.
Bea de imunitate cu flori de musetel, tei si miere
Musetelul infuzie este în măsură să exercite asupra organismului la efectul calmant si anti-inflamator același timp, deoarece baza sa este margareta. Și pentru că membrii săi se numără încă flori de tei și miere de albine, se face perfect cu răceli. Prin urmare, mușețel de băut poate bea pe tot parcursul zilei și chiar înainte de a merge la culcare, o treime cana timp de 15 minute înainte de mese sau intre mese.
ingrediente
Flori mușețel uscat - 1 linguriță
Inflorescențe floare de tei - 1 linguriță
Miere - 1 linguriță
preparare
Florile de tei mușețelului inflorescență și se toarnă apă caldă de sticlă, capac sau farfurie și se lasă să stea timp de 15 minute.
infuzie Strain printr-un tifon sau sită.
Se dizolvă într-o infuzie caldă dintr-o linguriță de miere.
Bea de lapte cald și apă minerală
Dacă prinzi un gât rece, apoi un simplu, accesibil, eficient și sigur pentru a trata aceasta va fi lapte cald cu apă minerală. Această băutură promovează descărcarea de flegma, vindeca tusea și calmează gât bine. eliminând acolo dureros. Dacă gât puternic iritat, băutura se adaugă o bucată de unt. Bea sub formă de căldură înainte de a mânca o jumătate de rândunică ceașcă mică, temperatura trebuie să fie confortabil și să pregătească o porțiune este necesară pentru o singură doză.
ingrediente
Lapte - 1/4 cană
apă minerală alcalină (de exemplu, Borjomi, Essentuki) - 1/4 cană
Unt - 10 g
preparare
Se combină lapte și apă minerală.
Se dă drumul până la cald.
Adăugați un buton de unt.
Consolidarea imunității băutură făcută din mere
Ceaiul facut din mere toate utile - într-un moment uita despre boala! Din nou, în memoria ieșit la suprafață spunând
Pentru cei care urmăresc mai ales din greu figura ei, în loc de zahăr poate limonada îndulcit cu miere sau fructoza. Toate băuturile, pe care le va găti trei rețete pentru a fi ulterior depozitate în frigider. Și înainte de a putea utiliza ușor încălzit. Astfel, limonadă de casă ajută nu numai în căldura verii, când bea numai sub formă de frig, dar vitamina acum, în afara sezonului și datele de vreme rece, pot fi consumate bea un pic de incalzire lor.
Bea pentru imunitate de grapefruit, mandarine și ghimbir
Grapefruit este unul dintre utilului de citrice, ca un hibrid de portocaliu și pomelo, el a adunat important pentru vitaminele corpului uman și minerale. Acest lucru este în primul rând vitamina C, sau acidul ascorbic, care este necesară pentru a se proteja de frig. Vitamina B2 protejeaza sistemul nervos, vitamina A este importanta pentru acuitatea vederii. De asemenea, în fructe conține o mulțime de aportul de fibre dietetice, care este important pentru funcționarea normală a intestinelor, pierderea in greutate si eliminarea toxinelor din organism. Acest fruct este bogat în uleiuri esențiale, acizi organici, potasiu și săruri de calciu.
Toate acestea vorbește în favoarea prepararea unui cocktail de vitamine gustos pe baza unui grapefruit. În ea, vom adăuga, de asemenea, un mandarin puține grepfruit însele au un gust destul de tartă, și mandarinele lui să se înmoaie și îmbogăți în continuare băutura cu vitamine.
Ingrediente per 2 litri:
Grapefruit roz - 2-3 bucăți
Mandarin - 3-4 bucăți
Radacina de ghimbir - 5 cm
Mint - un pachet mic (opțional)
Basil - 3 tijă 9 (opțional)
Miere dupa gust
preparare
Fructele citrice se vor spăla atât eliberat din coaja și se separă în segmente. Fiecare curăța filmul și semințe.
Vzobem pulpa folosind un blender.
Pomo ghimbir, coji de fructe și grătar pe o răzătoare mediu.
Frunze de mentă mai bine să nu taie și rupe mâinile mici.
Cu crengute de frunze de busuioc și Tear-le melenko cu moderație.
Turnării oală 2 litri de apă potabilă curată, a fost adus la fierbere. Eliminați de la căldură, se adaugă miere după gust și zahăr, pulpă de citrice și biciuit,
Apoi, trebuie să limonada tulpina printr-o sită sau marlechku. Turte și strângeți aruncarea. O băutură poate fi turnat pe borcan sau sticla și se depozitează în frigider.
Poti bea limonadă, suc de grepfrut în frig, și sub formă de căldură, caz în care poate fi ușor încălzit.
Poftă bună!
