Limfa - un lichid apos limpede. Aceasta, spre deosebire de sangele se misca prin vasele de sânge din cauza reducerii de inima, fluxul limfatic este asigurată de contracții musculare și abrevieri ele însele navele care conțin miocite netede. Asigurarea fluxului adecvat de limfa poate fi prin exerciții fizice, precum și yoga reprezintă răsturnate, și anume, atunci când capul este sub inima. Astăzi, să ne ia în considerare în detaliu aceste asane yoga.
asanas Yoga, care ajută la îmbunătățirea circulației limfatice 
Au, de asemenea, numit asane postura de a spori imunitatea, deoarece ele îmbunătățesc fluxul limfei într-un mod natural și, în consecință, intensificarea eliminarea toxinelor și a consolida apărarea sa.
Înainte de a efectua următoarea PAHO BODY pregatește-te să poziții inversata.
1. Pose pentru copii 
- stai pe picior, degetele trebuie sa fie ating si genunchii - nu;
- cu ochii închiși, trunchiul inferior în jos;
- frunte pus pe podea sau pe suport (împărți, carte, perna, etc);
- relaxați-vă complet gâtul;
- mână pune pe podea în fața lui;
- coatele ușor rastopyrte în mână.
2. Câine bot jos 
- stau în postura copilului, oprites mâinile pe podea;
- degetele de la picioare muta sub el;
- coapsa ridicați în sus și să le transporte înapoi;
- Așezați capul pe un suport.
3. panta cu picioarele în afară 
- de la piciorul anterior muta înainte;
- mâinile și picioarele sunt pe aceeași linie;
- stai drept;
- Se separă picioarele și trunchiul înainte de înclinare;
- Pune-ți capul pe un suport;
- pune mâinile între picioare, așa cum se arată în Fig. de mai sus.
4. Înclinați picioarelor (uttanasana) 
- ședere într-o poziție anterioară, puneți mâinile pe șolduri și să stea exact;
- picioare umăr lățime în afară;
- expiri, îndoiți înainte;
- Pune-ți capul pe un suport;
- apucați zona gleznei mâinilor sale;
- mutați ușor torsul mai aproape de tibie.
5. headstand.Suport cu suport 
Headstand.Suport necesită o pregătire. INCEPATORI recomandat să nu-l efectueze.
6. Stand pe lamele 
- Intinde-te pe spate;
- umeri pus pe pătură;
- cap (nu gat) este pe podea;
- ridica încet picioarele într-o poziție verticală;
- să păstreze partea de mijloc a spatelui mâinilor sale;
- antebrațe și coate trebuie să fie paralele între ele.
7. Poza Plow 
- din rack pe lame, picioarele inferioare din spatele capului ei;
- degetele de la picioare uprites în podea;
- Îndreaptă brațele la spate, degetele blocate în castel;
- mâinile sprijinite pe podea;
- îndreptați picioarele împingând șolduri ale persoanei.
8. O punte cu un suport 
- Intinde-te pe spate;
- îndoiți genunchii;
- picioare rezema pe podea;
- ridicați șoldurile și a pus un bloc de sub sacrum;
- umerii se odihnească pe podea și ridicați trunchiul.
Recomandat dezvolta tehnici pentru îmbunătățirea performanței posturi limfei curent un antrenor profesionist. În viitor va fi capabil să efectueze toate etapele și pe cont propriu, dar este important să se elimine riscul de executare necorespunzătoare a mișcărilor și a prejudiciului, precum și îmbunătăți tehnica lor pentru a obține un beneficiu maxim.