Ne amintim cu toții celebrele filme despre boxeri, în cazul în care sari coarda în curs de pregătire pentru bătălia finală. La fel ca un copil în orele de educație fizică fetele au trecut reglementările sari coarda. Dar, odată ce cineva poate fi, m-am gândit că se dezvoltă coarda.
Acest echipament sportiv ne este familiar din copilărie, nu numai în sport, dar multe dintre ele ogrebayut, de asemenea, părinții. Dar va fi discutat în acest articol, care se dezvoltă coarda și cum se întâmplă. La urma urmei, nu toată lumea este conștientă de toate beneficiile sale.
Și așa vom enumera câteva dintre avantajele pe care ne dau coarda pruzhki. Primul lucru pe care am nota - frânghie exercițiu pentru a ne ajuta să dezvolte flexibilitatea, echilibrul și de a îmbunătăți coordonarea și, cel mai important, postura, pentru că după o zi de la birou la calculator foarte greu pentru a menține spatele drept.
Sarind coarda ne ajută să lucreze în mod eficient acești mușchi ca niște viței, umeri și, de asemenea, mușchii abdominali, ceea ce contribuie la o îmbunătățire generală în figura ta, este important pentru populația sedentară. Doar nu uitați că coarda de sărituri pentru a ajuta arde pana la 1000 de calorii pe oră, în funcție de costurile energetice acest lucru poate fi comparat cu termen de dimineață.
Doar coarda sărituri pot fi atribuite echipamente cardiovasculare, pentru că atunci când vom sari, vom creste rezistenta noastra, întărește sistemul respirator și cardiovascular.
Un alt avantaj important este costul cablului: la orice magazin nu va depăși 300 de ruble, și profit din ea de multe ori mai mult. Aceeași lecție, puteți petrece oriunde: acasă, pe stradă, în parc și nu trebuie să-și petreacă o mulțime de efort.
Asta este de fapt întreaga listă a ceea ce se dezvoltă coarda. Salt la sanatatea si raduyte tine si cei dragi!